0758名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/04(金) 19:27:50.42ID:FX1Fwi8R >>757 スレチかもしれませんが…一週間に1キロ減を目標に、週2回くらい固形物を摂らず水分だけ摂る日を作ってます。 生理の週はなかなか減らないので、その週だけは維持に徹しています。なので月3キロ減が目標ですね。 あとは代謝を上げるために筋トレ、ウォーキングなど。防風通聖散や玉ねぎヨーグルトなど良さそうなものは色々試しています。