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主食（炭水化物）を減らすと太る
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 04:49:22.69ID:SlAUffeB
主食（炭水化物）を減らすと…
おかずや間食（脂質、糖質、塩分）、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食（炭水化物）で腹を満たすべし
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 11:22:09.79ID:qw7WptR1
>>257
トマトやキャベツにも糖質が含まれていて毒ぅ〜〜〜ｷｨｲｨｲｲ〜〜〜
というのは糖質制限信者の言い分だよ？

日本語わかりますか〜？

頭のおかしい糖質制限信者が多いから
余計一般の人が糖質制限から離れて言ったんだろうねｗ
今時糖質制限しているのなんて糖尿の中でも特に駄目な巨デブ位なもんだしｗ
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 11:59:24.90ID:i/7TxVEh
>>258
あはははは。馬鹿だw

トマトやキャベツに糖質が含まれてるとして低糖質の野菜まで摂取制限してるなんてのは、気の狂ったアンチ炭水化物制限の勝手な妄想じゃんかよw

誰もそんな炭水化物制限やってねぇから、精神科でカウンセリング受けろよw
「世の中はみんなが低糖質のトマトやキャベツまで制限して困ってるんですぅ〜。もう私は生きていけません。助けてください〜」ってな｡
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/03(火) 13:21:32.92ID:qw7WptR1
>>259
トマトやキャベツは糖質が含まれていて毒っていう主張は
糖質制限信者が良く主張してるよ？

糖質制限系のスレの過去レス掘ってみ？
山ほどそういう糖質制限狂信者がいるから

ちなみにライザップでも糖質が多いからトマトは禁止だそうだよ

野菜の糖質まで毒だと思わないなら
あなたはまだマシな方の糖質制限信者なのかもね
0262200
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2018/04/04(水) 00:13:36.05ID:pNChv6EI
>>249、250、251、252
なるほどね。男と女でそんなに差があるなんて知らなかったよ
俺は男で、1に脂肪減らしたい、2に筋肉つけたい、って基準でやってたからBMI24台なんだろうな。
ちなみに体脂肪率は16%ちょいだったよ。オムロンのカラダスキャンだけど。
以前、今より軽かった(70kg切るか切らないかくらい)時代に体脂肪率20%ちょいだったから、
脂肪が減ってるかはともかく、筋肉は確実についてるっぽい。
まあ、体つきがだいぶ変わったから前からわかってたことだけど、数値化されると実感わくね。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/06(金) 20:20:17.17ID:tXf1uTds
週刊新潮　2018年4月12日号

衝撃の新証拠第2弾

「糖質制限」の「がん」「認知症」リスク
▼「元祖提唱者」アメリカ人に「心臓発作」「高血圧」の病歴
▼遺伝子を傷つける「血中連鎖」が「老化」「がん」のもと
▼「糖質制限」ストップで「動脈硬化」が改善の実例集
▼カギは「インスリン」で「アルツハイマー」へまっしぐら
http://www.shinchosha.co.jp/images_v2/issue/ad/2098.png
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/07(土) 07:34:11.43ID:NjYHmyAF
>>263
更に情報ありがとう！
前回の週刊新潮も買ったよ

糖質制限で平均より早く老けてシワシワになっえ早く死に
ガンのリスクも血管障害リスクも上がるって書いてあった

その新潮も買わせて頂きます
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/07(土) 08:57:05.34ID:yVjaKNs+
おまえら体脂肪率について勘違いしてると思うが
体脂肪率は身体のおける脂肪の割合であって、脂肪の量の多さではない

体重100kgのボディビルダーの脂肪量が3kgだと体脂肪率は3%
体重40kgのガリガリ君の脂肪量が3kgだと体脂肪率は7.5%

同じ脂肪量の場合は、痩せて体重が軽いほうが数値的には高めに出る
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/07(土) 08:59:56.36ID:yVjaKNs+
見た目の脂肪の少なさが目標なら体脂肪率ではなく皮下脂肪厚
これが大切
0267200
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2018/04/07(土) 17:55:04.57ID:AL/G8A7I
>>265
さすがにそれを理解できてない奴はここにはいないんじゃないかな。

試しに脂肪量を計算してみたよ。
・以前カロリー制限で痩せたとき
　体重約70kg　体脂肪率20%ちょい　→脂肪は約14kg
・その後85kgまでリバウンドして、低糖質と筋トレで痩せたいま
　体重約75kg弱　体脂肪率16%ちょい　→脂肪は約12kg

ペットボトル一本分の重量くらい減ってるんだね
人間の脂肪の比重は0.9くらいらしいから、体積で言うとさらにコップ一杯分くらい多く減ってるけど。
つか、筋肉7kgほど増えてるんだな…。スゲー。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/07(土) 20:41:16.73ID:/TruqMUd
つーか、上で例としてあげてる芸能人の元ネタ見たけどさ

