0820名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/23(金) 10:00:19.81ID:wcNh2g+r >>817 距離でもスピードでもなく、時間を増やすといいよ。 軽い会話ができるくらいのペースが一番脂肪が燃焼されると言われているそうです。 でもって脂肪の燃焼は15分から20分くらいしてから燃焼開始と言われてます。 4kmだと4分/kmでも16分で終わってしまうので、 4.5分/kmで30分 = 6.7km がいいのでは? って結局距離が伸びたか。