0423名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/21(日) 16:44:24.17ID:Qj1SzE81 カロリーベースのダイエットなら「あすけん」とかを活用するのが賢くないかい? 俺は低糖質ダイエットからきな粉ダイエット、 今は仕事前の低糖質食の後はきな粉とみかんや野菜ジュース等で過ごして終わりの複合的なやり方をしている。 目標は平均1日100g減。 肉と野菜は少ないなりによく食べているよ。 元のスペックはスレ主のちょいと下くらい。 結果は10月から10s減ですわ。