ドカ食いしたことを反省するスレpart98
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart97
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512987548/
https://i.imgur.com/GbkRVvL.jpg マックも低カロリー高タンパクなメニュー出せば良いのにな >>861
いやどんどん練習量増やせば疲労困憊で逆に胃が受け付けなくなるという
毎日40kmくらい走れば 頭の悪い奴は極端な事を言い始める
痩せれば何でも良いなら食あたりするような物を食べれば痩せれるぞｗｗｗｗ 今日はトータルで2000kcal.とった
歩いて来ますわ。5時間程 >>872
一日の合計が2000kcalならいいんじゃないか？ 872だけど春休みやねん、暇やぞ～
6時間歩いた
音楽聴きながら
4万歩 追加でドーナツもう１つ食べた
やっぱ一日1食にするの駄目だ
明日炭水化物無し 地元の桜祭りで焼き鳥食いまくってコンビニでチーズ買って食べまくったわ
糖質制限だからいいけど食いすぎたな デニッシュチョコパン
新生姜チップス
あと風呂上りにソフ食べる 今夜は外食焼肉、１日の摂取3,000kcalは越えそう お花見でスーパーのお惣菜的なの食べた。
巻き寿司（まぐろ、サーモン各半分）
生春巻き1本
キャベツ ごま油で和えてあるやつ 半パック
まぐろカマ焼き大量
グミ4個くらい
カマ焼き美味しすぎて止まらなかった。
魚の油は身体にイイ！じゃねーよ自分アホ。
体重増えてんのに「食べない」ができないバカ。
まだ食べたい。歯磨きして抑えてる。 おにぎり二個
うで卵3個
里芋煮物いっぱい
レタスとマヨネーズ山もり
食い過ぎた ピタパン
フムス
豆の煮込み
ここまではいい
白ワイン3杯
酒がダメだなあ
朝は果物だけ
昼は豆乳だけだったんで許されるだろうか 朝8時からパン食べ放題した
小さめだけど20個以上は食べた
甘い系からしょっぱい系まで最後まで飽きずに美味しく食べられた
コーヒーも三杯飲んだ
だけどお腹いっぱいすぎてまだお腹減らない
今になって胃が痛くなって胃薬飲んだ
食べた直後は平気だったのになぁ
でも気持ち的にはまだ食べたいと思ってしまうところがデブ脳だわ よーし、目標体重まで減量できたから明日からドカ食いするぞー
目指せリバウンド王！ アンガス牛肩ロースステーキ710グラム(約1.5ポンド） 本当にうでたまごと発音する人は、うでたまごとは書かない 鳥軟骨 800g炒めて食った
でも大したカロリーじゃないのに歯応えあって満足
安いし最高だ こんな時間なのに芋けんぴ食べてしまった、、太る代表の様な食べ物
細切りで少し塩味でめっちゃ美味しかったけど罪悪感が半端ない ３日で45kg→49kgに戻ってしまった
１ヶ月かけて、食事制限も筋トレも運動も頑張って痩せたのに、付き合いで飲み食いした３日で戻るなんて
しかも飲み食いしたって言っても、気を使って米食べたっておにぎり１個、
お好み焼きも半分だけ、野菜多目に食べたのに
元々少食なのにすぐ太る体質がすごく嫌だ
やっと痩せてきて楽しかったのに。
たった３日でデブに戻った。
生理前だからかイライラするし涙も出てくる。私が頑張った１ヶ月は何だったんだろう
こんな早く戻るならダイエットやる意味ないよね いやそれ4kg分のウンコだからw
体重計は捨てろと何度言えば分かるんだ >>894
3日食べ過ぎたからって脂肪細胞が増えるわけ無いだろｗ
それは一時的に萎んでいた脂肪細胞にエネルギーが再充填されただけだから気にすんな 生理前は水分をためるから体重増加は仕方ない
便秘もしやすい
ツイッターで生理前に異様に体重増加する女性のつぶやきをみてくるといいよ そういや昔はみんな「うで卵」って言ってた気がするけど、いつの間にか「ゆで卵」になってたな
「おむすび」が「おにぎり」になってたのと同じ現象か 3、4kgなんて俺の一回のどか食いで増えるわw
戻すのに3日はかかる >>899
ウデムシっちゅーカッチョエエ生物がおんねんで ダイエット中に枯渇してた糖グリコーゲンとそれに結合する水分が筋肉に戻るだけでも体重増えるからなあ >>894「共感して欲しいだけなのに皆んなが意味不明なこと言っていじめてくる」 ダイエット始めると、過剰に食うことが如何に卑しい行為か痛感するな。だって、その結果が体に表れるわけで。欲望のままに何も考えず口にするなんて人間じゃないわな。腹八分目。反省 食事は腹八分
運動も追い込むのではなく、適度にしてなるべく毎日
これ理想
大事なのは習慣化 食事もそうだけどみんな7割から8割しかがんばっちゃだめだお 先週の日曜は10食くらいしちゃった( ´･ω･`) 朝からおにぎり３つと唐揚げ３００グラム食べたんだけど計算したらもうすでに１６００キロカロリー超えてるみたいなんだが（ノ∇`）
早く明日にならないかなｗ フルーツグラノーラ沢山食べた
800gも入っててお腹パンパンまで食べたけどまだ残ってる
ちょっとずつ食べて残すってのができない ああいっぱい食べたわあ
後悔はしてるけどなんかやる気がみなぎってきたわ
次体重計に乗るのは来週にしよう どか食い我慢して３週間目
せっかくドカるならスーパーやコンビニ商品じゃなく都内のスイーツや有名なお菓子を食べたいと思って何とかやってるが
そろそろやばいな
鶏肉1kg食ってしまった 忙しくて朝から何も食べて無かったんだけど、お腹空きすぎて
ビックマック2個とポテトＬ2個ドカっちまった…… >>923
1個ずつ食べようと思って持ち帰ったんだけどね…気付いたら1人で食べちゃってたw
>>924
カフェオーレのシェイクにも惹かれたんだけどねw
>>925
さすがに普通のビックマックよ！それでもヤバイがw
>>926
飲み物だと思ってた頃もあるw 昔マックでドライブスルー限定のナゲット付きのバーガーセット3人前で1000円ってキャンペーンやってて
歩いて行ける距離のマックに車で行ってたわｗ しかも携帯でメモ見ながら頼まれて買いに来た風を装ってｗ
何回か食ったけど、カロリーどれぐらいだったんだろうか・・・ マックそんな美味しいか？
ビックマックってハンバーガーを何個か合わせたやつだろ？
ハンバーガー×5の方が良くね？ ドカるなら糖質の少ない食べ物にしようよ(´・ω・｀) お風呂の湯船毎日40分くらい入ると痩せてくるよ。ただうちは、貧乏なので3日に一回しか入らせてくれない。 戸田恵梨香、流星の絆の時かわいかったな
ピアス真似して買ったりしてた 2200キロカロリー取った！ごめんなさい！
10:30から夜中2時まで歩きます！ ずいぶん前のレスの人だな
夜は寒いし危険だからほどほどにな
わいちゃんはランチでフルコースくってしまったけど1万歩もいかなかったぜい 夜ご飯食べたのに、こんな時間にやらかした。
ギリシャヨーグルト（フルーツソースのやつ）
りんご半分
チョコのプロテインバー
かぼちゃスープ
せっかくダイエットのスイッチ入っていい感じに減ってきてたのに本当にバカ。自分ダメすぎ。明日調整出来るかも不安。怖い。 スーパーでチョコ、レアチーズ、マロンの小さなホールケーキ三つと抹茶太巻きロール買って食べたわ
反省と後ろめたさを感じながらチートデイは済ませて明日からまたがんばる 甘いお菓子食べちゃう人は蜜たっぷりの焼き芋食べてみな
甘くてもう甘い物はいらいないわってなる
1本のみでも塩っぱい物食べたいってなるくらい チートデイを言い訳に使ってる人多いね
チートデイってそもそもタイミングや条件をちゃんと設定するものなはずなんだけどね cheat のニュアンスからするとチートデイ＝ドカ食いってのはしっくりくるからな
解りづらいテクニカルな方のチートデイを改名したほうが良いとすら思える イクスキューズデイ
break fast
dream day 大食いデブﾕｰﾁｭｰﾊﾞｰの動画観てじゃあ俺ってどの位食おうと思ったら食えるんだろうと思い、今日大好きな餃子でチャレンジしてみる
限界まで何かを食い続けるってやった事ないもんで
6個1皿×10=60個はいけるとふんでる デフっていつも食ってるからデブだけど一度には大した量は食えないんだよな 脂肪が邪魔して思うほど胃が膨らまないんじゃなかった？ 172の69で普通体型なんですが
つか今から東京餃子軒に行ってくるw
ﾜｸﾜｸがとまらない 餃子ってググると一個のカロリー40～60だそうで
まあ60で計算しとこう
60個食うと3,600kcalかw
やべ ドカ喰いスレだろ
ドカりさえすればいいんだろ
食べもしないでお菓子並べてるだけの奴に比べたらまだマシやろ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
