>>204
それでお前は痩せてるの？
1500設定じゃほとんどの人が痩せる前に挫折するんじゃないかな
せめて1000で設定して飲み会の付き合いとかで増える分のカロリーを考慮する必要がある

俺は1日のカロリー800キロくらいで一気に痩せてソフトランディング
今は2ヶ月くらい維持してる状態だけど健康害することなんかまったくないよ