不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/ なんで毎日なにもしないでごろごろしているような前提なんだw
毎日運動しているし仕事でも結構歩くから当然エネルギーは全く足りない
>>439
174cm52～55kg
52kgを下限に設定してここまで減ったら2～3kg増やすというループを毎週続けている 普通に1日に700kcalを2食とかにした方が安定してキープ出来そうな気がするんだが
1食にするのに何か意味があるの？ パン食べてるのに炭水化物控えてたってアホかよ
がっつり炭水化物食べてるじゃねえか >>443
>>428ですが。だからさ、基本食のコメはかなりの期間控えていたぞ。
正直言えばガクトが「俺コメ食ってない」とか言ってたからなんだがw
実験終わってからも麺類も毎日のように食ったりしなかった。
だけどさ、それでも普段の炭水化物は控えていたんだし
パン食ってたっていいだろ。当時はカレーライスすら数年食わなかったんだぜ？
ホントもうとっくに終わった昔の話の妙なとこにこだわってんなお前。
だったらお前が俺に代わって今から炭水化物完全カット生活でもやれよ。
ささみなんて炭水化物少ないからキャベツとささみの
塩スープとかなかなかオススメだぞ？そして永久にこれ食ってろ。 食べなさ過ぎて痩せなくなるなんて理論が成立するなら、寝たきり老人の体重減り過ぎ問題なんて発生しない。 >>444
リバウンド中は炭水化物は控え目だったけど、カロリーを抑えるようなことはせず、
炭水化物以外は太って当たり前の量を食ってたってことだよね。 >>445
甲田カーブでググれ
寝たきりは摂取カロリーより筋肉消滅が深刻 寝たきりじゃなくてもうちの母は食べる意欲がなくなったと言って39キロまで落ちちゃったわ 痩せたい人間には理解不能だろうが食欲がなくなるのは危険
特に高齢者は食べることが苦痛になるとすぐに弱って死ぬ >>449
ひー
うちで皆で食べてるときは美味しいと言うからなるべく誘ってあげよう
まだ60代なんだけどね
自分の無駄な食欲わけてあげたい >>446
そうなりますね。だから再びピザデブ化してるとしか。
一度自力で細くできることが分かると、再デブ化への危機感が薄れます。
太ったらまた痩せればいいしとか、簡単に考えます。
その結果が今の自分なんですよ。だからこそスイッチが入れば
断食コースは結構楽なもんです。
これが二度目で、脂肪の余裕が原因ってのもあるでしょうが
当然、本日も食ってません。でも相変わらず腹は空かない。
でも今週はゼリー飲料を吸いました。32kcalx2。これだけ。 禁煙したら10kg太ったのを思い出し、10年ぶりにタバコをすったら食欲がスーッと消えた
それを切っ掛けに小腹が減ったり口寂しくなったらタバコを吸うように
間食をしなくなり4ヶ月で75kg→49kgへダイエット成功したのち禁煙、リバウンドなし
他のスレに書き込むと不健康に痩せてもね～ってうざい説教されるのでここに書こ >>453
停滞期はありましたか？
1日どのくらい食べてましたか？ 2、3日体重変動なしは数回ありましたが長期の停滞はありませんでした
1日1200カロリー以下に抑えていました。運動は出勤で毎日30分歩いた程度です >>453
4ヶ月で26kg！？すごいですね
食事はどうしていましたか？ほぼ食べない生活？
急に痩せると皮が余って弛んだりしませんでしたか？ >>455
ありがとうございます！見習って頑張ります >>456
腹と尻と太ももの皮が走ると揺れる程度には弛んじゃったのでジムで引き締め中です、皮余りが嫌な方はご注意を 急にきつくなってきた。この倦怠感は飯抜くと起きるやつだ。
なんとなく吐き気もする。胃液が分泌されてる感じか？
数時間前に梅干し数粒食べてヤクルト一本飲んだ。
久々の高カロリー食に脳が反応したか？これは凌げないかも・・ 一気に階段登ったら星が見えたわ。キラキラキレイ～じゃなくて、逆立ちした時も見えた。やっぱり無理はよそう。 普段全くカロリーを取らなくても平気なんだが、
飲みが趣味でそれだけはやめられない。
飲みの場が好きなだけだから、お酒は蒸留酒オンリーにするかノンアルで行くんだけど、その日だけ楽しくて食欲が抑えられなくなる。
今日は意地でも食べないぞとお通しオンリーで頑張ってるんだけど、酒が胃にきた感じ
ぼっち自営業(ひとと話さない一人暮らし)だから飲みの場で誰かと話すのがストレス発散なんだよ
飲みの場以外の金かからないストレス発散をみつけたい ジョギングもやってる！
が、減量のためで趣味でもストレス発散でもないな… なんとか落ち着いてきた・・・梅干しチャージが効いたかな。
今日は塩分取り過ぎた。もう顔がむくんできた。
摂取カロリーも計100kcalは行ったと思う。疲れたなあ。。。 ン十年間適量の１．５倍くらい食べてたら
当然の事で、とんでもなく太りました
とある病気をきっかけに食べる量を普通に戻したら
これまた当然の事で体重は減りました
今は身長から計算される標準体重より4～5kg少なくなりました
お腹は異常に減るし、
食べたいと言う欲求は昔から全然変わらない
精神的に不健康みたい >>13
勘違いしてるようだが、、
給料安い=ブラック
では無いからな ブラック会社にいる時に「何をもってブラックとするかはお前次第」って言われたの思い出した このスレ民で女性いる？
500kcal以下ダイエットしてて、もう身体が慣れてきてるから普段は平気なんだけど、生理の時に死ぬ
これはもう仕方ないというか、その時だけは栄養取った方がいいのかな？
ユーグレナとかサプリは摂ってるけど足りてなさそう
1ヶ月で6kg減ったわりには体の機能はちゃんとしててびっくりだわ
体重30kgとかにならないと生理止まらないもんなのかね？
前に39kgの時あったけど全然順調だったし、よくわからん >>472
生理前はビスケットとか甘いもの食べちゃう >>472
いるよー。
同じく500～600kcal/日。
1ヶ月で6キロ減とはすごい。
生理中はゆるめたらどうですか？ 私は生理前に体重落ちなくてムキになって断食したら生理が二週間も遅れた
早く生理終わればやせ期になるのに逆に黄体期長引かせる悪循環
生理前～終わるまでは一時休戦した方が結果的には早く痩せられると思う 472ですが、生理の時は少し食べるようにして終わったらダイエット再開します
ありがとうございます やっと過食衝動少なくなった。3日くらい続いた。何だったのか。 >>452です。
ふう。うんこ出ない。屁は臭くないしゴロゴロとなることもあるので
特に詰まってはなさそう。張ってる感じもない。
でも腰痛再発して腹筋周りには負担かけない1ヶ月だったなあ。
食い物はほんの少し摂取。梅干しとか食いました。体がむくんだw
あとは数日前から小さなトマトを1日2個x数日おき。
その他は水、少しのシロップ。ミネラル、ビタミンのサプリ。
腹減った感じは相変わらずないです。でも梅干しトマトは食えた。
どのくらい痩せたのかはよくわからんけど、他人は何も言わないので
今まで通りピザデブに見えていると思います。服はいつものを着用してるしw
でも体感じゃ腹回りもひとまわり細くなって来たような気がします。
現状ならもうしばらくはこの過激でもさほどの問題はないかな。
ふらつきもほとんど出ない。でもちょっと頭痛はある。糖分足りない？ >>480
頭痛の原因になりうるのは、
カフェイン
低血糖
添加物の蓄積
薬、鎮痛剤の蓄積
プロスタグランジンの過剰反応
ミネラル不足
気持ちの問題
らしい >>481
いろいろ情報ありがと。
カフェイン お茶から水にシフトした影響？離脱症状とかw
低血糖 やっぱ可能性あるのかな。
添加物の蓄積 人工甘味料とか？
薬、鎮痛剤の蓄積 ないな。ボルタレンあるけど現状では飲む気にならん。
プロスタグランジンの過剰反応 オスなので関係なさそう？
ミネラル不足 サプリだけどしっかり摂ってるつもり。
気持ちの問題 精神的な負荷は多分問題ない。気は楽ですし。 昨日ほとんど食べてないのに0.3増えた
意味わからん
死ね >>484
0.3増えただけで死ねって、3キロくらい増えたら本当に死んじゃうんじゃないの？ 水を300cc飲んだら体重が0.3kg増えちゃう体質なんだろ。 体がヤバいと思って食べた300グラムを全部取り込んだんだろ 甘い物食べたい衝動がやばい
