ストレス解消に週に一度好きなものを一人前食べるのくらいは大丈夫だよ。
例えばケーキ1切れ、ラーメン一杯、カツ丼一杯、焼肉一人前など。
あくまでも一人前ね。

ストイックに行ける人なら不要だけどガス抜きもしたい人は爆発する前に対処しよう。