痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜。 /),,/) ・゚。
* (。・_・。) *仲良く使ってね!
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スタートから約五キロ減
もう断酒してる感覚はないな飲みたいとも思わない 自分は妊娠しても飲みそうだし、それ以前、気づかずに飲んで胎児に害与えそう
やっぱ、妊活を考えるなら禁酒すべきか
その前に相手探さな、いかんけど 結婚相手なんてその辺にゴロゴロしてるやんw
禁酒より楽勝でしょうw >>86
アドバイスありがとうございます。
とりあえず今日は一滴もお酒飲んでない。飲める状況も我慢した!ふぅ〜
>>87鉄の意思とかカッコいいなぁおい。ファイト〜
>>88そこに関してはリバウンドしなかったよ。今はその時より運動してないしストレスが酷くて過食と飲酒で増えてきてるけどそれさえやめればすぐ痩せる。2日お酒抜いただけで3kg痩せる身体だからねw
以上、30過ぎたら痩せにくくなるよと脅されてるアラサーでした。 >>89
いや〜ん
それアカンやつやん笑笑 その優しい言葉に甘えちゃいそうだ。情けない。 週4でジム
ジョギングと筋トレ。
ついでに摂酒しだしたら
γ- GDPが180→108まで下がった。
この10年ずっと180前後だったのが一気にきた。
期間2ヶ月。
ちなみに体重と体脂肪は微減。 おめ!何か成果が現れるとモチベも上がるね
依存の人のような一生禁酒とは思ってないが
それでも風呂上がりは飲酒欲が湧く
翌日の体重増や後悔を考えて我慢してるけと >>98
内臓脂肪は確実に落ちてるね、今後は皮下脂肪もだんだん落ちてくるよ。 >96>>97だけど昨日あれから1人で夜色々考えてたら不安と寂しくなって飲んでしまった…orz
そんでもってスイッチ入って9%4本飲んで先程まで寝てた…ほんとだらしない
誰かダメ女に私に喝を下さい!! お酒やめて1年、むくみもとれて体重も8キロ減ったよ!
自分は炭酸水やダイエットコカコーラを飲みながら帰宅するようにして、喉の渇きを炭酸で潤す→帰宅したらご飯をしっかり食べる→お腹いっぱいで酒飲めないから風呂入ってすぐ就寝。
その代わり朝昼はご飯少なめにして調整してた。酒飲んだ次の日の異様なお腹の減りも解消して、悪循環を断てた。 断酒してから良い事しかないわ
彼女も出来たもう酒なんか飲みたくない 断酒と彼女出きるんは関係ないやろ
彼女出きるんなら、みんな断酒するわ >>104
断酒したら思考も変わったしダイエットも進んだ
まあ元から顔は悪くなかったから断酒で痩せて良い結果になったて事だ 成功したならそらいいことしかないべよ
禁酒のストレスが大問題なわけで
終わった後の話はそりゃ良い話しかないよ 1日に焼酎を500mlにしましたw
食事制限もしましたw
有酸素運動もしていますw
17日間で4、3キロ減ですw
さーて、お湯割り焼酎でも飲むかのぅww 今月から禁酒始めた。職場の忘年会、出席して酒我慢する(困難か)か欠席するか迷うわ。ほぼアル中です。 >>107
24時間飲みたいって欲求があるわけじゃなく、
瞬間やタイミングで凄い飲みたい欲求に駆られて敗けるのが殆ど。
飲む言い訳となる要因を1つずつ避けるようにするしかないよ。 でも3日やめられない人がいきなりスパッとやめるのは難しいかもね。
深酒をしないことから始めないといかん人もいるでしょう。
禁酒自体失敗しても何でもいいから、とにかく全体量を減らさないと。 せっかく、歩いたのに結局飲んじゃった…
まあ、ただだらだら過ごした上で飲むよりいいのか 禁酒して、過食するようになった人いませんか?
