歩くのは時間かかる
走るのはしんどい

近所に階段500段程度の山があるから
上り降りを1日2往復、大体1時間

一切走らずにこれで去年秋頃このスレ卒業した
今は適正体重になったから筋トレのみだけど
まあなんにせよ続ける事だと思った