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主食（炭水化物）を減らすと太る
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 04:49:22.69ID:SlAUffeB
主食（炭水化物）を減らすと…
おかずや間食（脂質、糖質、塩分）、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食（炭水化物）で腹を満たすべし
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 16:25:28.68ID:LoPh6TPl
もちろん全く糖質や炭水化物をとらないのは問題外だが、現代日本で社会生活していると飲料やら調味料で予想以上に糖質を摂取しているから、ある程度コントロールするのは良いと思う。
夜は炭水化物を抜いて朝と昼は普通にするとかね。
要は3日とか一週間スパンくらいで帳尻合わせればいい。
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 17:29:46.22ID:dPWPAK8a
>>600
糖質制限信者って
糖質制限じゃない普通のダイエットスレや筋トレすれに来て
糖質制限ゴリ押しして嫌われ者なのに
糖質制限信者達は自分達が嫌われ者の自覚が無いよね

このスレだって糖質制限スレじゃないのに押しかけて来て
糖質制限をごり押しして来るけど
皆嫌がっているのがわからない辺り
糖質制限信者って発達障害で空気読めないんじゃないの？
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 18:12:44.05ID:sc4akCJu
今のブームは社会現象になってるしな
寿司屋でネタだけ食べてシャリを残す
http://supple1.net/wp-content/uploads/2017/07/137881148_624-169x300.jpg
社会現象だな
ただブームに流されてやってるだけって感じにしか見えない。
フードファディズム

PFC＝2:2:6
このバランスで問題なし
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 18:41:48.35ID:ECdV9E28
炭水化物を三日に一回にしたら一ヶ月で8kg痩せたわ

一日目米有りで2400kcal
二日目米抜きで1500kcal
三日目米抜きで1500kcal

このサイクルを一ヶ月
やっぱ主食を抜くダイエットは簡単確実だわ
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 18:59:05.17ID:MhnmCUn/
>>621
健康的だね
0624200
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2018/05/03(木) 19:40:51.67ID:s7Ywcw3u
>>616
体質に合わなかったんだろうね
上の方にハイカーボダイエットなるものが出てたから、そっち試してみればいいんじゃない？
3ヶ月で24kg痩せるらしいよw

>>617
無理なく続けられるからね
気が付いたら２年も続いてたってだけのこと
無理なダイエットを試しては挫折してリバウンド、って流れを繰り返すより全然いいでしょ
実際、健診の数値も改善してるしね
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 20:06:35.22ID:dPWPAK8a
>>624
私は3食炭水化物を食べているけど
BMI22以下で検診も毎回全部問題ない

炭水化物を抜かないと検診で悪い結果が出るって
過食症メンヘラかなにかですか？
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 20:42:19.07ID:t8h0M7+q
また言ってら
アンチはメンヘラっぽいね
0627200
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2018/05/03(木) 20:47:19.98ID:s7Ywcw3u
>>625
問題ないならいいんじゃない？
BMIって身長と体重しか見てないから、体脂肪率もちゃんとチェックしといたほうが良いよ

体質的なものはあるけど、よく食べてたのと運動不足だったのは否定できない。
現在もBMIは24ちょいだから正常値範囲内だし、低糖質で体脂肪率も16%台まで落とせたよ
やっぱり結果が伴うと、運動も続くよね
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/03(木) 23:10:10.97ID:9zMx0wn+
>>624
やっぱりお前バカじゃん
同じ話題を繰り返すのは、バカな糖質制限信者は脳がやられてんだよ
150レスくらいは遡って読めよ
脳が萎縮してんぞ

