0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/04/15(日) 22:52:36.34ID:k4jgNok13ヶ月で24kg
方法は簡単、炭水化物(穀物)と野菜を食べて走るだけ
停滞もなく一気に落ちる
油脂や肉を食べると停滞するので減量中はとことん避けた方がいい
主食（炭水化物）を減らすと太る
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3ヶ月で24kg
方法は簡単、炭水化物(穀物)と野菜を食べて走るだけ
停滞もなく一気に落ちる
油脂や肉を食べると停滞するので減量中はとことん避けた方がいい
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