そもそも、炭水化物を控えた、という形の・・・「カロリー制限」だよね
「たんぱく質中心の食事」・・・脂質を控える理由は？

玉木宏が、一時期ダイエット、それも野菜のみの食事でタバコも多く、
ダイエット後さらに薄毛
こんな健康法？を指導したプロって誰・・・名前あげて？

あと、納豆好き、ラーメンなどB級グルメ大好きの唐沢寿明がどうかした？
過去の一時期の行動は、普段の健康法ではないよね？
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 18:06:04.56ID:sNkz4GWD
>>263
週刊新潮読みました！
糖質制限させたマウスは老化がかなり早く短命だったのに対し
日本食を食べさせたマウスは総じて長寿だったとか

江部医師の反論も専門家から見たら
幼児の言い訳みたいだそうです

あと糖質制限で血管障害以外にもガンにもなり易くなるとか
糖質制限が体に悪く老け易いというのは前々から言われていたみたいですね
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/08(日) 23:05:59.08ID:8hxo2GNH
胡散臭いんだよな
糖質制限されたら困る連中（企業）のプロパガンダだろう。

糖質制限されたら、金を失うから
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 08:23:40.04ID:oCJyCLEp
>>270
逆に
糖質制限して肉をどんどん食べてくれないと都合の悪い食肉業界の闇を感じるけどね

牛豚を育てる人までは日本人でもトサツ業や焼肉屋は朝鮮系が多いから
陰湿で粘着質でファビョって過激な書き込みしたり
焼肉マンセー書き込みや糖質制限で万病が治るというデマを書いたり嘘が多い
やっぱり日本人とは性質が違うよね
胡散臭いにも程がある
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 14:58:49.27ID:I63BZomG
>>269
まあ泉重千代さんが、主食がサツマイモであり、好物が黒砂糖だったからね。
もちろん肉も食べてたが、彼は糖質もしっかり摂っていた。
厚生労働省の栄養指針のバランスPFC＝2:2:6でカロリーは生活運動強度によるが最適。
糖質制限布教側の主張は、糖質の過剰摂取云々で語ることが多すぎて、ちょっと歪んだ志向になってると思う。
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 20:19:02.97ID:yUSt2ho5
他人の食事情なんて文面だけじゃ信用できないよ
毎日食事動画をYouTubeとかに投稿してもらわないとｗ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 21:25:18.16ID:M68uBoSy
>>263
記事のレベル低すぎて失笑した。
マウスの食性(穀物食系)とヒト本来の食性(肉食系)が違うっていう反論言ってるのに、
マウスにPFC2:2:6食わせたら相性良かった、みたいな事をその反論への反論として言ってた。
全然反論の反論になってない事がわからない。
多分記事書いたヤツが文系か馬鹿なんだろう。
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/09(月) 21:35:51.84ID:Tw4vj5i+
>>2
腹持ち良いか？
自分の場合、炭水化物は30分くらいで空腹感出るよ
上がった血糖値が下がるかららしい

でも炭水化物は否定しません、身体に必要です！
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/10(火) 08:24:42.88ID:dq3ViDU/
>>274
糖質制限信者は頭が悪いからダイエット本の受け売りで無知だけど
人間は肉食では無く雑食だよ？
糖質制限信者は屁理屈言う割に基本から無知で間違いがあるんだよね

肉食動物は体内でビタミンcが合成出来る
雑食する犬ですら本来肉食なので体内でビタミンｃを合成出来る

でも人間は元々草食＆虫を食べていた猿なので体内でビタミンｃを合成出来ない
氷河期に食料が足りなくて肉も食べる様になっただけな雑食なのでネズミと同じ本来雑食

なんでこう糖質制限信者って頭悪いのに知ったかぶりして
視野が狭くてレベルが低いんだろうねｗ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/10(火) 10:23:14.56ID:NrC0r249
>>276
ヒトは肉食系の雑食ですよ。消化管の構造を見れば明らかです。こういう基本中の基本から勘違いしてる人が糖質制限を批判しちゃうんですね。
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/10(火) 10:26:53.21ID:dq3ViDU/
>>277
人は雑食以外の何者でもありませんよｗ
無知って可哀相だね