>>619
ほんこれ
うんざりするね
自分達の巣に帰って好きなだけやってればいいのに、なんでここでやるかね
糖質制限信者って気持ち悪い
0629200
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2018/05/03(木) 23:52:10.38ID:s7Ywcw3u
>>617、628
お前はなんだか、中身のない罵倒ばっかりなんだよなー
語彙力の貧困さからくるのかな
伝えたいことが伝わるアウトプットを出すって、大事だよ
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 00:05:10.38ID:QI6cqh/y
>>617
俺はもう5年やってる。至極健康。数値完璧。スポーツバリバリ。
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 00:07:59.29ID:QI6cqh/y
>>624
そう、無理がない。我慢しなくていい。美味しいものをたっぷり食べて痩せる。酒もガンガン飲める。脳もシャッキリ。眠気も飛ぶ。炭水化物以外の栄養バランス最高。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 07:32:22.33ID:4Rvjuntw
おれも糖質制限した方が、頭の調子がいいよ
食事前後の空腹感や眠気がなくなって、ずっと集中力、テンションが維持できる
脳を働かせるためには炭水化物が必要って、あれウソな
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:19:17.05ID:mbkF/Aa/
>>627
男性で体脂肪率10%台ならBMI24でもデブでは無いけど
女性でBMI24だと体脂肪率30越えてるでしょ？

女性でBMI24ってかなりのデブだけど
子供の頃から肥満ってデブの自覚が無い人が多いよねｗ

ちなみに私は3食炭水化物を食べているけど
生まれてこの方BMI22以下で体脂肪率は16%だよ

糖質制限信者って運動もしないから
体重もデブ体重の上に体脂肪率もかなり高いままやせられない人が多い
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:23:20.75ID:mbkF/Aa/
>>628
本当にそう思う
同感です

糖質制限信者って糖尿のデブが多いから
人が炭水化物を食べつつ健康で痩せ型なのが妬ましくて
炭水化物抜きじゃないダイエットスレを荒らしまくって
どこに行っても嫌われているよね
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:29:21.75ID:sLHIhQqD
>>633-634
嫌がらせばかりしていないで、たまにはダイエットについて書けよキチガイアンチ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:30:31.33ID:sLHIhQqD
アンチの性根の腐り方は、ちょっと異常だ
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:36:02.97ID:mbkF/Aa/
>>635　>>636
糖質制限信者って頭が悪いだけじゃなく
糖尿の上に標準体重のBMI22以下にすら痩せられない醜いデブだから
非論理的な負け惜しみしか言えなくて可哀相だねｗ

糖質制限信者はただでさえ双極性障害や発達障害しかいないのに
脳に糖が足りなくて脳が萎縮して
余計キチガイみたいになるんだね

糖質制限信者と違って今日も論理的な事実だけを書いて圧勝だわｗ
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 08:40:44.17ID:sLHIhQqD
2周回遅れのキチガイが何を言っても無駄だ
世間ではとっくに糖質制限は定着している
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 12:43:50.26ID:mbkF/Aa/
時代遅れのキチガイが何を言っても無駄
糖質制限なんてとうの昔にすたれてる

現に糖質制限なんて今時まだしているのなんて
糖尿でキモいデブの過食症メンヘラ位なものだし
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 16:05:30.58ID:QI6cqh/y
もはや糖質制限はブームを超えて定着してしまったんだけど、それをどうしても認めたくない基地外が断末魔の苦しみw
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 16:05:42.35ID:C80KT9h2
糖質制限ダイエットして逆に太っちゃって戻すのに苦労してます
肥満外来の先生に相談しに行ったら「あんなに身体に悪い事はしてはいけない」と言われました
普段から制限していて、たまに糖質を取ると身体が貯め込んじゃうらしいです
普通に健全な食事をして、少しだけ量を減らす方が良いらしいです
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 17:26:08.12ID:mbkF/Aa/
>>640
今日も非論理的な負け惜しみしか言えなくて可哀相だね
糖質制限信者は糖尿デブで過食症メンヘラの上に
糖不足の脳萎縮で頭まで悪いから悲惨だねｗ