耐えておる
まるごとバナナにチョコソースかけたやつとかプリンパフェとかチョコレートケーキとかチーズケーキとかショートケーキとかみたらし団子とか羊羹とか食べたい
寝るわ 久しぶりにざるそばとかき揚げ半分食べてもうた
夜はめっちゃ少なくしよ 日乃屋カレーの、ほうれん草カレーに野菜素揚げ三種と温泉卵トッピングして食いてー >>491
昼飯食ったのに夕飯まで食うつもりなの？ >>491
え、馬鹿なの？
どんだけ食うつもりだよ １日300kcal以下＆生理前は運動してるのに80㌔から減らない｡｡｡生理中だからかと思ったけど生理前2週間前から本当にビクともしない
今日はチートデイをしてみる
めっちゃ不安だ 80kgで300kcal摂取で2週間不動はキツいな。
2～3日だとか40kg以下だとかなら不思議じゃないけど。
人並みの日常活動が維持出来てるなら様子見かな。
体力や思考能力が著しく落ちているなら代謝に問題が出てるから要対策。
あとは摂取カロリーの計算が大幅にズレてるケースもあるから要注意。 もっとカロリー取って痩せてる人も沢山いると言うのに… 本当人間それぞれだな 499だけど
精神的にキツくて肥満外来に行ってみたら尿検査した。
全て正常値で省エネモードにもなってないからいま減らないだけでいつか痩せてくはずって言われたよ。普通はその摂取カロリーだったら減ってくはずらしいんだけどね。。。
チートデイしようかと思ったけどもうちょっと頑張ってみる
話聞いてくれてありがとう別のスレじゃ釣りって言われたから嬉しかった 甲状腺の病気も見てもらうといいかもね
甲状腺機能が低下すると基礎代謝がガックンと落ちるから摂取カロリーが少なくても痩せない
逆に甲状腺機能が亢進すると今度はどんだけ食っても太らない
女性は甲状腺の病気になる人が多いから
なお、男でも病気で甲状腺を半分摘出して薬で機能を補うようになると体調や季節によって薬の効きが変わって一気に痩せたり一気に太ったりするようになる 肥満外来ってそんな事も調べられるのか
BMI29のデブだけど、肥満外来の受診目安はBMI35以上と聞いて行きにくい
>>499
がんばって！精神的にうがーってなりそうだけど、
いずれ落ちるよって医者でお墨付き貰えたのはうらやましい 甲状腺低下しようが80kgを300kcalで維持できる生物はいない
だから体脂肪は確実に減ってるんだよ
医者は浮腫んで体重に現れないだけだと知ってる >>503
病院の先生も甲状腺に関して言ってた！次に行くときも体重減ってなかったら検査しようと思ってる。ありがとう！
>>504
ありがとうー！今回だけは絶対に痩せたいから頑張るよ！ 空腹感じたら塩昆布食べたらおさまる気がする
あとは沢山のお茶か水で満腹感を得る 夏前に痩せられた
1ヶ月で155/52→40kg
固形物抜きで
朝プロテインとトマトジュース
昼コーヒー
夜プロテインで毎日バレビュとエアロバイク
腹筋と縦線入ったし今日は友達と水着買いに行く
きつかったけどやって良かった >>508
すごい！
バレビュとエアロバイクはそれぞれ何分くらいやりましたか？ すごい頑張ったから反応嬉しい
>>509
前にストレスで激ヤセした時数ヶ月後に来たから
今回も来るとしたら多分少し経ってと思う
継続して豆乳で割ったプロテイン飲んでサプリも飲んでるから抜けないといいな…
>>510
ベーシック→エアロバイク60分→ターゲットスワン＋バックステージ→エアロバイク30分
きつい時はターゲットのスワンアームまでで止めたりしたけど基本は毎日これ
さすがに続けてはきついから毎日5時間くらいかけて休み休み
学生で今バイトしなくて良くて時間があったからどうにか出来た感じです
一応飲んでたのも朝のプロテインは豆乳で夜はアーモンドミルクで割ってました
昼のコーヒーは砂糖入りのカフェラテかブラックで5杯くらい飲んでたから1日の総カロリー数は700kcalくらい
書いてないけどサプリはマルチビタミンミネラルとカルニチンと有酸素運動しまくってたからビタミンC
固形取らず痩せたから3kgくらいは戻るとおもうけどバレビュやりながら維持頑張ります 2ヶ月半で25㌔落としたことあるよ。
毎晩のトマトスープ（鶏肉たまねぎ牡蠣入りガラムマサラ味）
昼はプロテインだけで週５でジム一回２時間。
さすがに後半バテて夜中に体が震えて牛肉のステーキを頬張ったことが一度だけ。
三年前だけど。
今はリバウンドで＋30㌔だが、痩せた当時は
かなり嬉しかった。 >>453
俺もタバコ吸い始めてⅠヶ月
全然痩せないけど飯が前より美味くなくなった感覚が確実にある どうしよう><日曜に急に結婚式に出席しないといけなくなった
2キロは落とさないとワンピース入らん、でも新たに買うのは嫌だ
トレーシーとスープだけでどこまでいけるか、1キロ減ればガードルでなんとかならんかな 完全絶食でも三日で2kgはムリ
いや、水分が抜けるので重さは減るだろうが体脂肪はそんなに減らないからスタイルは変わらない 2kgくらいなら矯正下着の類フル動員でどうにかならん？？
と思ったけど、持ってなかったらドレス買うより高いか。
サイズによっては使ってないのあげたいけど、頑張って痩せれたら一石二鳥かな
がんばれ >>515
入らないって事はウエスト重視だよね。
160cm53kgから51kgに3日で減ったよ、水分だろうけどお腹は結構へこんだ。頑張れー。 >>515この前すごく上手な人と一晩中やったら2kg痩せた
一週間たつけどまだ元に戻ってない 体重計の数値だけなら保有水分と消化物を出しちゃえば減るんだよ。
でもそれだけじゃウエストヒップ体脂肪はほとんど減らない。
頑張って2日で3kg減ったっていっても、実質的な体組織は500g減程度。
一ヶ月続けてれば体重10kg減(体組織は7.5kg分)くらいにはなるだろうけど。 >>516
1日の基礎代謝を仮に1800kcalとして、脂肪が7kcal/g
1800kcal＝脂肪換算257g
運動なしだと3日絶食でも3日で脂肪のみだと771gが限界って理論。
現実的には筋肉も全力で分解されると思うし、それに加え水分も減るので体重は大きく減ることにはなるが
それはダイエット成功と言っていいのか・・・。
まず2kgって物理的におかしいなｗ
2kgの脂肪＝14000kcalだから
3日で14000kcalを使わないといけないので基礎代謝のみでは不可能。
ほぼ絶食で大量に運動していけるかもしれんが命の保証はない。 だけどさ、理想は月に-1kgペースがいいんだよなあ。
色んな意味で。 急遽痩せたい、って事なんだから脂肪がどうのとかはどうでも良いんだよ。 入らないスカートを入るようにしたいんだから、体重だけ減ったって意味無い。
胃腸の内容物が減りゃウエストは多少減るか。
結婚式の最中と前後で何も食えないけどな。 スカートならウエスト出して（広げて）もらったらいいのでは
クリーニング屋さんでしてくれるよ >>463
(おそらく)ウエストを減らしたいのかな？と言われただけで、ウエスト減らしたい！とは言ってないよ。
結婚式用ならワンピースだろうから｢スカート｣ではないだろうし、背中のファスナーがきついのかもしれない。 ワンピースって書いてあったね…
さすがに無理っぽい 水分だけで生活すればとりあえず胃腸の中はカラになってウエスト入るんじゃないかと思ったけど
具体的にどこを減らしたいのかね？ ワンピースだから背中じゃね？
もし背中なら、あすこは最後まで残る脂身に属するから大変やで >>515です
レス沢山で驚きました、アドありがとうございます
減らしたかったのはウエストヒップ太ももです、ガードル利用でなんとか行けました
椅子には深く腰掛けられませんでしたが・・このまま夏に向けて続けます。 >>535
何とかなって良かったね。
24時間水少しだけで過ごしてトイレもしたのに400gしか減らなかった。
休みで家でダラダラしてるだけじゃ駄目か、代謝も落ちてるし。 厚い恰好して1時間有酸素運動3食食べ間食一切なしで3ケ月で17ｋｇ落とした
62から55 過激でもないかしら？ 173cmで78kgから半年で現在47.8kg
極限体重目指してがんばんぜー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
