0870名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/01/24(水) 23:57:37.21ID:YDA3utDR 歩くよりちょっと早いぐらいで走り始めればいい そんくらいで週3ぐらいで続ければぐんぐん体力の増加を実感できるぞ