ご飯もパンも涙を飲んで我慢しているのに
BMI22以下の標準体重にすら痩せられないってそれ何てバツゲーム？ｗ

>>641
炭水化物を適量食べてバランスの良いたんぱく質に野菜果物海草を腹八分で
軽い運動をするのが一番キレイに痩せてリバウンドしないよ

ライザップは糖質制限と筋トレだけど
CMに出た人全員元以上のデブにリバウンドしているという現実
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 17:46:33.41ID:QI6cqh/y
>>642
アスリートだから筋肉落として BMI22以下なんてガリガリになりたくない。男が22切ったらかなりヤバイぞ。

あと、非論理的なのはお前だよ、お前。そもそも、糖質制限が廃れたという主張の根拠も全く示せないくせにw
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/04(金) 18:50:38.95ID:RrCGIf6d
魔法の言葉だよな、適量って

太ったら食いすぎだと逃げ

病気になったら食わなすぎと逃げ

実際に糖質の摂取量を計算してみたら驚くぞ
穀物、米やパンを一切摂取してなくても現代人は50〜100gは摂取してる
ダイエットにおける適量ってのはぶっちゃけそのラインだろ

適量、適量って一体何百gを想定してんだよ？
200g、300g、400g？
それ適量じゃなくて摂りすぎな
0647200
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2018/05/04(金) 21:58:13.39ID:KbJlgyuR
643の言うように、ID:mbkF/Aa/の発言は中身のない罵倒とウソを交えた印象操作がほとんどなんだよなー
糖質制限に関する具体的な反論も何も出てこないし

>時代遅れのキチガイが何を言っても無駄
>糖質制限なんてとうの昔にすたれてる

東洋経済によると
「2015年の『糖質オフ・ゼロ市場』は3184億円
調査会社の富士経済の調べでは、2016年の規模は前年比7.7％増の3431億円」
だってさ
身の回りの狭い世間だけでなく、もっと世の中に目を向けたほうがいいよ

>ライザップは糖質制限と筋トレだけど
>CMに出た人全員元以上のデブにリバウンドしているという現実

別人みたいに痩せてた松村邦洋ってリバウンドしてたっけ？
毎週のようにテレビ出るようになった梅沢富美男ってリバウンドしてたっけ？
まあライザップは、短期間で効果出すためにかなりキツめの制限かけるらしいから
時間の問題なのかもしれんが、ね
無理して続かないことすると、こうなるんだよ
0648MINATOさん＠お腹いっぱい
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2018/05/04(金) 22:10:55.32ID:rYo/iIVA
ライザップだから痩せるというよりそれが仕事だから痩せるんだよ
昨日やっていたダイエット番組も3週間でそれなりに体重を落としていた
これも仕事だから痩せるんだよ

ボクシングも計量日までに体重を落とすが仕事だから痩せる
それが過ぎたら太るのはあたりまえだよ
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 10:07:11.34ID:/5doo/BL
糖質制限やっている奴は世間から評価されたいのか？

ライザップだろうがビフォーアフター両方比較すれば、

自　己　管　理　出　来　な　い　だ　ら　し　な　い　人間

が糖質制限に走るってイメージしかない。

というのも、心理学の分野では
ライザップで痩せた人間は皆リバウンドするのは当たり前って定義されている

理由は簡単。
炭水化物を摂るなと糖質制限を課しても

自　堕　落　な　性　格　ま　で　は　治　療　出　来　な　い

プログラム修了すれば、自堕落は皆炭水化物を摂る事に必死になる。
その点で信者は未だに論破できていない。
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 10:32:06.82ID:yjXM1/x9
>>649
糖質のもつ中毒性と、糖質制限によるそこからの脱却を考えればなぜ多くの糖質制限者がリバウンドしないか、普通の頭なら理解できる。
0651200
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2018/05/05(土) 11:15:25.22ID:ahAUQaz/
>>649
なんかいつの間にか糖質制限とライザップが混同されてるが、
ライザッププログラムじゃない、無理のない糖質制限の俺は、
終了もしないまま２年間続いていて、今後もやめる気あんまりないんだが
これ、自堕落な性格までもが治療できてるってこと？

