不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】 [無断転載禁止]©5ch.net
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おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479630758/ じゃあ私は6/7までに22キロ
ろくに食べずに運動してきたけど、10キロ痩せたら下がり方が緩やかになったので
明日からDHCのカルニチンのサプリ飲むことにしたよ
カルニチン飲み始めて停滞期なくなるとかなんか効果が実感できたら報告するね 目標値言えるなんてみんなすごいな。目標値は定めてるけど、俺はそんなに自信ないや。。。 >>119も勢いで始めたんだろうがBMI22程度が過激やっても成功しない
デブではなくプヨガリは食事スレよりジョギングや筋トレなど運動系スレに常駐しないと痩せない さんまの番組見てたら池田っていうひとが
急激に痩せたほうがリバウンドしにくい結果が出たと言ってたな。 >>116
いちお途中経過報告
たった今計って52.6でした
枝豆だけ毎日400gほど食べてるけどこのままだと目標達成できなそうだから飲み物断食にしてみる >>121
飲み物だけで断食してるけど、私も間に合うかどうか…
昨日はお腹が減らなかったので、ほとんど水だけで過ごしたのに-0.2kg
出来る限り過激に頑張ります ズルズルと長期でやるダイエットじゃないから、ある程度の結果で見切りをつけて別の方法にシフトするのは正攻法。
報告してた人がいなくなったから、「失敗した」「諦めた」なんて考えるのは野暮。 もう3月も15日かぁ、計画だと15キロ痩せてるはずだったんだけど・・ 自律神経ってのは間違えないんだ
にも関わらず適正体重を超えている
これ神の嫌がらせなんだよな
何らかの屁理屈がある
たとえば食べ物に感謝しないと太らせて苦しませるとか
兎にも角にも間違えないはずの自律神経がなぜか間違えている 体温も保つし、心拍数も保つし、体重だって保つ
にも関わらず保っていないんだ 過激してたら栄養不足で免疫力弱ってたのか風邪引いて熱出てふらふら
こんなところで断念したくない… 風邪ひいたのは過激のせいではない。ただし風邪をひいたのなら過激ダイエットは中断するべき。 普通の食事を摂ってるだけで太る体質だから糖質制限してようやく体重維持、減量するには過激じゃないと減らない。
鮭にご飯150g、味噌汁、納豆に漬け物みたいな普通の和食を1日3食としても増えていくんだけど代謝が悪すぎるのかな
間食とかはもちろんしてないし飲み物はお茶だけ 年齢、性別、身長、体重、体脂肪率が分からないとなんとも言えない ご飯1膳を3食食べて普通だと思っていた時期が僕にもありました カロリーだと1日1500満たないくらいだね
しかも上限体重みたいなのがあって、75kgまで増えたらそこからは食事一緒でも増えない
多分この体重の基礎代謝で普通の食事がようやく相殺されるんだと思う
学生時代バスケやってたけど汗がなかなか出なかったし、きっと基礎代謝がめちゃくちゃ低いんだよねこれ >>139-141
ほんとそれ
過激以前にダイエットの基本中の基本の話だわ。 デブは摂取カロリーを過小に、消費カロリーを過大に見積もる >>128
大変お恥ずかしい話なんですけどこのあとモチベーションだだ下がりな出来事があって、ドカ食いからの55キロまで大復活してしまいました。絶対に4/6の時点で理想体重になっていたいので、もうリバウンド覚悟で頑張ります。
ということで改めてスペック〜20代女157/55
年末に60キロからダイエットを始め、3月初めには50.4キロまで落ちたのですがリバウンドしました。目標 4/6までに50キロを切る どか食い用に刺し身こんにゃくでも大量買いしといてはどうだろう。 デブは自己診断で代謝が低いだの太る体質だの言うよね こんにゃくいいけど 食い過ぎると腸閉塞になるで(´・ω・｀) DHCプロテインダイエットを1日3食の
ダイエットを始めた。
5kg減らすのが目標 >>149
そんな簡単になるわけ無いじゃん。
実際いくら食べて腸閉塞になったという実体験をまじえた話なら別だが。 加減を知らない人っているからね。
一日３ｋｇ食べたりするような人が。 一日３キロ食べる人は過激向いてないけどな
ある意味では過激だけど >>153
1日3kg食べてそうなった経験でもあるの？ 極例を挙げて、それがこんにゃくの傾向のように語られてもな 「ほとんど食べない」と「水だけ」の差が凄い。水だけはマジで痩せる。 ウーロン茶がうちにあったからそれだけ飲んでるけど期待してるほど痩せないなあ
今日は水飲もう 烏龍茶自体に痩せる効果なんて無いし、あったとしても2Lで体脂肪0.xxg分でしょう。 よっしゃ今日は一日ブラックコーヒーしか飲んでないぞ、
あとは寝るだけだ、明日の体重が楽しみ。
なんとしても今週２ｋｇ落としてやるぜ！ 先日人間ドックがあったのだけど検査前の5日間500キロカロリーを目安に過ごしたら予想以上に良い結果が出たのでこれからお世話になります
166センチ58.9キロ
多分5日間で2キロは減ったと思う
何だかんだ食べなきゃ痩せるが真理
55キロまでは過激に落としたい 朝はトースト食べてたが最近太ってやばいから朝はコーヒーだけにする
これだけで一日300キロカロリーは減らせる 休日は水もコップ４杯くらいしか飲まないんだけど一日で１キロくらい減るね
嬉しい限りだけど血液どろどろになってそう みなさん、お腹がすいて胃が気持ち悪くなったりしませんか？
そういう時、どうしてます？
過激に乗り切ってるのでしょうか >>165
ありがとうございます
私も胃薬飲む事にします 胃薬過多ってやつ、水飲んで胃液を薄めろとか言うけど全く治らないよね。 そりゃ普通の人と同じだね。
どんなときでも自分にきかないものをいくら飲んでも意味は無い。
自分は太っているときだろうが、痩せる最中であろうが
クミアイ 新胃腸薬「細粒」
5分もかからず抜群にきく。
こういうアイテムを持っておくのも大事だ。 過激なダイエットしてると外野がうるさくない？
そんな痩せ方良くないとか失敗するとか
ダイエット成功者は何も言わないし応援してくれるのに >>169
わかる、とくに職場のおばちゃん達がうるさいしお菓子とか渡して妨害してくるｗ 太っているときに
太っていることを心配してくれた人以外
とやかく言う資格はないね。
そんなやつは総務のおばちゃんくらいだw まだ80キロもあるのに二週間毎日60キロカロリーしか取ってないのに
体重が300グラムくらいしか減らなくなってきた
一旦茹でた鶏肉でも食べるか悩む
6キロ痩せたのにここで止まるの悔しいな ３，４日で1キロ減るって事でしょ、そんなもんだと思うよ。 今の自分もそんなものだね。
ちょっとペースが1日遅いと感じたから
3日くらい断食してるけど。
落ちないことに不満を感じるときは
いままで落ちた体重を念頭にそこまで耐えてくれてる身体に感謝をすることで不満を解消してる。 結局絶食が一番やせる、水曜からお茶と水だけで
85から、今日の朝には８０になった
わかったのは、絶食すればやせる
毎週1日は絶食で、半年で10キロだな、特に普通に生活して仕事しただけ 1か月で5キロ落としたら体力落ちてるのはっきり判る
体軽くなってんのに少し歩いただけでしんどい 大事なのはカロリー収支だからね。
ちょっと食べて、食べた以上に運動量による消費を増やせるのならば、そっちのほうが効率が良い。
ただし、食べる量を増やしても運動量を増やせないなら食べないほうがマシ。 痩せてる人間は「痩せすぎだよ」とか「もっと太ったほうがいいよ」と言うのに
太ってる人間には逆のこと言わないって不思議だよなｗ 太ってる時は太り過ぎ体に悪いよ！痩せた時は痩せて病気みたい！って嫌がらせされる でも全然大丈夫だよ、太ってないよって言われてもムカつくんだなこれが この一週間で82.05キロから79.4キロになった
やり始めはがくんと落ちるけど三週間目ともなると減りづらくなるね 過去20年、減りづらくなったり、体重逆に増えてたりした時に、
ブチ切れてドカ食いチートデイとかやって、リバウンド繰り返してたけど、
今回はまだ一度もそういう事せず冷静に淡々と続けてる。
やはり健全な肉体は健全な精神に宿るね。 逆
正常なメンタルが保てるなら過激に耐えられて成功する
過食嘔吐や寝たきりになるようなメンタルだと失敗する 朝抜き 昼サラダ 夜もやし炒め を今月頭から続けて今日で6kg落ちたわ
とりあえず 今月いっぱいと決めて始めたんだが 31日にまた目標立て直して頑張るつもりだわ >>181
デフはセクハラになるが、ガリはならないんじゃね >>188
運動はしてましたか？
ほぼ絶食状態の私と同じくらい体重落ちてる… 1年半で16kg太ってしまった
3ヶ月で戻したい。
とりあえず最初の1週間で気合込めて6kg減らすよ！
日記してもいいかな
現在76.15kg 素晴らしい増量、畜産業者にデータ提供しろよ
ブレイクスルーになるかも知れん >>190
通勤で片道10kmチャリを週3位です。 貧血で倒れたからサラダチキン８割と野菜スティック４本食べたら500グラム増えた
気が狂いそうだ
過激ずっとやってて倒れない人って何食べてるの？ 2月くらいから1000から300くらいに落として、
3月から酢卵1個くらいに落として、
ここ最近は卵もやめて塩分とるために塩コショウやスパイス少々。
飲み物は0キロカロリー飲料。
人それぞれからだ違うから参考にならんね。
低血糖の可能性もあるから定期的に飴舐めるとかで対処してみたら？
体重もそんなふえんだろうし。 >>193
理由はわかってるんだけど、ハンバーグ屋でバイトを始めて、まかないを毎日食べて帰ってたらこうなった
