【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 17:46:43.41

やさしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 22:54:35.31

>>767
もったいないのか卑しいのか
ともかく食べていた量の可視化、見える化する、半分だから2倍の重量食べていた、これなら太るわけだ
半分でも凄い量なのに
世の中でも食品の半分は廃棄ロスとして捨てられているんだから、今更気にする事はないよ
地球環境を守る為に自身の健康を害する事は無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 23:02:09.21

>>769
結局全部食べるんだ、残さず食べる、全部食べるという従来の発想がデブる

コペルニクス的転回が必要で、ともかく半分しか食べない、それでも一般人より多いかもしれないがw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 23:20:59.42

そんな事しなくても用意する量減らせばいいだけじゃん
そもそも目の前にあるのに半分で我慢出来るくらいなら100kgレベルまで太らないよ
家に食べられる状態の物があるとあるだけ食べちゃうからこんなに太るんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 23:24:26.40

野菜と仲良し！
95→92kg

喰わんかったら痩せるなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 23:28:33.16

食べたいものは取り敢えず買ってちょっと食べて捨てるというダイエット
やってた芸能人が叩かれてたの思い出すなあ
ビッグマック一口食べて捨ててたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 00:04:34.17

気持ちは分かる。
なんつーか食に対するアレだなw

わかんねーけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 00:37:45.87

>>786
だから精神修養も兼ねてだよ、有るもの全部食べちゃうデフ思考を叩き直す

心が貧しいから貪欲に貪り喰うんだよ、贅沢な人間になる、一口食べれば味は分かる、半分食べれば充分
食べたかったらまた今度半分食べればいい
最後の晩餐では無い、短絡的刹那的な食への執着を改善しなきゃ

**リバウンド王** · 2018/03/21(水) 00:41:17.24

>>777
そもそも食べ物を大切に食することを学べよ。
卵の重みを考えてみろ。
食べ物を粗末に扱うのはデブの時と変わらん思考だろ。

**リバウンド王** · 2018/03/21(水) 00:42:06.63

>>791
レス番間違えた。
>>790

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 01:08:22.57

>>790
食べる分だけ用意できないからデブなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 10:48:32.96

デブはカタワだからな
自己管理出来ないカタワ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 13:51:51.53

そうだな。しかし今は違うんだぜ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 15:30:24.73

>>794
かたわってなにー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 15:42:11.21

・お客様の中にデブの方はいらっしゃいませんかー
・もうあのデブの肩は限界よ！
・あいつ脱いだら意外とデブかたわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 20:46:48.74

おたすけJAPAN【巨大凶暴生物を捕獲&-15kgダイエット&安藤美姫鬼指導】★5
https://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1521632299/
ぽっちゃりアメリカ人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 09:10:01.93

お弁当箱を買った
晩御飯を抑えめにして残すようにした
残ったおかずを弁当箱に詰めて翌日の昼めしにしだした
食費が節約できるようになった
体重が8kg減った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 09:38:18.69

それいいね効率的で経済的で。そういうのなんかいいわ
唯一の欠点が夜→翌昼が同じおかずで飽きそうってことかなw
でもなんかｲｲ!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 09:42:20.16

>>799
独身乙ｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 13:52:18.58

独身さんでも別にいいじゃない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 17:13:08.87

http://pbs.twimg.com/media/DXC9u4RUQAAvDDD.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DXIGfnRVAAEByli.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DXM6sRNVoAU8WgW.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DXR-CViVMAAsNNN.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DXXttCbVMAA0b6K.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DXcunzGU8AUpAfV.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 17:37:43.14

>>803
後半2つは罠だろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:09:14.67

>>803
お前、デブライダースレの住人だろ？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 19:21:16.45

>>799
真似して弁当箱買ってきた
捨てるのはなんかもったいないし、けどおかずが多い日は翌日の昼飯にすればいいんだな

**肥満親父！** · 2018/03/22(木) 20:18:10.62

三月一日時点で131.8㎏‼　今朝の時点で126.4‼　目標は年末までに80㎏‼　
毎月5㎏、日に170㌘ペースで痩せたら届く計算なんだがな！　
年齢47歳　身長178㎝　
夕食はほぼ毎日　野菜スープ！　土曜日だけ好きなもの食べる！
運動は　筋トレ1時間！エアロバイク20分！　スクワット10回×10セット！
ウォーキング30分‼これをローテーションで日ごとに廻している！
三月末まで125㎏に届く予定なんだがな！　辛いけど頑張ろ‼
　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 20:24:33.94

47歳の書く文章とは思えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 20:49:44.83

そういう事言うなよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 22:58:00.81

>>807
文字化けして何が何だかさっぱりｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 23:18:47.44

>>799
>>806
これからの季節気をつけてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 23:39:44.73

半額総菜でレタス巻き、ネギトロ巻き
そしてお弁当いくつかあったけども
ゼロカロリーカルピスとほうれん草ゴマあえ買ってきた。

強靭な精神力に自分でもびっくり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 01:54:38.95

>>807
頭悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 07:26:30.66

>>812
それな、半額弁当や半額惣菜はデブホイホイだったよなｗ
半額故に食いきれないくらい欲張って買い物かごに入れて、
結局は食いきれなくて…でも、腐って捨てるくらいなら、勿体ないと満腹なのに無理矢理腹に突っ込んで…
そりゃあ、彦摩呂級のスーパーデブになりますわなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 07:31:14.13

それは胃腸が人並み外れて丈夫だったのも有るだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 09:31:33.24

>>811
なーに、かえってダイエットが捗る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 09:45:50.68

80切り目前にして停滞期に入り１ヶ月が経った

モチベーションも低下してきておやつの量も増える悪循環

もともとそんなに大食漢じゃなかったから、108.5から80.5まで食事制限一切なしでやってきたけどいよいよここから先はやらなきゃならんのかな

85キロの壁の時も３ヶ月停滞してここで愚痴を言いつつ食事制限せずにルーティンをこなしてたら減り始めたからなぁ

１日おきの４㎞ランニングを毎日にするか距離増やすかスピード上げるか、筋トレ増やすか、おやつやめるかＷ・・・どれも嫌だなぁＷ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 09:55:43.57

>>807
ずいぶんハードなプランですね。
1kg減らすのに7000カロリー必要です。
朝昼の献立が不明ですが、体重変動がないメニューから晩飯をスープにするだけで
1000カロリー以上カットできてるならできそうだけど、土日食べてるってことは、
1000カットでも5000OFFで週1kgもできないから精々月3kg止まり。
身長から察するに95kgくらいまでは順調に行くと思うけど、そこから停滞するだろうし、
年齢からみたらLカルニチンの不足だろうからそのまま続けても100kg切る前に停滞して挫折してそう。
そのプランで80kgにしたいなら、「辛いけど頑張ろ」の3倍つらいことを覚悟しないと達成できないだろうね。

ちなみに、、、ここ、、、30代板な。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 09:59:19.09

95㎏から落ちない、でも腹はへっこんできてる
食事が問題なんだろうなあ
少なかったり多かったりだから、これを一定にしないと
夜勤明けについ買ってしまうのやめないと・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 10:00:19.81

>>817
距離でもスピードでもなく、時間を増やすといいよ。
軽い会話ができるくらいのペースが一番脂肪が燃焼されると言われているそうです。
でもって脂肪の燃焼は15分から20分くらいしてから燃焼開始と言われてます。
4kmだと4分/kmでも16分で終わってしまうので、
4.5分/kmで30分 = 6.7km がいいのでは?
って結局距離が伸びたか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 10:04:58.30

>>819
いっぺんにまとめて買わない。
ゆっくりよくかんで食べると後からじわじわ満腹感がきます。
小出しに買って、ゆっくり食べて、足りなければまた小出し。
これで買い足す手間の間に満腹になるので必要最低限で満足できはずです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 13:29:49.15

>>818
ここはダイエット板なんだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 13:32:09.20

板とスレの区別すらつかず、スレタイすらまともに読めない人に長文で説法されましても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 14:50:39.89

しかも【30代】【40代】スレだからなにも問題ないでしょ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 17:58:37.78

>>820
現在６分/㎞で走ってるからだいたい24分ぐらいかなぁ

４分/㎞で走るのはまだ無理なので６分/㎞で５キロを30分で走ってみるよ

ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 18:30:20.92

>>820
お前の知識の源はﾕｰﾁｭｰﾊﾞｰかよくだらねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 18:33:53.81

>>820

> でもって脂肪の燃焼は15分から20分くらいしてから燃焼開始と言われてます。

まだこんな都市伝説を信じてる奴がいたのかよとっくに否定されてる説だろうがよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 05:46:19.88

この間21日間のロングのファスティングをインストラクターの元でやって99kgから85kg位まで落としたんだけど、
回復食後から3日間ドカ食いしてしまった。今朝先ほど計ったら90.9kgまでリバウンドしてた。これって脂肪としてついたのかな？
それともただの水分量かな？ググったらそれはただの水分だったり、胃に内容物が貯まってるだけですみたいな答えが多かった。
いずれにしてもドカ食いとかご褒美的な感覚での食事はするもんじゃないなと思うね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:25:04.12

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 21:56:01.34

今日は10キロあるいた！
出来れば毎日したいけど、ウォーキングでは時間かかるな
ランニングができればなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 02:22:25.98

180/95→91
1か月カロリー制限でボチボチ減ってきた。

しゃがんで靴下はけるようになった、ただ腹がつっかえる。
半年前は肉体労働して80㎏だったんでクッソ太ったねぇー。マジファック

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 09:42:57.42

>>829
グロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:38:31.89

身長181センチ103キロからやっと92まで来たよ
11キロ痩せたからスリムのデニムがゆったり目に履けるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:04:34.71

ニチファミ!・タラレバダイエット私、やせたらイケるはず!★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1521962973/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 19:24:54.40

今、89kg位。はやく80kgを切りたいなあ。1日1食でダイエットしてる。もっと早く痩せたいぜ。最終的には65kg位まで落とす予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:05:38.40

>>835
身長は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 20:54:01.35

>>836 175cm35歳♂　前に投稿した21日間ファスティングで85kgまで落としたが、3日間のドカ食いでリバウンドした男。
たった3日間ドカ食いしただけで92～３kg位まで増えたからな。これが本当の脂肪なのか、水分なのかはわからない。ただ身体は大きくなったし、
腹は出たし、顔もむくむしでとにかく最悪な状態になった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 21:36:07.41

なんでデブはそんな訳のわからんダイエットするのかな？
普通にずっと節制し続けろよ
薬物中毒患者みたいな脳みそしてるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:13:59.92

ブーちゃんは継続させるのが無理だからな。
自分に甘いのさ。オレもだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:18:06.17

喰ってる量が人の倍以上だもんな（笑）そらぶくぶく太って当たり前
クチが卑しいんだよおデブちゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:26:04.01

わたしは卑しいブタですって言え！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 22:26:49.18

デブは短気だからすぐ結果を求める
たいした努力もせず、超絶人一倍努力したみたいな事を平気で言う
そして、結果がショボければ即止めてしまう

俺がそうだったから、837の気持ちはスゲー分かるｗ
おまえらも偉そうに講釈垂れてるけど、デブだった頃は似たような感じだったろ？ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:12:25.39

脳まで脂肪になると痩せても性格の悪さは取り返しがつかないようだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:33:03.73

ただいまウエスト96センチ

マックスの時から20センチぐらい減った

ジョギング用ズボンのＬＬサイズの下限で、Ｌサイズの上限でもあるからどっちを買うか悩み中

Ｌサイズにしたいけどピチピチで恥ずかしいんだよなぁＷ
リバウンドしたらすぐに履けなくなるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 23:42:34.82

みんな100前後だろうなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 01:29:24.20

>>844
デブな時点で恥ずかしいからピチピチごときで恥を感じることはないよ
Lが履きこなせるまで痩せるという気概があるならLを買うべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 02:46:53.02

身長高いと痩せててもXL着ないとレングス足りんよ
170以下のチビでデブだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 07:55:28.09

>>846
スパッツみたいになるから近所のガキにエガちゃんとか言われたら恥ずかしいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 08:54:46.41

ウエストは順調に減り続けてるんだけど太ももが細くならないからズボンのサイズ変わらんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 09:21:53.96

太腿はなかなか落ちないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:21:36.59

どうしても甘い物食べたくなったらみんなどうしてる？
2ヶ月ジュースと菓子類絶ってるけど昨日からめちゃくちゃ甘い物食いたくなってきてやばい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:53:23.92

>>851
ララクラッシュゼリーとか
脂肪ゼロのブルガリアにはちみつ混ぜて飲んでる
間違ってもポテチや油で揚げた系はダメだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:56:01.11

とにかく砂糖は辞めよう
はちみつに置き換えるといいよ
あとご飯も一食必ず計量して150グラムまでにしてる
揚げ物は食べない
豆腐や大豆、サラダ多め
鮭とか焼き魚メイン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:57:32.32

そして、ウォーキング行ける日は基本毎日5キロ
食事節制してれば年間20キロは確実に落とせるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 11:58:16.21

40になると一気に代謝が減るらしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 12:52:02.98

>>851
200キロカロリー以内と決めて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:04:52.06

みんなテキーラ松村どう思う？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 13:52:38.78

>>852
ララクラッシュといいヨーグルトといい全く自分と同じやり方だ
食事はサラダ大量にスープと好きなおかず一品の１日一食と先の甘い物をお腹すいたら食べる方式でやって
11月頭113キロから現在76.7キロまで行った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 15:17:34.02

どうしたの？すごく痩せてない？病気？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 16:51:26.98

>>858

その巨スタートでこの世代でたったそれだけの期間でそれだけ落ちたなら間違いなく皮余りで妖怪化してるな。
そうなると皮切除手術必須で事実上見た目的に再起不能です。

まぁ嘘だろうけど
デブはすぐ成果にサバ読むからなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:16:41.54

>>827

否定されて無いんだけど？
テキトーな事言ってるホンマでっかレベルの学者の説明の上っ面しか聞いてない情弱化かよお前ｗ

そりゃ２０分後1000とか減り始めるものの開始直後から3や11減ったのを見て小学生みたいに口とがらせて
減った減った減りましたーみたいな事言ってる物を知らないバカレベルには否定されてる事になっているがｗ

体温しっかり上がって血中の消費要素変わるのに普通の体型で運動２０分はしないといけないのに
南雲みたいなＴＶ出たいだけでキャッチーな事言ってるだけのバカとかの片言に騙される情弱って多いよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:25:09.87

なんか見れば見る程哀れな奴満載なスレだな

>>820

この年代で100ｋｇオーバーな奴がキロ４分でなんか走れるわけねーのなんか１秒でわかるだろ

キロ４分所かたかだか１、2kmすら止まらずに走り続ける事すらできない奴が大半のコミュニティだろ

キロ４分ってマラソンならサブスリー（超上級者）だぞ？
お前らより2,30kg痩せてる奴らが何年か走り込んで足の頑強さ（タフネス）上げて
キロ６分ペースが足壊さないレベルで安定とかなのに、体型だけでなく無知さにも恥を知れ。

南雲レベルのＴＶ出たいだけの承認欲求の塊みたいな奴に踊らされてるとか
市民ランナーの上位1％レベルの走りとか馬鹿の会合だな。

デブって根本的に頭が悪いんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:29:56.06

>>861
めっちゃ早口で言ってそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:36:53.59

>>851
savasのソイプロテイン飲んでる。甘みへの欲求は我慢できてる。無理なくね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 17:40:25.55

デブってランニングとか頑張ればできるとか妄想してるからな

ランニングって一番難しいのにな。
バカだからちょっと走って１回数百メートルくらい走れば
その後継続して何十倍も何日も出来るとか頭の悪い計算とか皮算用しちゃうんでしょ

仮に一日歩き交ぜながらとかダラしないランニングもどきしても翌日膝や足裏破壊して案の定とん挫、挫折ってオチだろうけどなｗ

デブはロードバイクが良いよ。値段高いし負荷軽いけど関節には優しいし楽できるし普通のチャリより簡単に長距離走れる（だから負荷が軽い）から距離成果感じれるしな。

身長-体重が３ケタまですら行かないならランニングはどうせ
歩き交ぜながらしかだらしなくしかできないし走り続けてなんかいられないでしょ？
ウォーキンググとランニングじゃ天と地ほど効果違うからね。
ランニング、ジョギングはスタミナだけじゃないしデブが考えるよりずっと難しいから無理だよ。
痩せてる人だって長期間かけて足作らないといけないのに。デブが痩せるためにいきなりやるとか噴飯ものだよね。

ランニングはまともな人達が上を目指す高尚な物という常識教養を持った方が良いよね。
まず走り続けられない事実を平気で無視してやってるつもりになってる
ご都合主義な考え方をやめなきゃデブのままだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 18:58:51.49

サディスティックに罵倒するタイプのうんちくデブが長文を書き込んでしまう心の闇とは

**リバウンド王** · 2018/03/26(月) 19:34:54.73

ゆっくりやったらたるまないというのは幻想だよ。
40cm以上も細くなるのにそんなのありえない。
定規見ればわかるかこと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 19:42:59.60

たるみ防止のためにオイルとかクリームでマッサージしてる人いる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 20:54:14.73

>>858
1日1食はちとやりすぎかと（笑）
絶対に何年も継続出来ないと思うから自分は基本3食
そのかわり節制した食事
おかわりしない
ドカ食いしない
揚げ物、お菓子、お酒、
高カロリー取らない
適度な軽い運動
これさえ守ればいける
極端な事は絶対に継続出来ない
リバウンド何回も経験して
る自身の経験

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 20:55:57.37

食事は夕食のみ。運動は大嫌いだから一切しない。歩くのも嫌
・・で1年かけて135キロから102キロ

最近やっと周囲も気付き始めてあれ？痩せた？って聞いてくるようになった。
俺は余裕ぶっこいてああちょっつだけ痩せたかな。と返してる。

何より体調がいい。以前は逆流性食道炎で具合が悪かったのにいつの間にか治ってる。
年内の目標は90キロ切ることだな。

**リバウンド王** · 2018/03/26(月) 21:17:53.19

30kg超えはなかなかイケてるね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 21:20:42.93

>>870
オレもしょっちゅう胃が痛くなって、
悪くすりゃ背中（食道？）が激痛で身動きとれないほど。

オレもダイエットうまくいけば症状おさまるかな？マジで気が狂いそうになるくらい痛みが出る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 21:45:50.83

>>721
力士？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:09:25.31

>>866
罵倒するだけじゃないのやさしさもあるがなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:59:29.07

50歳を目前にして体重が108.5キロになって、夜中に目が回って命の危機を感じて始めたダイエット

食事制限は続かないから、自重による筋トレとランニングだけで愚直にやること一年と八ヶ月、ついに79.8キロに到達した

七年ぶりの７０キロ台のボディを堪能すべくランニング行ってくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:23:31.95

>>870
伊集院みたいだな、伊集院も30キロ痩せて今、103→105にリバウンド中
でも奴は歩くのとチャリをデブとは最早言えないくらいにやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 00:00:17.78

>自重による筋トレとランニングだけで愚直にやること一年と八ヶ月、ついに79.8キロに到達した

簡単そうに見えて実は一番難しい事です　　あなたは凄い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 03:57:17.52

餓鬼とは、仏教において生前の悪行のため餓鬼道に堕ちた亡者たちを指す言葉らしい。
食べても食べても満足できない無限地獄。この餓鬼が腹の中に潜むといつも空腹感で食べ物に手を出す。
喰わずにいると最後は口の中から餓鬼が食い物よこせって
手を出すんだな。昔漫画で読んだ。

人生マックス体重138キロの時は自虐ネタにしてた。
俺が喰ってんじゃない。腹の中の餓鬼が喰ってんだ。って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 04:02:41.20

ストレス解放のために運動始める。
無限の食欲もおさまるはずじゃ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 04:24:22.93

そういえばパラサイトダイエット(寄生虫ダイエット)って数年前に流行ったなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 05:15:46.17

>>867
ネットで10キロ痩せたらしわが目立つようになった女性の話も合った
3桁超えてる時点ですげー太ってるというの自覚して皮余っても痩せた方がいいね。
MAX時から65キロ落とすと当然皮が余ってるんだけど、立ってるとベルトの下に隠れるのでわからんし。

>>872
食後30分程度は横にならない、腹いっぱい食べない。
くらいかな、改善しないときは早めに医者で薬をもらって飲んだ方がいい。

>>875
中年になると落ちにくいとか言われるけど43で自分は落としたから頑張ってください
走るのと筋トレは人生でしたことないので歩きと軽めの食事制限（食べ物を低糖質高たんぱく）で落としました。
足が筋肉質になり太く、代謝は足全般で上げてる感じです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 11:02:44.92

朝抜き、昼軽め、夕飯白ご飯の量だけ減らす
1日おきに2kmのウォーキング

1週間で101.8→100

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:04:48.37

>>861-862
キモい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:06:48.05

>>882
100㎏クラスだと1‐3kgは誤差だろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:27:25.94

>>883

それしか言い返せなかったの？やっぱり頭悪いんだねｗ
>>861-862が正しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:33:33.89

2kmのウォーキングを1日おきってまあ運動にもならんと思う
だって通勤通学でこれくらいは誰でも歩いてるが肥満は多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:40:34.82

これから距離を伸ばさないといけないね。
とっかかりを見つけるのが一番難しいし、がんばろう一緒に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 17:15:36.65

>>885
キモい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 17:29:21.04

お天気よかったからウォーキングしてきた9kmぐらい
足いてええええええええええｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 19:39:38.01

こっちはこれからウォーキング行ってくるぜー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:11:17.97

痩せてやる
これ食べてから
痩せてやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:49:02.19

2㎞のウォーキングって普段全く運動しない人間やデブにとっては
結構歩いたなぁと思う位の疲労度だけど運動としては大して効果なんてないよな
やらないよりはマシくらいのレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:49:27.17

奇跡の研究
群馬県のウォーキング結果
あれを見本に毎日5キロ早歩きすればダイエットだけではなく足腰強くなって健康になるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 21:38:31.18

やらないよりマシなら十分じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 21:58:45.94

3ヶ月停滞してる
もうだめだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 22:59:59.23

>>895
頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 23:46:39.50

>>895
短気だなぁそれくらい普通でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 05:39:09.55

ウォーキング5キロ行って来た
汗結構かくわ
気持ち良いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 08:34:36.53

>>895
あきらめないで！

俺も３ヶ月停滞したけど、あきらめないでルーティンこなしてたら減り始めたよ

あと、日々のトレーニングとか体重の増減とかを記録しておくと次に停滞した時の心の支えになるよ

どうしても行き詰まったらここに来て色んな書き込みを見てよさそうなのを試してみるのもいいかも
否定する理屈書く人もいるけど、自分に効果があればそれは真実だからね

俺もここの人にアドバイスもらってランニングをたった１キロ、６分増やしてみただけで減り始めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 08:37:30.22

自分もグーグルカレンダーにずっとつけてるよ
体重計で計量して

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 09:19:57.52

スマホのアプリで食事と体重と運動を記録してる
電車の中とかちょっとした時間で眺めては落ちてる落ちてるwとか停滞しっぱなしだなぁ…とか一喜一憂してる
それがモチベになって続けられてる
記録すると何を摂取した時に身体がどう変化したか実感と今後の対策が立てられる
そんなこんなをしてるともうダメだと思わずに済むよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 09:22:17.76

グーグルフィットは勝手に歩数とか移動距離とか測ってくれるから便利

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 11:21:04.74

何しても痩せねえ
好きなカレーまで封印して食事制限してるのによ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:46:43.19

早急に痩せればすぐリバウンドするのが世の常
ゆっくりゆっくり時間かけて痩せなはれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:57:22.00

50年後には相当軽くなっているはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 12:59:25.18

ゆっくり痩せるほどモチベーションが長続きする人は太らないっていうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 13:14:05.00

それを言っちゃあおしめえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 16:07:56.84

体重減らねえ。。
でも毎朝ウォーキングしてるとウエストは減るな
肉は筋肉になってるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 16:29:44.41

近所にエニタイム出来たんで行こうと思ってるんだが、メニューてどんな感じで組んでる？
入る気で見学行ったんだが、いざ機械見たら不安になったわ

**リバウンド王** · 2018/03/28(水) 18:17:16.34

太っている人の大半は軽い食事制限で長く続けようと計画して
痩せる前に挫折してリバウンドなパターン。
長い期間で痩せればリバウンドしないなら
痩せてからやればいいだけの話である。

**リバウンド王** · 2018/03/28(水) 18:28:58.89

>>909
エニタイムがあるなんてすごい羨ましい。
ジムは別に計画たてんでも行くだけでも食い物の事忘れたり
他人がやってるの見るとなんとなく動きたくなるからいいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 19:05:58.17

>>911
なんとなく動きたくなるのわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 19:37:17.29

酢玉葱食事に取り入れたら1ヶ月で4kg落ちてきた
食事量自体は酢玉葱の分増えてるのに
108kg→103.4kg
毎日酢を取ると内臓脂肪が落ちるってあったけどマジっぽいな
酢玉葱まとめて作れるし美味しい
酢も納豆に入れたりすると本当にたくさんとれるよ
あと疲れにくくなってる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 20:23:36.45

1日おきに2kmしか歩いてないって書いた者だが。

鬱で普段横になってばかりの生活なもんで。
動かないよかマシだし、歩くと気分もラクになるもんだからとりあえず2kmからやってる。
毎日やりたいし距離も増やしたいが1日やると次の日昼過ぎまで動けず寝たきりになる。
いつか毎日ガツガツ歩けるように努力を重ねる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 20:33:21.13

ダイエット終わっても食事制限は一生続けるんだから焦っても意味ない

って発想でゆっくりダイエットした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/28(水) 22:33:45.84

ウォーキングは鬱にも効くよ
太陽浴びるのもいいし、毎日1キロでもいいかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 00:32:19.08

>>914
そんな状況下でも頑張ろうとしてる熱意に思い知らされたわ、ありがと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 01:59:31.11

うつにウォーキングはホントに有効
脳が活性化される
はじめの一歩が大事
たとえ1キロでもそのうち2キロ3キロと伸ばせばいいよ
あんまり長く歩くのは負担かかり過ぎて疲労貯まるから長くても5キロまでにね
これから暑くなるなるので日が落ちてから歩くのも疲労が少ないよ
あとプレーンヨーグルトね
毎日200グラム食べよう
はちみつ適度に入れて
腸内フローラを善玉菌にしてくれる
あとは野菜、魚や大豆をメインにした節制した無理のない食事に
ご飯のおかわりは辞める

ゆっくり焦らず数年かけてでもいいからボチボチやればいいんだよ
焦ったら負け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 02:19:33.79

126kgから始めたクソデブだけどやっと109キロまでおちたよ
肺活量増えてきたのか階段も関節以外はだいぶ楽になってきた
まだまだこのスレには世話になりますがなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 05:59:24.35

>>914

>>917
鬱の影響か、食べることや食べ物に興味が無くなったからチャンスかと思って一念発起した。>>917も頑張って。

>>918
沢山アドバイスありがとう。
今後取り入れてみる。
もうリバウンドしたら取り返しがつかなくなる歳だし、ゆっくり慎重に時間をかけてやるつもり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 06:31:48.83

>>913
俺も毎日レモン酢飲んでる
焼酎に入れて飲むと結構飲めるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 07:06:07.78

>>921
自分は市販のレモンの果汁やライムの果汁をウォーターサーバーの水で割って飲んでる
水飲むだけでも代謝あがるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 11:28:56.12

2年前に食事制限のみで120kgから102kgに3か月で落としたが、見事にリバウンド130kgに。
1月中旬から再び食事制限（1日2000kcal、夕食は白米抜き）で、現在112kg。
夜9時以降は食べないようにしてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 12:15:14.27

鬱の人いるみたいだけど、自分も躁鬱で、鬱の時期は本当に動けない
お互い頑張ろう
110になって糖尿病に突入したので合併症の恐怖からようやくダイエット開始
一月から初めて110→104.5
ただ少しでもサボると数値跳ね上がるので頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 13:26:09.64

一生運動するか、一生食事制限するかの選択をして一生運動することを選んでマックスより29キロ減った

最近はドカ食いすると体調崩すようになって、それが負のイメージになって食欲爆発頻度も少なくなったよ

ただいま174/79だが、まだまだモチベーションは高い

以前のダイエットはここで終わった気になって大リバウンドしたから、今度は30年ぶりの60キロ台に挑戦してみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 15:13:40.85

上にへつらい
下に少々高慢なる
のは人間の性だと思うが、
100kg以上の巨デブは
下の者に恐ろしい程
攻撃的になる。
普段から自身の醜さから
ストレスを受けてるから
そのはけ口をを見つけるや
猛攻に出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 17:20:36.22

毎日体重計に乗ると
頑張った翌日に減ってないとやる気が無くなるから
週1回に決めた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 17:32:51.56

毎日計る意味もないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 18:09:20.57

今日も12km二時間もかけて歩いてきましたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 20:40:26.73

>>924
鬱の人だけど、糖尿は大変だね。
躁鬱の比ではないけど波はあるし、お互い焦らず頑張っていこう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 22:14:52.43

私も鬱だけど頑張って5キロ歩いてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 01:55:23.27

自転車やろうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 06:40:44.97

毎日測る派だけど痩せてる確認より、増量になってないか確認だな。
一度痩せてから週１か二週に１回にしたら数キロ増えてたことあって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 07:23:41.34

俺は月1だな、感覚的に痩せてるか現状維持かは把握できるし、
増えた減ったで一喜一憂したくない

武豊は、手首をもう片方の手の中指と親指でベルトみたく回してくっつく位置の確認で体重増減を把握してるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 09:47:24.44

大リバウンド経験者からアドバイスすると、頻度はともかく体重計に乗る習慣は重要だよ

ダイエット成功した後、リバウンドするのは体重計に乗るのと鏡を見るのをやめるから

自分の現実を確認しなくなると間違いなく太る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 10:42:00.11

ステロイド飲むことになったとき、通常なら太るような生活習慣ではなかったから体重計に乗らなかったのを後悔してる。何しろそれで100キロ越えてしまったから
体重計に乗るのは自分にとっては大切な習慣

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 10:45:24.98

俺は間食とかしないけどご飯大好きの超早食いの食べたらすぐ寝るのトリプルコンボだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 10:53:53.58

ウォーキングはマシンじゃない方がいいね
消費カロリーは高いけど景色がないから余計にしんどく感じる
ウォーキングはしてみると2時間くらい歩いても苦じゃないね
ただ、時間が許すかどうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 10:58:22.29

>>935
それは本当思った減ってなくてショック受けても見ないようにすると運動したから大丈夫って甘えで増加に気づかなそう
記録という考えで毎日体重は測った方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 11:26:43.55

自分もメンタル系の病気で調子がいいときだけ散歩する位
体重の変化は一切ないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 12:15:05.30

長年の友人が140kgあっていよいよ心不全腎不全になっちまったみたいなんだが、どう励ましつつ減量を奨めれば良いんだろうか

俺もちょうどダイエットがあと一息くらいまで来てるんだけど、なかなかそう言う話には乗って来ない友人が心配(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 12:37:12.05

>>941
そこまで行くと諦めちゃうからな
痩せる事も生きる事も
だけど友人からの、生きて欲しいから少しずつ痩せよう、って言うストレートな言葉は意外と効くよ
一緒に散歩したり、ヘルシーでうまいご飯食べに行ったりしてくれる人がいると励みになるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 12:46:47.92

>>941
ほっとけよ
別に死ねばいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 12:49:48.78

>>942
確かに諦めの気持ちは察してるわ
気長に声をかけ続けてみるよthx(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 13:00:09.14

確かにここまで太ると自分も生きることも何もかも諦めてるな
自業自得だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 13:20:02.00

ダイエットにはなんでもいいから動機付けが重要だよ

自分の場合は色んな面でがっかりさせ続けたから、せめて親の面倒を看て最後に子供がいてよかったと思って逝って欲しいから

親の面倒をみるなら最低親より健康で長生きしないといけないからなＷ

あとは、自分が死んだ時に棺桶運ぶの大変だなぁと思って、死んでまで迷惑かけたくなかったから

こんな動機でも自分の現実を直視して、どうやって痩せるかを考えるきっかけになった

現実を数値化して見るツールとして体重計が一番手軽でいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 13:21:55.10

逆じゃね？生きることに必死だから食べまくって太ってるんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 15:26:44.88

>>946
動機は本当に重要だね
ダイエット絶対に必要な体系なのに
本人にやる気がないからダイエット進まない
体重計しばらく乗ってないから自分の体重を計ることから始めます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 17:06:54.34

>>941
本人が心からやべーって思わないと無理だからなぁ
自分もそうなるまでぶくぶく太ったし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 19:40:47.19

体系とか需給とか間違えるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 20:28:31.16

120から八ヶ月かかったが
食事制限無し、運動無しで85まで落ちた
やってるのは食物繊維の粉を取るだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 21:30:06.43

なにその粉？
詳しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 21:36:27.12

ひょっとして難消化性デキストリンとか粉末タイプの食物繊維を摂取することだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 22:00:27.28

それじゃね？

自分は維持モードで難消化性デキストリン取ってるけど
血液検査のコレステロール落ちたからささやかに効果ありそうと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 11:11:35.90

今日も一万歩！
停滞してた体重が落ち始めた一週間で95から2kg落ちた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 14:34:00.55

2日に1回5キロくらい歩いてるんだけど腰とふくらはぎの外側が痛くて痛くて
たぶん基本的な筋肉がないからなんだろうけどつらいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 14:36:10.62

そのうちその痛みが気持ちよくなるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 14:56:04.28

30分の散歩でもひざ関節が痛くなる
ゆっくり歩くだけでも体重による負担を実感する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 14:58:48.72

そんなあなたに自転車ですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 14:59:11.91

ロード乗ろうぜロード

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 15:04:19.66

膝は痛くならないからたぶん反り腰とO脚のせいなんだろうな
自転車はママチャリしかねー…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 15:13:55.14

一か月くらい歩いてれば痛みはなくなってくるよ
体重ある人間はどうしても初期のうちあちこち痛くなるのは仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 18:15:43.57

俺も少し歩きすぎると足のあちこちが痛くなる
豆もできた
でもそれよりも100mくらい走っただけで息が切れるのが恥ずかしい
早く痩せたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 18:55:03.94

心肺機能の衰えは足の痛みより長引くかもね
でもこれも続けていればだんだん良くなってくるから
継続して運動したほうがよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 19:34:37.69

全然痩せないけど体力だけがついたと実感できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 20:38:33.03

筋肉がついてきてるんだと思う
代謝が上がるからこれから痩せていくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 21:22:30.22

いつの間にかオッサンになったなー40になってもデブなんかな？
若さって偉大って若いときさんざジジィババァに言われてきたけども、実感できて草。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 21:53:13.46

足汗がやばい
ウォーキングし始めたら代謝が上がったのかな
すぐ臭くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 09:23:37.91

>>963
ウォーキングに慣れてきたら、ジョギングのフォームでスピードは歩く程度の軽ジョグがオススメ

ウォーキングとは明らかに違う負荷を感じる割には苦しくないし、軽ジョグやってるとフォーム一緒だからジョギングへ移行しやすいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 17:51:52.87

8km散歩したけど大盛カレー食ってしまってチャラ＿|￣|○

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 07:40:35.64

自分も昨日散歩したけど異性でも同性でも
なかなか自分クラスのデブにお目にかかることないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 08:55:52.77

夜勤明けにウォーキングしてきた
今日は少なくて7500歩、少し走ってみたけど
息が切れても続かない
100m走って歩いてを5回くらい繰り返しただけだった
体力が本当にないのを痛感した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:22:32.62

>>971
何トン？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:28:10.15

土日好きなだけ食べたら500グラム増えた
思ったより増えないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:21:08.23

思ったより増えないけど、思ったように減らないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 10:52:55.17

そんなあなたに自転車ですよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 14:34:10.31

>>971
うちは軽い個人情報になるが、デブの総本山両国界隈なので普通に歩いてるのとか
コンビニとか、スーパー、銀行、ママチャリと日常に溶け込んでて。
ほぼみるな、巡業の時は逆に見なくなるが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 19:02:39.72

>>946
その通りだね
私は40歳156キロ。一時期は180キロあったけどここ数年は150-160の間。やっと転職内定きたし本当に決意するわ。両親はもう年だし俺が倒れたら誰も運べないことを考えたら立派な動機だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 20:14:33.87

>>977
今度両国歩いてみる
町歩いててもお仲間に出くわすことがなくてなんとなく孤独だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 20:48:48.95

>>979
俺なんか心配が現実になったからな。
一昨年敗血症って病気で自宅2階で意識失って家族が救急車呼んだが
救急隊員がギブアップ。レスキューの猛者が5人ほど応援に来て
俺の救出劇で近所がパニクったらしい。その時が135キロ
病院でも体位変換とか5人ほど人手がいったとか。猛省して減量中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 21:34:05.65

>>978
がんばって

途中くじけても、強い思いがあればまたそこからリスタートしてきっと辿り着けるよ

俺もまだまだがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 21:59:17.38

>>980
考えただけでもゾッとする状況だな

俺も夜中に突然目が回って、このまま倒れたら階段下ろすの大変だと思ったのがダイエットするきっかけだったＷ