>というのも、心理学の分野では
>ライザップで痩せた人間は皆リバウンドするのは当たり前って定義されている

「定義」って言葉の使い方間違えてない？
慣れない言葉を使うのはやめたほうが良いよ。発言の信憑性を落とすだけだよ。
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 13:56:18.87ID:wz9UBeYB
>>652
そんなの人による。糖は吸収しやすく燃えやすい即効性のエネルギーなんだから。
マクロ計算を一度してみるといいよ。
https://www.youtube.com/watch?v=Bl2gMUTPwG8
0654200
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2018/05/05(土) 14:50:53.78ID:ahAUQaz/
>>653
マクロ計算についてすげーわかりやすい動画さんくす
要は、必要なタンパク質と脂肪で得るカロリーを、一日の目標摂取カロリーから引いた分が
炭水化物の摂取分となるわけね。

…ってことは、炭水化物の摂取量を控えれば、その分だけその日の摂取カロリーを抑えられて
痩せられるってことだよね。

極端に炭水化物を抜くと、糖新生だのケトアシドーシスだのデメリット含む作用が見えてくるけど、
それらを起こさない程度の糖質さえ摂っておけば、極論あとは摂取しなくてもいい、
ってことになるよね。

んで、>>652の知りたい「適量」って、>>645も言ってるけど、
「一日のカロリー収支をプラマイゼロにするための炭水化物量」じゃなくて
「デメリットを含む作用を起こさない最低限の炭水化物量」ってことじゃないの？
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 15:12:33.23ID:wz9UBeYB
>>654
それも出せるでしょ。デメリットが少ない（リバウンドしにくい）といわれてるのが現体重から月5%以内の減量。
体脂肪は1kg 7200kcalなんだから日割りすれば1日に減らすエネルギーは出てくるでしょ。

バルクアップ（筋肥大）するときは糖質量増やすんだから炭水化物を摂りすぎれば太るのは当たり前よ、減量するときは減らすのも当然。
一気に減らしすぎれば筋肉も代謝も一気に落ちてやつれてリバウンドしやすい体になるだけよ。
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 15:17:09.23ID:UqhQQwjO
炭水化物適量ぅって適量としか言いようがない
俺の場合十代二十代の頃なんてどんぶり二杯とか毎食食べてもぜんぜん太らなかったし
いまどんぶり一杯とか食べたら太るだろうし
個々で適量って変わってくるだろうけど
常識的に言ってご飯なら茶碗一杯パンなら6枚切りを2枚とか食べるのが糖質の適量なんじゃないの？
0657200
垢版 |
2018/05/05(土) 16:16:01.75ID:ahAUQaz/
>>655
レスさんくす
>デメリットが少ない（リバウンドしにくい）といわれてるのが現体重から月5%以内の減量。
これ知らなかったわ
やっぱりちゃんとダイエット実践してる人はこういう有用な知識書いてくれるね

ところで、
>体脂肪は1kg 7200kcal
脂肪は1g9kcalだから、1kg9000kcalかと思ってたんだが、
摂取する脂肪と、身についた脂肪は燃え方が違うの？
0658200
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2018/05/05(土) 16:51:08.21ID:ahAUQaz/
ごめん、ググったら答えあったわ
体脂肪の20%は水分だから八掛けの7200kcalなのね
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/05(土) 16:59:41.99ID:X8W5Rpry
>>651
デブってたいてい>>643みたいに「アスリートだから〜」って言い訳するよね
だからデブなんだよ>>200！

このスレのスレタイ読んだ？
お呼びじゃねえんだよデブ！
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 18:14:49.58ID:yjXM1/x9
相当なアスリートコンプレックスだなw
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 18:38:33.96ID:YqyZ6RdI
米くわないと全然腹満たされない
一口食べるだけで満腹になる魔法の豆とかないの？(´・ω・`)
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/05(土) 22:58:18.95ID:yjXM1/x9
>>661
やはり相当なアスリートコンプレックスをお持ちのようですwww
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 08:00:11.15ID:agWLMnGn
>>662
正直、ちゃんと噛んで食べれば一食につきオニギリ一個の量で十分満たされるんだよ
米程ドカ食いを防ぐ、大量食いの癖を治すのに最良の炭水化物

ただし、朝飯での話。


信者が「米を食べる人＝必ず米をドカ食いする人」とイメージしている理由が分るというものｗ
信者自身が朝食抜き・早食い・ドカ食いの三悪でデブになったから、
朝食抜いたまま糖質制限しているという等式が成り立つ。
朝食抜いているからコルチゾール分泌過多状態で血糖値スパイクイライラ、
糖質制限をやっていて満足感も得られないので、結局夜飯で肉のドカ食いに走る

よって、糖質制限信者はだらしない
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 08:18:50.04ID:SKyKfiQo
キチガイアンチの戦いは今日も続くｗ
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 08:51:50.94ID:km3tMIZ8
>>664
糖質制限信者って適量がわからない様な過食症メンヘラデブしかいないんだろうね

普通男性だったら男性用お茶碗中盛り位
女性だったら女性用お茶碗中盛り位
子供なら子供用お茶碗中盛り位が米の適量という事を
小学生でも知っているのに・・・

やっぱり糖質制限信者は過食症メンヘラデブなんだろうねｗ
普通の人が当たり前に出来る事すら出来ないわからない低脳だから
糖質制限信者はいつまでたってもBMI22以下の標準体重に痩せられないんだと思う

普通の女性は適量食べてほどほどに運動もして
皆BMI22以下ですよ〜ｗ

米も麺もパンも涙を飲んでギリギリ歯ぎしりして我慢しているのに
BMI22以下の標準体重にすら痩せられないってそれ何てバツゲーム？
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 10:04:13.47ID:8ynap6BG
>>664
糖質制限について色々想像たくましくされていらっしゃいますが、俺の糖質制限は、全く逆です。
朝飯はトースト半枚にジャム等糖質は結構多め。
しかし昼と夜はコメパン麺類芋類抜きで肉がメイン、酒は糖質ゼロのビールもどきかワイン、ハイボール、焼酎。
仕事中の飲み物もブラックコーヒーか炭酸水で、間食やデザートにはそもそも興味なし。

ちなみに、我慢とか制限してるという感覚はゼロ。糖質制限してるというより、もはや俺にとっての普通の食生活。
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 10:13:24.29ID:L/jz5CWx
むかし知り合いに砂糖は体に悪いから絶対とらないとか言って
健康のために牛乳1リットルは毎日飲んでるとか言ってるデブの人がいたよ
牛乳1リットルは700キロカロリー
マグカップで飲むコーヒー1杯にちょうどいいスティックシュガーは一本6グラムで24キロカロリー
そのコーヒーを一日四杯飲んでも100キロカロリーいかない
牛乳はビタミンAとかカルシウムとか体に良い栄養素含んでるから飲んだ方が良いけど
成長期でもないのに牛乳1リットル毎日飲んでりゃそりゃデブになると思った
普通に砂糖の入ったコーヒー飲む方がカロリー低いのに
缶コーヒーとか清涼飲料水とかはカロリー高いからペットボトル症候群になるからたくさん飲まないほうが良いけど
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 11:45:52.61ID:5pGFPDei
BMI22を維持してる人が
糖質制限のアンチを年単位でやってる
3年、5年といった長期間
それも皆勤賞レベルの頻度で

これ、まともだと思う？ｗ
たまに糖質制限の信者をからかって遊んでるだけとか
ダイエット中で糖質制限が嫌いとか
これなら理解は出来る
でもそうじゃないからなｗ

糖質制限のアンチとして
使命感に駆られて
年単位で皆勤賞
はっきし言って精神異常だよ？ｗ
もしくは糖質制限を否定する記事でアフィリエイトを稼ぎたい生活がかかっている方かｗｗｗｗ
0671200
垢版 |
2018/05/06(日) 12:11:30.09ID:u+zo3hRq
>>670
それな。
ホントにBMI22維持してるんなら、ダイエット板に粘着する意味がないし。
でも、ダイエットの知識がゼロだから、多分ホントなんだろうな。

これだけ糖質制限をヘイトしてるところから察するに、
糖質制限で突然痩せた女に、懸想してた男を取られたか、
糖質制限やってる男に遊ばれでもしたか、
もしくは糖質制限のブームが長く続くと都合の悪い業種の関係者なんだろうね。
スイーツ()ショップとか、コメ農家まわりとか。

やたら「メンヘラ」って言葉が出てくるから、そこらへんもヒントかな？
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:52:28.62ID:xT2pCjuO
ここはスレタイ見ればわかる通りアンチスレなんだよな
アンチスレにわざわざ顔出してアンチ叩きしにくる信者のほうがどうみてもやばい
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 13:56:53.70ID:km3tMIZ8
ええ〜〜〜〜！？
普通の人たちはBMI22位からちょっと痩せてBMI21になりたいとか
BMI22以下を維持する為に日々正しい食生活や筋トレをして
ダイエットするのも知らないの？？？

美は一日にして成らずだよ？
細くて綺麗な体型の人は一生ダイエットっていう事実も知らないんだ（呆れ

いや〜
やっぱり子供の頃から肥満の糖質制限過食症メンヘラは
友達も仲間もいないから物を知らないんだね

糖質制限信者みたいな糖尿で凄い巨デブ
学年に1人位しかいなくて残りの生徒さんは全員標準体重なんだけど
標準体重の人と一人として交流して来なかったのが良くわかるコメントだねｗ

MEC信者とかってクラスでもハブられて来たタイプしかいなそうだもんねｗ
納得納得ｗ
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 14:08:37.55ID:8ynap6BG
>>673
普通、BMI22だとガリガリ君とか言われて嘲笑される。やはりBMI24〜25あたりのマッチョが強そうだから好まれるが、頭悪いことも多いので微妙。

そもそも、デブになるのは40や50過ぎてからだから、若い頃どうだったかとはまったく別な話。若い頃スポーツマンで体格が引き締まってた人ほどデブになりやすいのが鬼門だったりする。
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 14:20:51.79ID:km3tMIZ8
>>674
男だと体脂肪率が１０％台以下に限りマッチョだけど
女性で体脂肪率30％以上でBMI24だと単なるブヨブヨでキモいだらしないデブだよ
おばはん体型っていうかさｗ

女性の場合体脂肪率28％でも結構なデブだし
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/06(日) 14:32:23.48ID:8ynap6BG
>>675
20代までは体脂肪率10%代なんて当たり前。みんなそう。30代でもまあ普通は大丈夫。問題は、40過ぎてから。
で、若い頃すらりとして筋肉質のスポーツマンほど中年以降にデブる。
0677200
垢版 |
2018/05/06(日) 15:54:46.00ID:u+zo3hRq
> BMI22以下を維持する為に日々正しい食生活や筋トレをして
> ダイエットするのも知らないの？？？
>
> 美は一日にして成らずだよ？
> 細くて綺麗な体型の人は一生ダイエットっていう事実も知らないんだ（呆れ

その割には糖質制限へのヘイトノイズまき散らすだけで
ダイエットに関する有用な情報を一切共有しようとしないよなお前

「BMI22以下を維持する為に日々やってる筋トレ」のメニュー教えてくれよw
0678200
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2018/05/06(日) 15:55:33.71ID:u+zo3hRq
あ、すまん677は>>673、ね
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 16:44:37.84ID:pM6U1EiR
>>672
スレタイ見れば、ここの住人は糖質制限なんてものは信じちゃいないよね
そこにわざわざ荒らしに　　　毎　　日　やってくる糖質制限を2年も5年もやってるBMI24とかのデブども

そう、>>670、>>671のこと
特に>>670の前半なんて理解できる人いる？発言がキチガイ過ぎて理解不能

糖質制限信者って頭わるーい
0680名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 17:46:22.38ID:km3tMIZ8
>>679
糖質制限信者って
糖質制限でも何でも無いスレを荒らしまくっていて
キチガイの集団って感じだよね

