0794名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/17(日) 10:01:38.72ID:y27mof93 身長175cmで体重68kgから糖質制限を始めて59kgまでは順調にやせたけど、それから体重が減らなくなりました。 糖質は1日あたり60g以内にして、運動は1週間あたり自転車で75km、筋トレ1日あたり腹筋100回、腕立て伏せ100回してます。 ここからさらに体重を減らして56kgにするにはどうすれば良いのかご教示ください。