ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目

[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-B4rT) 2018/04/21(土) 14:53:35.33 ID:F+3iOxouM]

>>949
あれこれやったけど腹の脂肪には腹筋が一番効くぞ
腹筋だけしても落ちないから、
ジョギングなどの比較的体全体を動かす運動をしながらにはなるけど