しかも糖質制限信者は理解力が低い上に
都合が悪い事はすぐにはぐらかす
嘘も100回言えば本当になると思い込んでいる
何かまるで朝鮮系の人の性格と似ているんだけど

朝鮮系と言えばトサツ業や焼肉屋
トサツ業や焼肉屋は肉が売れないと死活問題
よって朝鮮系は肉が売れないと死活問題

あれ糖質制限信者も肉が売れないとかなり困るみたいだけど
そういう事かな？
0681200
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2018/05/06(日) 18:01:20.21ID:u+zo3hRq
うーん、やっぱエアプか
一生そうしてなよ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:21:29.54ID:km3tMIZ8
>>681
糖質制限信者は全てにおいて負け組だから
相変わらず非論理的な悔し紛れの負け惜しみしか言えないんだねｗ
悔しくて顔プルプルしてるんじゃない？

糖尿の上にデブスって惨めで可哀相ｗ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:22:52.24ID:rzV8GYPf
>>670-671
まあ、BMI22だか21だか知らないけど、瘦せぎすの年かさ女は基本モテない。神経質そうなBBAとしか見られない。しかも毎日毎日朝から晩まで2ちゃんにカキコ。ゴールデンウィークも毎日欠かさず。終わってるよ。
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 18:29:40.02ID:rzV8GYPf
>>684
前はBMI20切るって言ってた。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 19:55:56.27ID:pM6U1EiR
「BMI22だか21
BMI20切る」女性

これを痩せぎすだなんて普通は思わない
やっぱり糖質制限信者は巨デブじゃんｗｗｗ

さすが信者ｗデブｗｗ
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 20:05:38.47ID:tEo8LRpv
痩せすぎってBMI18以下とかのイメージ
0688200
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2018/05/06(日) 21:27:43.95ID:u+zo3hRq
>>682

>糖尿の上にデブスって惨めで可哀相ｗ

俺、結構前から男だって言ってなかったっけ？
相手が女じゃないとなんか都合悪いのかな
ま、いいや

「年かさ女」ってところは否定しないんだな
ま、発言からそうなんだろうなとは思ってたけどね
鶏ガラ貧乳閉経おばさん
更年期障害からくるヒスは迷惑だからよそでやってくれよ
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 21:40:22.38ID:ymfba0Qr
>>686
男と女じゃ見方が違うんだな。
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/06(日) 23:12:51.16ID:30teTk7Z
>>689
んなこたないw
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 07:17:16.97ID:USOTSVa4
>>685
世の中BM21〜I22の標準体重位の人が一番多いみたいだから
一応標準体重で書いた方が良いかなと思って
ちなみに20代30代の平均はBMI20だそうだよ

>>687
そうだよね
BMI18.5以下が痩せすぎでBMI18.5〜22辺りが平均的な標準体重

>>688
子供の頃から醜い肥満って
妬みから標準体重を鶏がらとか言い出すよねｗ

でも世間の人は普通女性ならBMI22以下（体脂肪率25%以下）
男性でもBMI24以下（体脂肪率10％台以下）だよ
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 07:54:17.82ID:a8ERWlr1
糖質制限法自体は自堕落デブに有効なのは認められているけど、
己を反省せずに糖質に不健康の責任転嫁する口実を自堕落に与えるから
反対しているのにね
だから富山の婆さんは何時までも糖尿病を改善出来ない

デブになったのはあくまでも自業自得。
炭水化物は人間に必要。食べられないのは己の自堕落の代償と思えや
0694名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 09:55:20.81ID:USOTSVa4
>>693
本当にそれ

