0827名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/12/17(日) 16:34:24.79ID:VuDp83qc厳密に摂取カロリーを1800kcalにして毎食後に緩めの有酸素運動を1時間する
ちなみに一般的と言われてるPFCバランスで良い
ただし筋肉は削げ落ちてしまうが防ぎたけりゃ筋トレもすれば良いと思う
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ127★★
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厳密に摂取カロリーを1800kcalにして毎食後に緩めの有酸素運動を1時間する
ちなみに一般的と言われてるPFCバランスで良い
ただし筋肉は削げ落ちてしまうが防ぎたけりゃ筋トレもすれば良いと思う
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