ドカ食いしたことを反省するスレpart98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/28(日) 21:43:50.10

当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart97
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512987548/
https://i.imgur.com/GbkRVvL.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 22:11:02.91

たくさんとは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 23:14:16.17

たくさん食べたのかそれは終わったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 23:31:18.63

うどん一杯食べてしまいました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 23:37:45.90

火がついたら止まらんよね
もうダイエット辞めたってなってしまうけど
次の日何も食わなければ意外とイーブンカロリーになるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 02:41:56.56

せめて健康的な物と思いオートミール、ヨーグルト、レーズン、メープルシロップ、バナナ、餅とかで食べまくったけど
全く喉乾かないし浮腫まないしやっぱ塩分ってやばいんだな
でも数日後やっぱ塩っぱい物食べたくなってしまった訳だが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 06:59:09.96

>>827
こういう奴が一番危険
ダイエット食品をドカするんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 07:12:29.17

食欲爆発した時はざるそばを乾麺３把ぐらい食べて治めてる
昔はピザＬサイズ一人食いだったけど体に悪そうだからソバにした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 10:12:26.27

あるある...
ドカ食いはこれが最後だと言い聞かせ食べるものの、実際は定期的に食べてしまう(泣)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 10:53:20.84

食べないと決めたものは一生食べないけど、ドカ食い自体はやめられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 14:05:02.05

あられ、アイス、クッキー、かまぼこ
〆て776kcal
しかも夜中寝る前
このまま堕落してダダ食いしてしまいそうな心をぐっと我慢中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 14:15:35.58

賞味期限が近いからと言い訳して、誕生日に貰ったクッキーを1缶丸ごと食べてしまった
小さいけど砂糖が沢山かかってるから500カロリーはゆうに超えてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:23:37.84

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:55:45.45

>>800,804
素晴らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 18:13:31.90

どうせドカ食いするなら栄養バランスのとれたの食うって訳にはいかないの？
例えば野菜ちゃんぽんとかレバニラ炒めとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:30:46.86

レバーのドカ食いは止めた方がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:50:57.93

どんなに良いものでも摂りすぎは毒になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:46:07.72

またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でも>>836おすすめのちゃんぽんもあるし
むしろ痩せちゃうかも(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/32DdLUm.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:57:13.98

>>837
バラムツでええんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:57:58.20

>>836
まともなものは食べられない貧乏な人なんだよ
食べてるもの見るととてもじゃないが普通のメニューをドカ食いするのは無理だろう
察してあげなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:07:37.73

ダイエット中のドカ食い衝動は普段我慢してるあれやこれやに向かうから栄養のバランス悪いものになってしまうだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 20:01:45.34

>>840
ゼニカル飲んでバラムツ気分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 07:00:00.99

バラムツをドカしたらお腹終わるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 21:01:36.12

二日連続で昼に外食になってしまった
ラーメンとハンバーグ
体重も増えてるしへこむ
付き合いも大事だけど今は体重落とさせてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 21:41:12.96

>>845
夜控えないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:42:05.42

昼に生姜焼き定食、夜に焼肉冷麺。
今も何か食べたい衝動。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 15:09:48.58

またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもオーザックの限定を見かけたら食べるしかないよね(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/kJ5Re2g.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 19:05:42.42

エアリアルの旨さは認める
特にチェダーチーズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 20:03:28.49

以前はレシートうｐしてた者です
月2～3回のドカも2ヶ月ほどやってなく久々のドカ
510gのご飯2杯、とりから2個、とりチリ2個、ご飯1100gのカレーライス1杯
https://i.imgur.com/VnBIYI0.jpg
https://i.imgur.com/VLTQMbg.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:02:05.48

お見事！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:05:15.04

>>850
なんだろう、もうこれは見てて気持ちいい食いっぷり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:31:50.56

6合超えか。なかなか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:32:36.34

ピザポテトビッグ～食べちゃった。。。
( ･᷄ὢ･᷅ ) 悲しい
500カロリー超えてたなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:58:17.68

>>839
お前って悪い事をささやくパンダのパクリだったんだな
面白い言い訳思い付くもんだと思ってたのにガッカリだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 23:14:34.78

ライス、ライス、カレーのみかと思ったらカレーライスかよw どんだけライス好きなんや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 23:23:23.25

主食はライス、おかずはチャーハン、汁物は雑炊、デザートはおにぎり、飲み物は甘酒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 23:38:23.42

白米は飲み物だなあ、つまらせないか心配になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 01:00:03.00

漫画かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 04:33:57.47

筋トレとジョギングした後腹減ったので間食にマックのダブルチーズバーガーを夜マックでパティ倍にして食った
うまかった次走るときは倍走るから…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 05:03:24.05

>>860
倍走っても取り返しつかんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 06:13:00.97

マックも低カロリー高タンパクなメニュー出せば良いのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 06:29:23.95

>>862
誰もマックにそんなの求めてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 06:29:58.07

昔あったようなきがする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 09:23:13.59

今ないってことはやはり売れなかったんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 12:47:07.19

モスがあるじゃないか菜摘ちゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 14:05:28.87

>>861
いやどんどん練習量増やせば疲労困憊で逆に胃が受け付けなくなるという
毎日40kmくらい走れば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 15:58:56.01

>>757
まずそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 19:52:17.41

>>867
そんな走れったら
健康損なうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 01:38:03.59

デブよりはマシだろ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 12:50:37.86

頭の悪い奴は極端な事を言い始める
痩せれば何でも良いなら食あたりするような物を食べれば痩せれるぞｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 18:04:39.52

今日はトータルで2000kcal.とった
歩いて来ますわ。5時間程

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 19:33:25.88

>>872
一日の合計が2000kcalならいいんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 21:00:16.76

ドカ食いなら20000kcalは食べないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 23:49:38.30

ミスドのドーナツ５つ食った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 01:41:29.68

>>872
暇やの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 02:41:21.35

872だけど春休みやねん、暇やぞ～
6時間歩いた
音楽聴きながら
4万歩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 02:56:15.96

追加でドーナツもう１つ食べた
やっぱ一日1食にするの駄目だ
明日炭水化物無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 04:46:21.59

地元の桜祭りで焼き鳥食いまくってコンビニでチーズ買って食べまくったわ

糖質制限だからいいけど食いすぎたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 08:46:34.76

>>878
https://youtu.be/1gA-MErd9jQ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 10:28:42.88

菜摘ソイパティに唐揚げ2個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 11:02:06.89

デニッシュチョコパン
新生姜チップス
あと風呂上りにソフ食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 12:05:49.17

今夜は外食焼肉、１日の摂取3,000kcalは越えそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 12:44:15.18

お花見でスーパーのお惣菜的なの食べた。

巻き寿司（まぐろ、サーモン各半分）
生春巻き1本
キャベツごま油で和えてあるやつ半パック
まぐろカマ焼き大量
グミ4個くらい

カマ焼き美味しすぎて止まらなかった。
魚の油は身体にイイ！じゃねーよ自分アホ。
体重増えてんのに「食べない」ができないバカ。
まだ食べたい。歯磨きして抑えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 15:54:38.53

おにぎり二個
うで卵3個
里芋煮物いっぱい
レタスとマヨネーズ山もり

食い過ぎた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 18:46:30.51

ピタパン
フムス
豆の煮込み
ここまではいい
白ワイン3杯

酒がダメだなあ
朝は果物だけ
昼は豆乳だけだったんで許されるだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 20:36:36.93

朝8時からパン食べ放題した
小さめだけど20個以上は食べた
甘い系からしょっぱい系まで最後まで飽きずに美味しく食べられた
コーヒーも三杯飲んだ

だけどお腹いっぱいすぎてまだお腹減らない
今になって胃が痛くなって胃薬飲んだ
食べた直後は平気だったのになぁ
でも気持ち的にはまだ食べたいと思ってしまうところがデブ脳だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 20:54:44.18

よーし、目標体重まで減量できたから明日からドカ食いするぞー
目指せリバウンド王！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 21:06:49.40

うで卵と呼ぶ地方が有ると初めて知った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 21:13:30.86

アンガス牛肩ロースステーキ710グラム(約1.5ポンド）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 23:16:46.68

本当にうでたまごと発音する人は、うでたまごとは書かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 23:24:44.74

鳥軟骨 800g炒めて食った
でも大したカロリーじゃないのに歯応えあって満足
安いし最高だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 00:36:35.55

こんな時間なのに芋けんぴ食べてしまった、、太る代表の様な食べ物
細切りで少し塩味でめっちゃ美味しかったけど罪悪感が半端ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 01:27:58.33

３日で45kg→49kgに戻ってしまった
１ヶ月かけて、食事制限も筋トレも運動も頑張って痩せたのに、付き合いで飲み食いした３日で戻るなんて
しかも飲み食いしたって言っても、気を使って米食べたっておにぎり１個、
お好み焼きも半分だけ、野菜多目に食べたのに

元々少食なのにすぐ太る体質がすごく嫌だ
やっと痩せてきて楽しかったのに。
たった３日でデブに戻った。

生理前だからかイライラするし涙も出てくる。私が頑張った１ヶ月は何だったんだろう
こんな早く戻るならダイエットやる意味ないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 01:39:44.41

いやそれ4kg分のウンコだからw
体重計は捨てろと何度言えば分かるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 03:33:33.23

>>894
3日食べ過ぎたからって脂肪細胞が増えるわけ無いだろｗ
それは一時的に萎んでいた脂肪細胞にエネルギーが再充填されただけだから気にすんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:05:24.17

ほっとけ、バカは一生ダイエットなんて無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:42:07.16

生理前は水分をためるから体重増加は仕方ない
便秘もしやすい
ツイッターで生理前に異様に体重増加する女性のつぶやきをみてくるといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:10:20.64

そういや昔はみんな「うで卵」って言ってた気がするけど、いつの間にか「ゆで卵」になってたな
「おむすび」が「おにぎり」になってたのと同じ現象か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:34:59.71

3、4kgなんて俺の一回のどか食いで増えるわw
戻すのに3日はかかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:55:44.73

>>899
ちげーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 11:52:28.72

>>899
お前だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 12:28:22.81

>>899
ウデムシっちゅーカッチョエエ生物がおんねんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 12:45:01.80

なんの話かと思えば煮抜き卵のことね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 13:16:58.05

ダイエット中に枯渇してた糖グリコーゲンとそれに結合する水分が筋肉に戻るだけでも体重増えるからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 13:22:54.59

>>894「共感して欲しいだけなのに皆んなが意味不明なこと言っていじめてくる」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 14:25:41.24

https://i.imgur.com/K1urLa4.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 14:44:45.96

うーん美味しそうなかさね醤油らーめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 16:53:20.30

うでたまご最近つくってないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 17:39:17.78

ダイエット始めると、過剰に食うことが如何に卑しい行為か痛感するな。だって、その結果が体に表れるわけで。欲望のままに何も考えず口にするなんて人間じゃないわな。腹八分目。反省

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 18:16:35.88

うるせーチンカス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 19:10:04.45

食事は腹八分
運動も追い込むのではなく、適度にしてなるべく毎日

これ理想
大事なのは習慣化

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 19:11:37.94

食事もそうだけどみんな7割から8割しかがんばっちゃだめだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 20:05:57.51

日曜日は二食がええよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 22:15:16.52

先週の日曜は10食くらいしちゃった( ´･ω･`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 06:34:25.69

朝からおにぎり３つと唐揚げ３００グラム食べたんだけど計算したらもうすでに１６００キロカロリー超えてるみたいなんだが（ノ∇`）
早く明日にならないかなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 14:38:14.30

>>915
どないやねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 15:51:08.04

フルーツグラノーラ沢山食べた
800gも入っててお腹パンパンまで食べたけどまだ残ってる
ちょっとずつ食べて残すってのができない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 18:12:58.43

ああいっぱい食べたわあ
後悔はしてるけどなんかやる気がみなぎってきたわ

次体重計に乗るのは来週にしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 19:12:03.72

どか食い我慢して３週間目
せっかくドカるならスーパーやコンビニ商品じゃなく都内のスイーツや有名なお菓子を食べたいと思って何とかやってるが
そろそろやばいな
鶏肉1kg食ってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 20:36:04.18

鶏肉1㎏が既にｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 20:45:01.27

忙しくて朝から何も食べて無かったんだけど、お腹空きすぎて
ビックマック2個とポテトＬ2個ドカっちまった……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 21:18:02.08

ポテトL×2はギルティですな