シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10

[0132 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 14:32:11.15 ID:/oR62Qq3]

>>131
おめでとう
昨年の効果はどうだった？
自分は糖質制限にIFとBPCをプラスしたなんちゃってだけど、1年で-10kg、-7%だった。
でもまだBMI26なんで今年はもう少しキッチリやって標準を目指したい。