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主食（炭水化物）を減らすと太る
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/28(木) 04:49:22.69ID:SlAUffeB
主食（炭水化物）を減らすと…
おかずや間食（脂質、糖質、塩分）、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食（炭水化物）で腹を満たすべし
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/23(水) 14:50:59.11ID:A+0Ht8se
ケトジェニックみたいな極端な糖質制限してる人なんてボディビルダーや変わり者だけ。
糖質制限食やサラダチキンが売れてるのは糖質は血糖値あげて食べ過ぎると太りやすいし、たんぱく質が筋肉維持や美容に大切だという知識が国民一般に常識化してきたから

ライザップが有名になり、若い子がみる雑誌の特集で繰りかえし取り上げられたのも大きいだろう
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/23(水) 15:38:11.40ID:8sJp26W0
>>986
脂肪が多すぎ（デブ）ても糖尿病になるし、筋肉が少なすぎ（クソガリ）ても糖尿病になる
悲惨度はガリの糖尿病のほうがきついがな。

とりあえずデブは痩せれば改善することが多いが
クソガリのうえに糖尿病になって筋肉がつかない体になると改善は大変
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/23(水) 20:55:45.03ID:FeW0YNJi
極端でも何でも無いんだが？
このスレで富山連呼厨がよく引き合いに出す若い一般女性の例が

BMI22でも太り過ぎ
みんなBMI21〜19だよ

一般女性は運動もしないし筋肉もない

はい、どうみてもその筋肉がない痩せすぎの危険域に達してますね？
年齢が若いから発症してないだけで
その体重のまま恒例になった場合、そのニュースの危険な状態になってしまうよって話なんですが？
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/23(水) 22:55:47.91ID:r3I7wR+V
揚げ足取って済まぬが、高齢だろ

BMI22でも太り過ぎ、というのが健康上の基準ではなく、
BMI22でも太り過ぎ、と思い込む女性に問題があるということ。

会社のＯＬが口をそろえて言ってたけど、
朝食でタンパク質を摂ると毒だから、
朝食は抜いた方がいいって思い込んでいる人が多かった
調べても科学的根拠は全く無い。
単純にだらしないだけじゃん、と。

寧ろ朝食を抜く方が筋肉のカタボリックが進んで痩せにくい体質になると思うけど

糖質制限ダイエットにしろ朝食抜きダイエットにしろ、
女性が痩せたいという思い込みで自己流でやって自爆しているだけの話だよ。
フードファディズムは女性なら誰もか陥る事。
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 07:32:54.00ID:Ien4ke+P
まわりに女性は年老いたお母さんしかいない無職ひきこもりが
糖質制限信者に多いのだろうかｗ

会社の健康診断後女子同士でBMIいくつだったかや
自分は何が駄目だった等話したりするのが普通だけど
皆BMI20前後で細い子はBMI17位
結構年配の女性ですらBMI22位だけど日本人の統計でも平均はそんなもんだよ
血糖値が高い女性もリアルじゃ会った事無いしね

BMI24で体脂肪率35％もある巨デブは周囲に一人もいないなぁ
そこまでのデブ学生時代も学年に1人いるかいないかだよｗ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 08:22:14.50ID:5ZwIb7o8
>>993
文盲かよ
若い女の子がその美容体重のBMIを維持していても健康なのは「若さ」が理由なのであって
その「痩せ＋筋肉なし」のまま加齢を重ねて高齢になると

「「「糖尿病の発症率が激ヤバ」」」

って>>985に書いてあるんだよ
つまり女は健康でいたいなら
中年以降、大体三十路を過ぎたら適度に太れ
そして筋肉つけろって事な？
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 09:06:26.45ID:5ZwIb7o8
文盲乙
糞デブは全年齢で悪いって言ってんだろ

しかし美容体重で身体が耐えられるのは若い内だけ
理想は若い内から脂肪はないが筋肉で重いモデル体型を目指すこと、当然筋肉は重いからBMI22以上になる
筋肉なしのBMI22〜17なんての見た目が良いだけで死っつうか糖尿病と隣り合わせ
若い内はそれでも平気
でも中年以降の美容体重は、糞デブと同じくらい死に近いって言ってんだよ

女は若い内は見た目を重視
三十も過ぎればおっさん化した方が健康にいいって話だ
当然糞デブになるのはダメだが
三十過ぎてジム通わずにBMI22維持してる奴はいつ糖尿になってもおかしくない
それが現実な
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/24(木) 09:06:37.37ID:Ien4ke+P
>>994
富山の糖尿婆さんみたいに
運動嫌いでゴロゴロしながら肉と脂の大量過食で
筋肉の無いデブも炭水化物を摂らなくても糖尿になってますねｗ

普通の女性は通勤だけでも毎日片道1時間半位
満員電車で立ちっぱなしや徒歩や駅の階段上り下りで
結構な運動だから痩せていても意外と筋肉ありますよｗ
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/24(木) 09:08:31.50ID:Ien4ke+P
>>997
一応筋トレは毎日していますが
年を取っても筋トレ続けます
助言ありがとう
10011001
垢版 |
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