0174名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/01/08(月) 23:15:53.80ID:iyw0/zfQ一日70〜100回
10回が限界のところから始めて一年以上継続してる
あとここ二ヶ月ほどはプランクも軽くやってる
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一日70〜100回
10回が限界のところから始めて一年以上継続してる
あとここ二ヶ月ほどはプランクも軽くやってる
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