糖質制限ダイエット本が黒といえば白でも黒と思い込んで盲信する信者
気持ち悪っ＆頭悪すぎて呆れるｗ
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/10(火) 10:37:33.57ID:NrC0r249
>>278
ただの雑食では大雑把すぎます。肉食系の雑食というのがより精密な定義です。
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/10(火) 10:38:50.23ID:NrC0r249
これは、ハーバードのダニエル・リーバーマン先生に聞くと良いでしょう。先生の著書を読むのも可。
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/11(水) 09:05:21.46ID:myPxI3aw
>>282
人間は元々果物と葉物と虫を食べていたので
本来は野菜を食べると体調が良くなる生き物だよ
雑食だから肉も食べるという程度
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/11(水) 16:06:56.20ID:2gQ43sek
>>281
>>283-284
ヒトは肉食を始めた事で脳を進化させ、腸を退化させたのです。これは脳-腸トレードオフと呼ばれます。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/11(水) 22:55:41.54ID:e5azAYHZ
>>286
こんな基本的な事も知らないのか〜〜w
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/11(水) 22:58:27.35ID:e5azAYHZ
なんでも都合の悪いものは江部信者ガーで処理しようとするんだからw
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 08:07:33.49ID:crgdLBYX
>>285
農耕が始まって1億数千年経つのはご存知？
その間に更に脳が糖質を沢山摂れる様になり大きくなり、
更に定住する様になった事で文化も飛躍的に花開いた。

内臓も穀物を沢山食べるのに適した人が生き残って来たので、
今の日本人は穀物、野菜、果物、肉、魚、海草をまんべんなく食べるのに適している。
ちなみに海草を消化吸収してカルシウム源に出来るのは一部のアジア人だけだよ。

人間は本来果物、葉物、虫食だったので、
今の日本人の和食は人間本来の食性に近い、
まあそれで米主食に蛋白質、野菜、果物、海草を食べている人達が、
世界でも指折りの健康長寿なんだろうね。

ちなみに肉ばかり食べていた頃の人類の寿命は、
25才程度だったのも現実ですよ。

糖質制限信者はダイエット本しか読まないから、
ダイエット本に書いてある嘘情報を鵜呑みにして無知で低レベル。
頭悪いねｗ
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 12:21:45.45ID:YKMRbv2y
>農耕が始まって1億数千年経つのはご存知？

なんかスゴイのが来たぞw
1億数千年前に農耕してたのはどんな生物なんだろう。恐竜かな？
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 14:31:13.00ID:EYd1bKeu
でも最近の肉ステマは常軌を逸しているな
NHKでも人間が肉食を始めて脳が大きくなり知能が発達したと大嘘をしれっと流していたしな
肉食して知能が発達するなら何十万年も肉食しているネコ科の動物なんてとっくに人間を超える知能を有しているわ
銀さんの娘もみんな長生きしているのは毎日肉を食べているから！とか放送していたけど
何を食べているのかと思ったら普通のカレーライスとかだし
それくらい誰でも食べているわ
だいたいカレーライスなんて殆ど炭水化物だし
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 15:03:33.77ID:crgdLBYX
>>290
ああごめん1万数千年ね
ケアレスミスって知ってる？


>>291
>肉食して知能が発達するなら何十万年も肉食しているネコ科の動物なんて
とっくに人間を超える知能を有しているわ

めちゃめちゃウケたｗ
本当にそうだよねｗ

食肉業界はここの所現代っ子の肉離れで
２５％売り上げ減だそうだから必死なんだろうね

畜産動物を育てる人までは日本人だけど
トサツ業と焼肉屋は朝鮮系と相場が決まっているから
そういう層は嘘も平気でつくし必死になってステマ書き込みもする
食肉業界の闇を感じるよね
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/12(木) 15:39:46.93ID:KSQnddLf
>>289
>>292
ヒトの脳は、過去30,000年の間に10%縮小した事が分かっているが、なるほどそれは農耕によるものだったのか。
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/12(木) 18:52:41.87ID:crgdLBYX
>>293
その肉食だと主張する3万年前の人類より
炭水化物主食の現代人の方が遥かにIQもEQも高いと思うけど
あなただけはIQ低いままなのかな？
糖質制限信者って本当に頭悪いんだねｗ
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/12(木) 19:06:03.50ID:bfJ5nK+y
わろた。肉食てのがフィクションだろ。肉食が成立するほどの狩猟が可能か？その状況だと大型の肉食獣と競合するわけだ。人間の方が捕食されるわ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 19:53:25.66ID:emlcaCSm
>>294
IQやらEQの話はしていませんが？脳が縮小しているという事が判明しているということです。理由については諸説あり、農耕によって食べ物の種類が限定されて栄養が偏ったためとも、狩猟の必要がなくなり脳の負担が軽くなったからとも、色々言われています。

>>295
定説ですが？
ちなみに、肉食系になったのは200〜250万年前ごろです。そしてその頃から脳が大きくなり、現在は当時の3倍以上になっています。また、消化器官は、ヒトに近いはずのチンパンジーやゴリラと大きく異なり、かなり退化していますし、ゴリラのような糞食の習性もありません。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 08:08:05.04ID:5xJCN38t
>>296
都合の悪い話は誤魔化すんだね
２００年前のサルより炭水化物主食の今の人類の方がIQもEQも高いという現実は
ダイエット本には書いて無いから受け売りしか出来ない糖質制限信者にはわからないもんねｗ