糖質制限しないと駄目な位のデブって
元々自分に甘いわがままでだらしない人が多くて
過食からデブになっているから自業自得

なのにデブになったのはおばあちゃんが作った和食のせいだとか
炭水化物のせいだとか
何でも人のせいにして自分の悪い所を認めないから
糖質制限してすら標準体重のBMI22以下にすらなれない駄目なデブなんだよねｗ
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 16:21:36.70ID:AcsvL46V
「糖毒性」の意味がよくわかっていない連中多すぎだ。。。
くだらない中傷ばかりで建設的な意見が殆ど無い。
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/07(月) 18:24:17.61ID:xxCA1xYD
寿司屋でネタだけ食べてシャリ残したりと
なんかさキモい糖質制限してさ、生きてて何が楽しいんだろう
はたから見るとただの偏食

バランスの良い食事と量、適度な運動
これが健康であり幸せなんだが
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 07:18:34.75ID:HCWD0u0w
昨日のTBS、3時間特番「名医のＴＨＥ太鼓判！【話題の芸能人７２時間密着！】★血糖値グラフ公表ＳＰ」でも、炭水化物がずっとやり玉に上がっていたよ
このスレの、日本社会から隔絶されたアンチ土人って、一体どこから書き込みしているんだｗ
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/08(火) 07:35:54.23ID:6IZni8Qf
寿司のシャリ残す糖質制限信者なんて
物凄い批判されているのに

糖質制限信者はひきこもり友達ゼロだから
そういうのも知らないんだろうねｗ
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 07:42:11.37ID:HCWD0u0w
寿司のシャリを残すことと糖質制限は、別の問題なんだが
知能が猿並みのアンチ土人には、それがわからないｗ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/08(火) 10:17:44.19ID:6IZni8Qf
>>703
海外も主食はパンやパスタやピザだよ

糖質制限星だけは主食はたんぱく質なんだね
妄想があるって大変ね
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 08:08:50.06ID:o60EGOrR
主食が肉なんてのは、世界でも一部の民族しかいないな
しかも遺伝子が食生活に適応して特殊というね
日本人が同じことするとやばいだろうな
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 09:47:59.72ID:MqQ/Mbtx
糖質制限信者(デブ)は、タンパク質だけでもいいからちゃんと朝食えよ
　
話はそれから

デブは朝飯抜くからカタボリックが進んでサルコペニアになるんだよ
その状態で炭水化物を摂ればどうなるか分かるよなｗ

糖質制限も、朝食抜くと全く効果が無い
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 09:48:41.97ID:WdbnUPUK
>>601
過去にせんべいにはまったときは、まだ中学生でお小遣いを堅焼きせんべいにつぎ込み
お金ないから引きこもってたら
夏休みの間に8キロ痩せてたことがある。
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 09:52:58.02ID:MqQ/Mbtx
早起きの習慣つけて朝メシ(卵かけご飯一膳＋サラダ＋味噌汁)を摂ったら１か月で確実に痩せたわ
あと、１２時間絶食(睡眠時間含む)

糖質制限なんてする必要無しだな、早寝早起きすれば。
病人食なんて御免だわｗ

デブ信者は何故それが出来ないの？
出来ないからプゲラされてるんだろｗ
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 10:29:19.69ID:XKpbEBXw
人間、朝と夕じゃ身長も違うんだよ
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 14:14:24.44ID:WdbnUPUK
>>714
人間は朝と夕で身長も体重も違うんだよ。
だから同じ条件で測定は行わなきゃならないの。
概ね不感蒸泄と尿と便で失われる水分量は
体重50kgの人で計算すると、尿から1200mL/日
不感蒸泄から750mL/日、便から100mL/日と言われてるよ。
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 15:05:09.38ID:8SqFn8Qx
プロテイン＝protein＝たんぱく質＝肉

英語にしただけだよ？
つまり肉を食ってるのと同じだけど脂肪がほとんどないパウダー

ホエイプロテインってどうやって作るか知ってる？

牛乳からチーズを作ったその残りがホエイプロテインになるんだけどたんぱく質たっぷりで栄養満点
チーズはそれ以外の脂質と糖質を固めたもの
本来はこっちがゴミ
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