0933名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/20(水) 12:22:54.06ID:XNxS4xLC >>928 糖質ガイドブックという本を持ってますのでチェックしてますが、一食10g以下です。 当然、揚げ物とか調味料も避けてます。 >>929 痩せないんじゃなくて体重が増えてるんです。 本に焼酎はOKと書いてあったので缶チューハイのゼロを選んで飲んでました。