東北大の糖質制限をさせたマウスとさせないマウスの学習機能実験でも
糖質制限させているマウスは極端に成績が悪いという結果が出ているよ

実際問題として農耕が始まって食料に困らなくなり定住し
炭水化物を多く摂る様になって人間の知能は飛躍的に上がったのが現実ですよｗ
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 08:09:59.30ID:5xJCN38t
訂正
200年→200万年
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 09:07:44.90ID:SW6BBKkn
頭悪いなあ。時系列を理解できていないというか、基本的教養が致命的に欠落している。

200万年前は、脳のサイズは400ccくらいで今の1/3以下しかない。現生人類でもない。二足歩行のサルみたいなもの。
こんなものの知性が現生人類より高いとか、誰も言っていない。

で、肉食を始めてからこの二足歩行のサルは脳容積を劇的に増大させ始め、様々な原人などに進化したり滅んだりを繰り返し、やがて現生人類(クロマニョン人)になった。

つまり肉食によって脳が拡大した結果、知性が高くなり、農耕も行えるように進化したのであって、農耕によって知性が高くなったのではないという事。因果を転倒している。

現生人類(クロマニョン人)の登場は、15万年位前といわれるが、この現生人類の脳が、3万年前までは1500cc、今は1350cc。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/13(金) 11:08:26.01ID:ZXAcTjDl
そもそも脳の体積や重量で知能云々言っている人はかなり頭が悪い
知能は脳のどの部分が発達しているかで変化する
大型動物の脳は人間の何倍もあるけど当然人間より知能は圧倒的に低いし
旧人類も現人類より脳が大きかったのに知能が高かった訳ではない
現人類自体も個体差がかなりあるけど当然それに知能が比例することは全くない
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 01:07:34.23ID:M1lQ0R55
糖質は毒とか言う前に、バランス良く適度な量を食べてれば
太りもしないし糖尿病にもならないのに
なんで普通の食べ方出来ないのか？と

よっぽど頭悪いのか・・・・
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 05:24:05.24ID:v1+E47JJ
>>304
ところが40代50代になるとそれでは太ってしまう人が多い。現代社会は身体を動かす必要がすくないし、代謝が落ちるからね。
しかし、それに応じて摂取量を減らすのは非常に難しい。その結果、中年太りしてしまうわけだ。
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 06:00:25.73ID:W/3wC28y
>>301
本当にそれ

糖質制限信者はダイエット本の受け売りで
自分で考える事すら出来ない現実が見えていない頭の弱いデブだから
IQやEQすら理解出来ないんだろうね

>>304
そうだよねｗ
普通の人達はほとんどの人が
女性なら30代位まではBMI20が平均、40代以降ですらBMI22が平均

過食症で脳に異常がある様なキモいデブが
大食いがやめられず糖質制限みたいなカルトにのめり込んで
その上何年も糖質制限しているのにBMI22以下にすら痩せられず
挙句の果てに糖尿病発病みたいな悲惨で底辺な状況だったりする
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 09:30:43.67ID:rcs0237M
>>284
歯の形に関して言えば人類が2足歩行を始めるにあたり胃が下がり食糧が安定して供給されるようになった為よく噛まないと消化出来なくなったからです。その証拠に人に近く四つ足で歩く猿は歯がとても尖ってます。

いま思い付いて適当に書いたけどそれっぽくなったw
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 18:28:00.36ID:W/3wC28y
>>284
歯に関しては人類は果物主食だから最初から犬歯が小さいんだよ

木の上で生活していた440万年前のラミダスという形態の頃既に2速歩行で、
骨盤が2足素行に適した横に広い骨盤だった、
その頃の人類は葉物、果物、虫食だった事がわかっているよ。

本来人類は果物主食の雑食なのが現実。

糖質制限信者は糖質制限のダイエット本に書いてある嘘を鵜呑みにして、
本当に頭が弱いデブばかりだねｗ
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 20:06:38.00ID:P2DnU8/J
>>308
江部がまず無知だけど、それを信じてるバカも、ねえ
小学校だけでも卒業してたら江部がいうことはおかしいって分かりそうなもんだけど

デブはバカだから分からないのかな
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 22:20:13.84ID:j6q64990
>>308
君は本当に知識がないというか、向学心がない。

人類の遥かな祖先はチンパンジーやゴリラと別れた頃(1000〜500万年前)は草食・果実食だったので、ヒトの歯型は基本的にいまもそれに沿っている。
人類の祖先はその後もしばらくは草食・果実食だったが、250万年前ごろから骨髄食・
肉食を始め、
それによって脳の栄養をたっぷり得られるようになって脳が爆発的に大きくなり、また植物を消化する必要が激減したために腸が退化していく中で、歯型だけは変わらなかった。
これは、肉食といっても初めは骨髄メインだし、その後も原始的な刃物で肉を削ぎ落とすなどの調理をしたからだ、と言われている。
ちなみに肉をそぎ落として食べるだけで歯の負担は半減する、という研究もあるようだ。つまり、道具を使うことで新たな食性に適応したため、身体(歯)の進化をする必要性がなくなったという事らしい。
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/14(土) 23:39:11.13ID:Snw4NYPG
>>309

