0949名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/20(水) 13:10:04.73ID:M63xsWmK >>944 20〜60はそれもう米、パスタなどの炭水化物はもう全く食えない領域と理解していいか? あなたが実践している具体的にその食生活の一日のサンプルを示してくれ。自炊出来るものが出来たら望ましい。