対処法とか教えて欲しいです
ちなみに味濃いものを沢山食べてしまいます、ポテチとかカップラーメンとか色々 >>113
初めの三日はなった
それいこうは我慢する。それだけ 糞、昨日は調子に乗って焼酎を4合も飲んだ エヘ(*^.^*)
しかも体重計にのったらまた痩せてたからラッキー♪
やっぱりダイエットは食事制限と運動が大事なんだね(o^-')b ! 2週間ぶりに発泡酒を500×2本飲んでしまった。
翌朝全身が筋肉痛で動けないほど痛い。
昔はこんなことなかった。
何が原因だろう。 しばらく禁酒したあとの飲酒で不調が出るのって、身体がやっとアルコールを毒として認識したってことなのかな?根拠は何もないけど
そうだとしたらいい兆候だよね
そのまま禁酒継続できるといいね
この時期は忘年会新年会お歳暮絡みで旨そうにビールごくごく飲んでるCMやってて目の毒だわー
炭酸水で代用できてるけど、ビールが嫌いになったわけじゃないから飲みたくなるんだよなー 若いときはね、1日水泳二時間、ジョギング30分、筋トレ一時間半 を週3でしてたよ
そんときは毎日500のビール×6本だったけどまったく太らなかったね。
禁酒もしたけどあれねすんごいリバウンドするね。だから禁酒するなら一生ほぼ飲まないスタンスの覚悟がないとダメねw 食欲って言うかなんか落ち着かないな
禁断症状は無いが
食っても別に飲みたい気分は抜けない
これ軽度のアル中なんかな >>113
アルコール体質が抜けたら運動を取り入れる。
禁酒中は運動しなきゃ勿体ない!っていう強迫観念に取りつかれるとなおベター。 >>123
食べれば飲みたい気持ちが消えるわけじゃないからね。
ただ、空腹と飲酒欲求がダブルパンチで来ると、相当意志が強い人でも折れてしまうから、食べるほうは我慢のハードルを下げたほうが成功しやすいってことで。
あとはまあ、ありきたりになったけどたんぱく質を増やして糖質と炭水化物をなるべく減らしたほうがいい。
糖質は血糖値もそうだけど消化吸収が早すぎてすぐに空腹感が連鎖する。
たんぱく質のほうが消化が悪い分、腹持ちがいいし、しっかり食べたという満足感も得られるから。 >>123
生活での口にする水分の基本が酒に寄っちゃってるんだよ。
とりあえず、限界まで走ったりして汗を出しきってみる。
酒よりも水道水を欲しがるまで自分を追い込んで、水分への欲求を矯正するしかないんじゃない? >>123
その精神状態がアル中の症状だよ
精神の病気
軽度だから、数週間とかで飲酒欲求はなくなるんじゃないかな
で、禁酒を舐めて、また飲み始めるのがよくあるパターン やべっ、今日も調子こいて焼酎わ600ml飲んでもーた。もうすぐ寝るけど明日の朝の体重が怖いw
今日は運動は0 >>130
黙れ、黒豚。
ひゃー、太ってたよ。今日はささみとサラダで過ごすつもりドッヒャーw 酒は太るだけじゃなく頭まで悪くなると言ういい例だな モルモンみたいな奴がいるね。禁酒と酒嫌いの違いがわからん奴は黙っとけ
このデブがぁ! ウヒョー(゚∀゚) 福岡の飲酒ブタか
あそこはバカしかいないからこんなもんだろ でぶのストーカーかよ。怖いよ((( ;゚Д゚))) >>137
自慢にもならん自己紹介やんw
働け、その方が痩せるぞww 福岡
アル中
ニート
ジジイ
基地外
ブタ
バカ
5chに粘着
ダブル役満 体重は減らないし、飲んだ次の日の朝、下痢と腹痛で電車内で苦しんで、そのときはもう飲むまいと心に決めても、夜になるとつい買って飲んでしまう。
今日こそ飲まないぞ… 自分は減ってた…
食わないからか
でも下痢しんどい >>142
飲むなら食べないと体に悪いよ
アルコールは発癌性物質アセトアルデヒドだから、せめて食べないと、毒が体を蝕むよ >>143
飲む量一緒なら食っても食わなくてもそのリスクは一緒? そのリスクは一緒だろうね。食べた方が臓器には良いと思うけど ひぇー
昨晩〜夜中にかけて暴飲暴食したら2.45kgも増えてたわwwwお酒のむくみって加齢とともにつきやすくなるなかな? もういい加減に年甲斐もない暴飲暴食はやめたいね
あんたも俺も
何だか虚しくないかい?俺は虚しいよ >>147
同じく!昨夜は飲んでしまった
飲むとドカ食いしてしまうようになった 毎晩晩酌しているけど、4ヶ月で5kダイエット出来たよ。
夜は、白菜の浅漬けと焼き魚一品だけにして〆は絶対に食べない。
これ守れば、飲んでも毎月1kちょっとやせられるよ。 >>151
不健康ダイエットには興味無いからチラシの裏にでも書いてな 飲み会以外は禁酒しはじめて2か月。
一番良いと思ったのは、金銭的に楽になったこと。
月に5万以上は節約できてる。 個人差あるだろうから禁酒ストレスと肥満リスク、健康診断かなんかでどっちが危険か数値化して欲しい
禁酒してて良いのか悪いのかさっぱりだ 禁酒ストレスとか馬鹿じゃないの?
