>>966
私は確実に寒さに強くなった
ついでに風邪もひかなくなって毎年1回や2回ひいていたのがもう4年ひいてないｗ
メンタルの病気には運動がいいってチラっと聞いたことあるしぜひ一緒にやってみましょうよ

ちなみにスポーツクラブへは仕事帰りの週2回と土日のどっちか（ヒマだったら両方）で、
ジムで決められたメニューは常にこなして
ストレッチ→エアロバイク10分→筋トレ（マシン）30分くらい
その後はゲームやYouTube見ながら走るか、スタジオでボクシングとかちょっとハード系のプログラムを受けたりしてます