自分で試せ
0313200
垢版 |
2018/04/14(土) 23:49:21.53ID:afjlENPo
>>309
人によるんだろうけど痩せる人のほうが多いんじゃない？
特に、空腹感から炭水化物をガバガバ食べてる人や、甘いものを定期的に食べたくなる人は
始めてから数日を乗り切れば、適度な食欲に落ち着いてきて、食べ過ぎしなくなるよ。
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 00:25:35.96ID:+QnWJb/I
ハイカーボダイエットで炭水化物ばかり食べるようにしたら減量大成功したよ
糖質制限していたころは体重の増減を延々と繰り返して来たけど
今は6年くらい体重の増減はなく低体脂肪率を維持できている
全く無理をしていないので、このまま一生キープできると思う
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 07:31:06.15ID:DoGLBDjF
>>311
糖質制限の世界では歴史をさかのぼればさかのぼるほどいい(正しい)食事ってことになってるんじゃないの？
人類の祖先の祖先みたいのが草食・果実食ならそれに従うべきではないの？
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 11:29:39.02ID:X3Ry/Pxl
いや、起源を辿れば二酸化炭素と水でしょう
つまり空気と水
これだけ摂取していれば間違いなく痩せる
確かに糖質制限信者の主張は正しいな
糖質制限信者は空気と水だけで暮らそう
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 12:10:49.94ID:ww36QDRw
>>311
無知なのは糖質制限信者
人間の祖先は元々果実、葉物、虫食だから歯も内臓も代謝もそれに適している、
氷河期に食料が無くて一時的に肉を多く食べていた時期があっても、
体自体は果実主食の雑食なので体内でビタミンcを合成出来ないんだよ。

糖質制限信者がいくら人間は肉食だと嘘をつき続けても、
嘘は何回言っても嘘でしかありませんよｗ

糖質制限信者はダイエット本しか読まないから本当に無知だね、
無知でバカの癖に知ったかぶりしてその知識が間違いな辺りが救い様が無いｗ

ちなみに犬も猫もライオンも、
もともと肉食なので体内でビタミンｃが合成出来るよ
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/15(日) 13:30:36.05ID:+HeVTpu4
>>315
＞糖質制限の世界では歴史をさかのぼればさかのぼるほどいい(正しい)食事ってことになってるんじゃないの？
＞人類の祖先の祖先みたいのが草食・果実食ならそれに従うべきではないの？

歴史をどこまでも遡ったらバクテリアみたいな生命体になっちゃうよw
ヒトが肉食によって大脳を巨大化し、腸をまさにヒトらしくなった頃の食性が適切。
歯型もビタミンc合成能欠如も、その前の生態を引きずってるだけ。
ちなみに殆どの草食動物はビタミンc合成出来る。サル系が出来ないだけ。
0319200
垢版 |
2018/04/15(日) 19:45:35.86ID:CgEGSqSb
>>314
ハイカーボダイエットでどれくらいやせたの？
ぐぐってみたら具体的な数値出てるのはなんか失敗して10kg太ったとかのサイトばっかりだったんだけど
成功できたコツとか教えてください。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 20:32:11.96ID:6Z3k5Oov
>>317
腸の構造が肉食系雑食に最適化されてるんだけど？
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 22:52:36.34ID:k4jgNok1
>>319
3ヶ月で24kg
方法は簡単、炭水化物(穀物)と野菜を食べて走るだけ
停滞もなく一気に落ちる
油脂や肉を食べると停滞するので減量中はとことん避けた方がいい
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 23:14:51.91ID:wAr7UeaG
>>318
人類の脳の巨大化は肉食ではなく加熱されたデンプンが原因という説も強いよ

>>320
本当に人間が肉食雑食ならば、他の肉食雑食動物と同様にもっと腸が短いし
さらには犬歯が多くてより鋭く、爪も
後唾液にアミラーゼも含まれないし、ph濃度も1〜2（人間は4〜5）で
生肉や少々腐食したり細菌増殖した肉食べてもお腹壊したりしないからな
何より人間は基本的には肉食の本能を持たないから　誰からも何が食べ物か教わることないまま育ったとして目の前に生きた動物と果実や穀物等あったら
キチガイサイコパス以外は動物を殺して食べるという行動はとらない　

完全な草食動物とも違うが基本的に人間はサルだよ
動物性食品ならば昆虫が一番適しているし、動物肉は構造的に適していない
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 07:42:19.54ID:mSuxQVX/
>>320
だからぁ〜
人間の祖先はラミダスという形態ですでに二足歩行
果物、葉物、虫が食事で肉食なんてしていない訳だよ
人間は本来果物主食の雑食なので内臓は今でも雑食に適応してるの

氷河期の食糧難の時に仕方なく肉を多く食べていただけで
本来雑食

それが現実ですよ
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 07:43:00.50ID:mSuxQVX/
アメリカでは糖質制限をしている人達としていない人達の長期追跡調査をし
糖質制限をしている人達は血管障害、高血圧、認知症の確立が上がるという結果が出ている

又糖質制限をしている人達と脂質制限をしている人達を追跡調査して
どちらもダイエット効果に差は無いという結果が出ている

よって糖質制限は健康を害する割に大したダイエット効果は無いというのが現実だよ

現にアトキンスさんだって血管障害と高血圧を煩って
死んだ時の体重は117kgあって心臓発作で転倒して亡くなってるよ

糖質制限信者もダイエット本の嘘を盲信して妄想の世界に住んでいないで
いい加減現実を見なよ現実をｗ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 12:33:20.54ID:fMhY8ssj
>>327
俺生まれも育ちも長野県のド田舎だけどイナゴとか食ったことねーや
スーパーでも見たことないような？買おうと思ったことがないから見落としてるだけかもしれんが
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 13:04:08.86ID:2Fv76U6w
１・初期鈴木式（自炊で米飯主体、油脂、塩分、添加物過剰なたんぱく質NG）
２・カロリー制限と運動のいわゆる王道
３・運動メイン
４・主食抜き週一回ミューズリー許可のゆるい糖質制限

いずれも経験がある　めっちゃ太りやすい体質
１→三カ月で10kg減、体調良好（大学病院で検査済）
２→二カ月で7ｋｇ減　体調はいまいち
３→体重はゆるやかに減だが服のサイズダウンが顕著　絶好調
４→半年で6ｋｇ減　体調はそこそこ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 13:15:27.93ID:2Fv76U6w
１は米をたくさん食べられて嬉しかったが口の中がすっぱい感じが不快
外食が増えてくるとなかなか実行しづらい
父が血糖値が高くなってきたのもあり周囲の猛反対で中止

２はカロリー制限が行き過ぎたか体調がどんどん悪くなった
脱毛、湿疹、結膜炎、風邪などいろいろ辛すぎて中止

３気分的に一番ハイで楽しかった（運動好き）
仕事で帰宅が遅くなるようになり無理して運動時間を設けようとするも
疲労の蓄積からか体を痛めるようになり中断

４遅くに帰宅して酒飲んで食事取ってすぐ寝てしまってもゆるゆる痩せる
休日など運動できる日は一日一回は主食をちゃんと取る

一番楽なのが４だなあ
腹も減りにくいし今は低糖質食品も充実してる
いずれ、不調を感じたら行き過ぎないようにするのは大事だよな
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 15:04:08.94ID:dWSLYEff
>>311
ゴリラは昆虫も食べるよ。
狩猟文化は安定した食料は期待できなかったからね、結局昆虫や穀物など雑食だった。
人間の男の子が昆虫採集に夢中に鳴るのは、人が昔昆虫を食べていたということ（今も食べてるけどさ）
その本能の名残。女の子は興味示さないことから男の仕事だったと思われる。
人間の行動の傾向はすべて生きるための本能だからね。子供が走り回るのは筋肉を成長させるためらしいし。

脳の栄養って糖質じゃなく肉が栄養になるの？6割が脂肪らしいけど。
にくくって脳が発達したってドキュメンタリーみたいのは見たことあるが、人類考古学なんて
時代が変わるたびに新発見があって過去の理論が覆されて正論が変わっていくからなんともわからん。

歯型についてはヒトでも別れていて前歯のシャベル状とノミ状があるらしい
モンゴロイドとコウカソイドで形状が違うんだってさ。
これが食での変化ではないかと言われてる

サルは基本肉食ではないがオスは犬歯が発達してる、しかしがメスにはない
この場合は食べ物による影響ではないと思われる
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 15:13:12.19ID:FSEcgD/k
>>331
＞脳の栄養って糖質じゃなく肉が栄養になるの？6割が脂肪らしいけど。

脳の栄養と、脳を構成する成分とは全く別物だから要注意。
脳の構成成分は7割が脂肪、3割がタンパク質。糖はわずか。脂肪は、アラキドン酸やDHA EPAなどの肉や魚由来の脂肪が中心。それゆえ、脳の巨大化は肉食開始(はじめは骨髄など)結びつけられている。
糖は、脳の栄養としては重要だが、構成する成分としてはわずかなのです。

だから、700万年前から250万年前までは果実や昆虫を食べていたとしても、そこから突然始まった脳の巨大化については、肉食がカギを握っているのです。
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 15:22:31.63ID:dWSLYEff
まず原始時代での肉食の安定しない理由は、たとえ狩りが成功しても有用な保存方法がなかったこと。
すぐに腐敗しちゃうからね。
そればかりを食べて生活なんてのは普通に考えてありえないように思う。
おそらく昆虫や果実、植物などの雑食文化でないと生きられなかったはず。