飲酒習慣をやめれば、飲めないストレスなどそのうちに無くなる。 >>155
アルコールは発癌性物質だから、洗剤薄めて飲んでるようなもので、体に害
飲酒欲求のストレスは、そもそも飲酒習慣から生まれた精神障害
だから、禁酒がベスト
現在のストレスは運動や美味しいもの、娯楽で解消したら良いし、
将来へのストレスは勉強とか、浮いたお金で資産を増やすとかで解消したらいいと思う
酒をやめたら、お金と健康と時間が余る ねえねえ教えてほしいんだけどさぁ
炭水化物とか脂質とかタンパク質とかをとらずに
例えば糖質がなくてカロリーだけがある
焼酎とかをガンガン飲み続けたらどーなんの? 代謝できなきゃ中性脂肪だが、アルコールは毒なので太る前に死ぬ。
まあ酔いつぶれて痩せるんじゃね。 一日だけど断酒すると体が楽
これで体重減り出すとやる気になるが…とりあえず歩いてくる! 断酒後久々に飲酒、焼酎3杯くらいなら全然次の日楽だな、飲まないに越したことはないけど >>162
>>163
こういうの、断酒っていうのか?? >>164
節酒?
機会飲酒できる人が羨ましい
俺は飲むか飲まないかの二択しかない チキン南蛮とか買ったせいで
すげービール飲みたくなったが
キリンメッツの微炭酸アップルが安かったので
それですんだ
うまい あの、酒を飲まなかったのはよいのですが、ダイエット的にチキン南蛮はちょっと。。
糖質制限ですか? 戻ってきたよ〜。
このひと月酒のせいでうんざりだ。
筋トレやジョギングの意欲もなくなる。
また断酒始めるよ。
でも夕飯作りながら飲むのが楽しいから辛い。 >>168
酒飲みながら夕飯つくれるってのはうらやましい
酒飲んだら何も作りたくないし全部外食か惣菜かってくるだけだになる ここまで我慢できてるのは彼女のおかげ
もはや我慢してる感じはないが 完全禁酒ではないけど、チューハイから焼酎に変えて、飲むのは数日置き
食事は一日一食にしたら、10日で5.3kg減った >>174
元がデブ過ぎだろ
さっさと焼酎も止めろ糞デブ >>178なんでひっくり返ったんだろ
ちゃんとしたはずなのに
>>179
プロテイン飲むようになって食生活変わった
あまり腹が減らんし減ったらプロテイン飲む
だからちゃんとした食事は夜だけ って言ってもタンパク質メインのおつまみだけど
でほろ酔いになったらすぐ寝る >>181
うんkは酒飲みまくってた時から軟便か下痢で変わらず
ただ屁がめっちゃ出る
ホエイのデメリットはそこだな
ソイは出ない 今まで酒に合わせた料理だったから味が濃い
ごはんが欲しくなるけど我慢して薄味やね 忘年会、クリスマス、年末年始と飲み食いするイベントが目白押しだな。
ここで我慢できた者のみが、夏のビーチでシックスパックを披露できる資格を得るのか。 酒やめるだけのダイエットのつもりが
食事の内容を変えたり運動量を増やしたりといつの間にか普通のダイエットになっていることに気付く 彼女に振られた!
もう俺の人生終わりだ!!
今日は吐くまで飲むぞ そこで飲まずに筋トレしたり読書したりして、男を磨くんだ! ほぼ毎日飲んでいた者が禁酒すると、
体に変化が起きるのかな?
寝付きが良くなるとか体が軽くなるとか? 一週間禁酒、土日でも飲まずにすんでた
食べ物にあわせる飲みもので迷ったが緑茶かコーラで
>>188
離脱症状をぬけたらそのように良くなるでしょうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています