■2018年1月1日からのダイエット■

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/01(月) 00:17:40.48

■〇月〇日から〇月〇日までに体重を落とすスレ■
とは直接関係ありませんが、参加表明歓迎

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/04(木) 01:50:26.40

>>10
最初の2キロは水分と糖質が抜けただけよ。
脂肪は精々1日100グラムくらいしか減らないからね。
これから体重計の数字を見るが動かない日が続くから、見たらめげる人は体重計見ない方が良いかも。

**Tバッグ@176*79.3*69.0*♂** ◆B1ZzuheUMQ · 2018/01/05(金) 02:14:59.01

1月5日0時23分
体重76.3、体脂肪25.4
4日でちょうど3kg減。
方法は王道低糖質。胃袋も小さくなってきたし、筋トレをいれていくか

**不二子@167*80.6*75♀** ◆f4lqELG3WqF2 · 2018/01/07(日) 23:53:17.57

7日目
-2.7kgの77.9kg
体幹リセットダイエットが思った以上にキツイ。
運動不足を実感します。

**不二子@167*80.6*75♀** ◆f4lqELG3WqF2 · 2018/01/09(火) 00:15:14.45

体重は水分多めに取ったらちょっと戻って、結局一週間で-2.1kgの78.5kg。
体重よりもウエストが7cm細くなったのが嬉しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/19(金) 06:09:23.17

もう挫折するとか情けないわ

**不二子@167*80.6*75♀** ◆f4lqELG3WqF2 · 2018/01/21(日) 09:45:29.60

体幹リセットダイエット21日目

体重 -3.1kg
BMI -1.1%
体脂肪率 -0.7%
内臓脂肪率 -0.5%

スリーサイズ
B -4cm(アンダー -4cm)
W -11cm(腹囲 -12cm)
H -4cm

**不二子@167*80.6*75♀** ◆f4lqELG3WqF2 · 2018/01/28(日) 07:58:24.16

体幹リセットダイエット28日目
スタートとの数値差

体重 -2.9kg
BMI -1.0%
体脂肪率 -0.2%
内臓脂肪 -5%

スリーサイズ
B -5cm(アンダー-6cm)
W -15cm(腹囲 -14cm)
H -4cm

体重は-3kg前後を行ったり来たりですが、腹周りのサイズが今週も減りました

**不二子@167*80.6*75♀** ◆f4lqELG3WqF2 · 2018/01/28(日) 07:59:12.20

内臓脂肪は-0.5%の間違いです

**不二子@167*80.6*75♀** ◆f4lqELG3WqF2 · 2018/02/04(日) 08:17:56.59

体幹リセットダイエット35日目
スタートとの数値差

体重 -1.9kg
BMI -0.7%
体脂肪率 -0.2%
内臓脂肪 -0.5%

スリーサイズ
B -7cm(アンダー-6cm)
W -15cm(腹囲 -16cm)
H -4cm

昨夜恵方巻きを食べ過ぎて体重増＆酒を飲んで浮腫んでいるので、夜に再度計測予定。
この1週間でサイズはあまり変化無いけど、腹回りが更に減りました。
メタボ腹がだいぶ平らに近付いて来た感じです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:58:23.59