主食(炭水化物)を減らすと太る
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主食(炭水化物)を減らすと…
おかずや間食(脂質、糖質、塩分)、飲料が増えるので太る
痩せたいのなら主食(炭水化物)で腹を満たすべし 俺もそう思うな。結局、米は腹持ちいいしな。
麺類もそこそこいい。
でもパンは水分少ないから食った気がしないのでカロリー摂り過ぎガチ。
なんだかんだいっても日本人は米だね。
副食が増えると同時に主食も増えるってのもあるし。
103→80まで痩せた時のダイエットは
「おかず控えめ」ダイエット。
卵か納豆でご飯は3杯まで食っていい。
これが一番効果的だったわ ○○は実は太る!?
カロリーは少ないが満足出来ない為間食が多くなりつい食べ過ぎてしまう
クソサイトみたいな事言ってんじゃねぇよ それは炭水化物関係ないな
単に間食食うのが悪いだけだw
つか、ダイエット中にカロリーある飲み物飲むなよ
ブラックのコーヒーかお茶でいいだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています