0144名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd33-qaoS [49.106.217.58])垢版 | 大砲2017/12/06(水) 19:13:14.69ID:F9a9W9emd 有酸素運動はしっかり筋トレした後30分程度で良いと言われている それ以上だと筋肉が削れる