辞めたから減らなさいと
昨日食べたもの
朝:ゆでたまご1個
昼:ガム1粒
夜:キャベツの千切り、ささみ3本、豆腐150g
夕方1時間ほど歩き、食事は18時までに取った
今朝74.6kg
水分と胃の中の物がなくなったかな お腹の調子が悪い…今日はヨーグルト食べる
昨日食べた物
朝:ゆでたまご1個、ささみ1本
昼:豆腐キムチ
夜:キャベツと生ハムのサラダ、豆腐+納豆、ライザップのチキンバー、ささみ1本
運動はウォーキングと筋トレ
今朝74.3kg >>196
凄い！さすが過激！私はぬるかったなと反省中
今日はガムで紛らわしている為か、何も食べなくても大丈夫そうな雰囲気
基本は多くても500kcal以内にする予定 過去に2度、1日春雨スープ3食(1日100kcl)でダイエットして83→55まで2ヶ月半で落としたことがあるんだけど
これのせいで代謝が下がって簡単に太る体になったんだよね…
だから今回はしっかりタンパク質だけは取るよ！
豆腐は好きだけど、実はたまごもささみも好きじゃないんだ…
食べる量減らすだけなら簡単に出来るんだけど、筋肉付けるために無理して食べてる >>199
他人と比較しないでも
過去の自分と比較してがんばれたと思える日々を過ごせれば、それで十分だと思う。
天候や体の調子でそうはいかない時もあるけども。
>>200
いくら代謝が落ちたの？
いまそれについて検証中だから気になる。 炭水化物ぬき、タンパク質とマルチビタミンサプリで500カロリー超えないダイエットしてるんだけど、
立ち上がるたびに立ちくらみで真っ暗になる。飴とか食べたら改善しますかね？ >>202
塩飴とか駄目かな？
私の場合、カカオ70％以上のチョコ1カケです
貧血にファイチ飲んでました >>203さん、早速のレスありがとうございます。塩飴、チョコレートあとで買ってきます。すごく悩んでいたので本当にたすかりました！ありがとう。 >>201
覚えてる限りだと、前回は65キロ時の基礎代謝が平均より150kclくらい低かったです…
昨日食べた物
朝:豆腐+納豆+LG21のヨーグルト(合計300kcl)
昼:ヨーグルト(90kcl)
夜:キャベツ千切り+豆腐+納豆+ささみ2本(合計300kcl)
運動はウォーキング1時間と筋トレ
豆腐に納豆乗せて食べるのが美味しい。
豆腐って書いてるのは1食あたり130g〜150gの小分けパックの物です。
今朝の体重73.3kg >>205
なるほど。ありがとう。
自分は102kgのとき基礎代謝が1750くらいだったから
その時点ですでに250くらい低かった。
67kgになったら基礎代謝がいくらになり
太ってたとき、痩せてたときの標準と比較して
割合的にいくら下がるものか見てみるつもり。
自分もウォーキングしてるけど
晴れが続くから本当にありがたいね。 間違って瓶がミル式になってないブラックペッパーの粒を買ってきちゃったから、
最近サプリと一緒に２，3粒を噛み砕きながら飲んでる。
ダイエット中に良さそうでしょ、胡椒。 痩せてこれくらいきれいになるんだーーーーーーーーーー
https://goo.gl/gLmUe7 159/53kg→46.8kg/17.5%/女
人生で二度目の極貧窮地に立たされ、3週間で6kgも減ってた！
半年前まで太ももに隙間ほしーとか言ってた自分の体たらくよ
毎日500kcal/金の為に休みなしフル稼動
目標の44kgまでこのままジェットコースターで行ってきます 51kgから40kgに落としたいので水分だけで頑張ろ 42kgまで頑張るー！昔のメモ見ながらどうやってたか思い出そう 過激に痩せるって言ってもこのスレは基本的に個人差無関係なんだから、
標準体重を美容体重にするレベルのダイエットなら身体も無茶に耐えられるだろうけど、
巨デブが人並みになるレベルはある程度長い目で考えないと危険だと思うよ >>215
運動は仕事と通勤の徒歩以外は特にしていない
食生活はもやし+卵+ａがベースで、大体ａは調味料だけどね
卵がラスト6個だから、今度は余ってるプロテイン漬けの生活が始まります 断食でもそうそう死なないから、１日５００kcl未満とかでもまあ大丈夫なのかもしれんけどさ
そこまで努力、我慢出来て、痩せることへ執着できるならヘルシーな３食食べて運動と筋トレした方が良いと思うが・・・
ほぼ断食に近いレベルの食事制限だけで数か月で２０kgとか急激に痩せても
皮膚はダルダル、体はボロボロ、筋肉も体力も無いから食べたらすぐ太るだけでしょ >>220
ヘルシーな３食食べて運動と筋トレで体重減らすやり方で、
２０ｋｇ痩せる事の困難さを、ここの人間はとっくに経験済みだから。
とくに痩せるほどのハードな運動を年単位や一生継続できるもんならしてみろと。
おいおいここは過激派の集うスレ、平和な理想主義者はお断りだぜ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
