骨って折ると治った時少し太く修復されるだろ？
それ繰り返すと骨はどんどん太くなる

筋肉も同じで破壊すると修復する時少し太く修復する
しかし、骨を木っ端みじんに砕くと修復に時間がかかる
筋肉も同じで破壊しすぎると修復に時間がかかりすぎて前に進まない