0024名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/11/09(金) 21:38:08.88ID:qk5ezh9O 瞬発系スポーツやボディビルなんか競技者で 日頃から速筋の肥大化を狙って十分なトレーニング積んでる人にとっては余分なカロリー消費になるけど 一般人にとっては一生続けられる良い運動だよ