低糖質し始めて5か月で12kg痩せた。たまに糖質を激食いしてしまうけど、
どうにか今日11kg減から12kg減になった。

最初の1か月で5kgぐらいすぐ痩せたんだけど、その後はゆっくりだった。
最初の1か月はほぼ糖質ゼロにしてたけどその後週一ぐらいで糖質激食い
してしまったせいなんだけど。

糖質激食いした日は、カレンダーにバツ印つけて自分を戒めてる。