0810名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/26(月) 07:10:32.40ID:ObJqIVXz 去年の5月に71キロでスタート、やっと157/62キロまで来たよ〜 2.3日に1回筋トレと有酸素運動30分のジム、ジム行かない日は緩めの糖質制限(1日糖質だいたい50-60) 停滞は特になく毎月1.2キロ減のペースで減ってきてるから春にはこのスレ脱出かな 気を緩めず頑張ろう・・・