0073名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/03(水) 13:47:53.44ID:Rd4dhAuf たんぱく質多めにとってお菓子食べないのと2日に一回の軽い運動、これだけで驚くほど痩せる 正月も結局まあまあ食ったけど太るどころかなんと1キロ痩せてる 腹回りも毎朝引き締まっていってるような気がするわ やっぱがむしゃらにカロリー制限したり運動するより食事の中身見直すのが一番だと思う