肉はとても栄養価が高い
肉食動物は1-2日に1食程度で、1週間食べられない場合もある
栄養価の低い草を食べる草食動物は毎日何時間も食べる
実に上手いこと出来てると思う

現代人は栄養価の高い肉を毎日何回も食べる
しかもほとんど運動もしない
これはさすがに・・・
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 15:29:51.42ID:dWSLYEff
歯型についてはなんとも難しいね
どう考えても奥歯は草食動物と同じくすりつぶすのに適した構造
しかし人間は肉を食べるときも奥歯は使う
肉食動物に人のようなしっかりした奥歯がないのは、奴らは大雑把にかんだらあとは飲み込む。
ゆっくり噛み潰してる暇ないんだよな、獲物横取りされるし。

それに歯の進化がどれくらいのスピードで起こるのか俺は知らない
皮膚の色が黒人から白人へ変わるのに5万年かかったということだけは知ってる
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 15:42:06.92ID:dWSLYEff
どっちにしろさ
家畜で肉を過食するようになり
農耕で穀物を過食するようになり
栄養過多になったもんだよ、何もかも。

1800年代半ばにはアメリカで痛風が流行し（今も痛風は多い）、菜食主義者の医師のジャクソンが
グラヌーラ（当時は砂糖なし）を朝食に登場させた→医師のジョンケロッグがシリアルを発明。
日本でも戦後辺りから痛風が増え始め、
最近はアジア全体で痛風が急増しているらしい
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 15:49:39.33ID:dWSLYEff
現代のグラノーラやシリアルは砂糖シロップがコーティングされた
お菓子になって健康食品とはかけ離れたものになってしまったな。
ただ最近はノンシュガーも売ってることは売ってる。
だけどあまり聞かないブランドで、やたら値段が高い。
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 18:26:24.64ID:7cowt2TD
>>336
いまは一時的に商品回収になって品切れしているが、イオン系スーパーやまいばすけっとで売っている
イギリスの高級スーパーWaitroseのグラノーラは安くて美味くて糖質控えめ。
カルビーのは50g中36.1gが糖質だが、Waitroseのは40g中15.7gが糖質で、
これは125mlのセミスキムドミルクの栄養込み。
セミスキムドミルク125mlの糖質は6gなのでグラノーラだけだと9.7gという事。
カルビーとの比較で50gあたりにすると11.25gという事になり、カルビーの1/3以下。
ちなみに値段もカルビーの安売り価格よりさらにかなり安い。
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 19:33:08.80ID:btrPhb2n
4/8NHKスペシャル「人類誕生」では、200万年前のホモ・ハビルスの頃は、肉食に描かれていたよ
石器の誕生もこの頃
きっかけは、死肉の骨を割き、中の骨髄を食べるため
肉食により脳が大きくなり、石器=道具の発見は、知能の発達を促した

また、その次の、180万年前のホモ・エレクトスも肉食
遺跡からホモ・エレクトスの骨と一緒に、大型草食動物の骨が多数出土
この頃になると、狩りが中心になり、日常的に肉を確保
ホモ・エレクトスになって初めて体毛がなくなり、見た目、今のヒトと変わらないランナースタイルになる
理由は、獲物を長距離追うには、発汗により体温を一定に保つ必要があったため

なお、ラミダスの頃の草食系雑食から肉食に移行したのは、アフリカの乾燥化、砂漠化が原因
森や、植物豊かな草原が消滅したため
（氷河期はずっと後、20万年頃前）

おれは肉食否定のアンチより、NHK取材班を信じるよ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 19:43:00.08ID:7cowt2TD
>>338
NHKは現代の学界の定説に沿っている。要は肉食によって脳が発達、そして道具を使い、火を使うようになっていく。
そうなると消化器はどんどん退化していく。また、一日中モグモグと草を食べている必要もないので時間が余り、やがて文明を築いた。
そういう流れ。
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 06:38:44.87ID:XL7AGgK0
>>338
では何故他の肉食動物の脳は発達しないのか？
という極当たり前の疑問も浮かばないお前の脳味噌は肉を食べても全く発達していない事は間違いないな
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 07:07:20.05ID:RQGU8mFn
>>340
＞では何故他の肉食動物の脳は発達しないのか？

脳の発達は、二足歩行＋肉食による
なぜ、おまえらってそんなに頭が悪いんだ？？
たまには肉を食えよ
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 07:55:15.07ID:Xo57CHIN
>>342
鳥ｗｗｗ

おまえら気をつけろよ
炭水化物ばかり食って肉を食わないと、>>342みたいに脳に障害が出るぞ（爆笑）
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 08:07:30.82ID:qBs8MJEd
>>342
だよねぇｗ
鳥なんて人類の祖先が発生する遥か昔から2足歩行かつ肉食なのに
実際は知能がかなり高いと言われるカラスですら就学児童位しかない

糖質制限信者の言い分はいつも間違いだらけで
こじつけてまで髪振り乱して必死に肉マンセー
頭おかしいんじゃないかという位支離滅裂かつ非論理的な言い分

トサツ業者や焼肉屋は朝鮮系の人がつきがちな仕事だけど
糖質制限して肉をどんどん食べてくれないと都合がとっても悪いんだろうなぁｗ
食肉業界の闇を感じる
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 08:13:44.47ID:Xo57CHIN
脳が重く、頭部が大きくなると、鳥はどうなるか？
あとはわかるな
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 08:29:37.77ID:xzjSeg/z
普通に動物界見てもライオンや虎よりもゾウやキリンの方がデカいし強いし知能も高いよな

肉でしか取れない栄養素ってほぼ皆無だし
今の人類の脳及び知能の発達は科学的歴史的どちらの観点からどう考えても
安定したブドウ糖の供給すなわち加熱したデンプンがもたらしたもの

唾液のアミラーゼが証明している
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 08:37:15.91ID:Xo57CHIN
>>338-339の前で、5ちゃん名無しの妄想はただの落書きｗ
チラシの裏にでも書いてろ
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 10:02:24.53ID:qBs8MJEd
>>346
同感です
常識的かつ理論的にに考えたら臼歯が多く犬歯が発達していない人間は
雑食で間違い無いですしね
346さんの言う唾液から糖質を分解する酵素が出る時点で
炭水化物主食に特化した生き物って事ですしね

実際問題として
糖質制限させたマウスは学習機能実験でも成績が悪い
極端に糖質制限している人達は頭が悪い肥満の人しかいない
よって糖質制限は脳の学習機能が下がると言える

不健康になる上に頭も悪くなるなんて
糖質制限をする利点は一つも無い
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 10:06:54.86ID:jetui70o
>>342
バカバカしすぎる話だ。

二足歩行して肉食をすると必ず脳が進化するという話ではない。
ある特定の条件下で、そうした進化が起きたという事。同一の条件であっても異なる進化をする可能性はいくらでもあるし、おそらく多くの違った進化が実際に起きたんだろう。
二足歩行したサルの中には得られる食物の変化に応じてあごや歯や消化器を発達させて粗食に耐える適応をしたサルもいたらしいが、結局絶滅した。
逆に肉食や火を使った調理に適応して生き残ったものが今存在しているヒトという事になる。
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 10:11:33.04ID:jetui70o
>>346
＞肉でしか取れない栄養素ってほぼ皆無だし

アラキドン酸って知ってる？
脳の主成分の一つ。ヒトの体内では作れない。乳幼児が欠乏すると脳の発達に障害がおこる。
肉魚卵に豊富。植物からの摂取はかなり大変。大人だとワカメ1日100g食べないといけない。
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 11:40:49.31ID:qBs8MJEd
>>350
糖質制限信者って知ったかぶりする割に間違っている事が多いけど
無知な人が書いた糖質制限ダイエット本しか読まないで受け売りだから
間違ったままの情報しか知らないんだよね

ちなみにてんかんの人にケトン食を治療として行う事があるけど
脳に糖が来ないので脳の発達が悪くなり平均より知能指数が低いというデータがあるよ
ちなみに平均より身長も低いというデータもある

なので離乳食から肉しか食べさせないMECの人達は
子供の将来を自ら潰しているんだけど
自覚の無いバカって往々にしてそういう愚かな行為で自滅するよねｗ
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 14:20:16.10ID:tit9yYGx
>>308
＞本来人類は果物主食の雑食なのが現実。
>>317
＞氷河期に食料が無くて一時的に肉を多く食べていた時期があっても、
>>322
＞動物性食品ならば昆虫が一番適しているし、動物肉は構造的に適していない
>>325
＞氷河期の食糧難の時に仕方なく肉を多く食べていただけで
>>333
＞まず原始時代での肉食の安定しない理由は、たとえ狩りが成功しても有用な保存方法がなかったこと。

こうやって見るとアンチは、デタラメな知識と想像だけで、ウソばっかり書いているのがよくわかる
ほとんど詐欺師レベルだよ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 16:05:13.18ID:qBs8MJEd
>>355
糖質制限信者アラキドン酸君は
自分が無知で間違った情報を書いても
バカだから自分が無知で間違ってるって自覚が無いんだよ

糖質制限信者って本当に頭悪くて可哀相だね
仕事も出来なくて普段からバカにされていそう
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 16:12:25.49ID:ysi3WjUq
>>354は、おれなんだけど？
アラキドン酸くんって誰？（笑）

ウソがバレて慌てる詐欺師たち
笑える
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