痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 何よりもまず食事制限も
同時にやらなきゃ意味ない事は確か。 以前は出勤ギリギリまでうだうだ寝てたのに禁酒し始めて熟睡できてるらしく6時にスッキリした気持ちで目が覚める
一体どうしちまったんだ俺の体は >>869
それそもそも減ってない
水分が抜けてたのが戻っただけ
数日とか1～2キロで一喜一憂してたら続かない 炭酸水をビールの代わりに飲んでるが食事がどうも物足りない。修行僧みたいな気分になる
ほんで試しにドライゼロにしてみたら割といける。割高のノンアルビールの需要があるのもわかるな 炭酸水は喉が渇いた時に飲むにはいいけど、食事には合わない ip表示になって減った書き込み
・明日から、今日から、昨日から始めたというようなダイエットとは関係ない書き込み
・酒を飲んだ報告
今後は5kg、10kg減ったというような結果を出したksきこみが増えることが望ましい プレーンな炭酸水では物足りない、
そこで「お酒にプラス」
そういう商品名だけどノンアルでおｋ 禁酒7日目
体重はまた減って昨日増えてた分が消えた まだ辞めて２日だけど、朝すっきり起きれるようになった
だらだら深夜まで飲む日は昼過ぎまで起きられず、体がだるくて仕方なかったのに
今日は久々に７時台に起きてウォーキングまで出来た。
今までだったら絶対できない。
一度飲み出すと限界までいくタイプだから、我慢を続けていくぞー 1月16日から禁酒して
74ｋｇ→67ｋｇまで減った。身長が178ｃｍなんだけど。
もともと摂食障害で朝と昼は殆ど食べないで夜焼酎（1.5合～2.0号）飲みながら
物凄い量食べてた。（から揚げ弁当とカツ丼とか）
アルコールって食べる量を麻痺させるってホントだったんだよなー。 普段は2～3日おきに350ml1～2本だけど
昨夜はヤケクソで350ml5本飲んだ。
お酒強いけど久しぶりに二日酔いして朝から何回もトイレで胃酸過多で嘔吐
こんなの初めてでビックリした…
お酒飲むのが怖い…こうなった事ある？ >>883
体が受け付けなくなったのかな
私はまだ初めて日が浅いけど、先週まで350なら５本か６本くらい毎日飲んでいた
まずはあなたみたいな感じで、二日か三日に２本程度を目指してるんだけどちょっと不安になってきた。私も知りたい 一週間前まで毎日ストロング2缶飲んでたが
いまはもうあの味を思い出すだけで気持悪くなってくる >>884お酒大好きなのにそれは悲しい
お姉さんだいぶ飲んでますなw
ゆっくり減らして行けるといいですね。
昨夜のつまみは焼き鳥と浅漬けだったけど
それすら出てこないのに胃酸だけ大量に出てきて本当ビックリした
誰かわかる人教えて～ 禁酒はほんとにきついな
他の楽しみが全くないから辞めれる気がしない >>883
俺はそうやって飲める量を増やしていったよ
無理してるうちに耐性ができる
そして歳を取るにつれ代謝が落ちて、体が酒で水ぶくれして、脂肪もたまり、地獄の餓鬼のような体型になっていく
そんなデブリングの恐怖が待っているんだぜ
早くこっちへいらっしゃい 続かない禁酒はやめたほうがいい
体重だけじゃなくて飲む量もリバウンドするよ
成果はゆっくりだけど一生続けるなら節酒のほうがいい .>>884
ストロングゼロの話なら日本酒換算で1升だぞそれ
ダイエットどころか続けてたら52歳で肝臓溶けて死ぬよ ストロングゼロなら飲む日は1日にロング缶で4本～7本くらい飲んじゃうし、日本酒も５合で我慢みたいなクソ女なんだけど、さすがに危機感感じた。
量、笑ってるレベルじゃないんだなって思うときついわ お酒大好きなんだよね…体重やばいから減らしてるけど >>890
ストロングゼロとか、糖類云々をうたう余計な物が入ってるのは一切飲まないよ。甘ったるくてとても飲めない
缶を飲む時はここ五年、本搾り一筋。ウォッカと果汁のみが美味しくて美味しくて…って、飲みすぎなのは間違いないw
だから頑張ってまずは減酒中だよー 自分は食べ物は寧ろ全く食べないのに、一年間ほぼ毎日大量の日本酒を飲み続けて太ったたちだから、
このスレみてると勇気付けられる
今日も一滴も飲まなかったぞ >>891
私が言うなって話だけど、あなたもなかなか飲みすぎで心配
いや真面目に、体の為に御互い頑張ろうね
ロング缶を箱で買ったら際限なく飲んでしまうから箱買いを止めた➡350の６本パックを毎日わざわざ買いに行く(当然足りない)
➡毎日買いに行くのが面倒でちょっと我慢するようになる➡本数微妙に減る
…ここまで１年かかった。そして現在は１日置き。次の目標は二日から三日間隔での飲酒を目指してる >>896
ごめんなさい、ゴミだらけの文になってしまって…スルーして下さい。失礼しました >>896
私こそ酔ってて連投ごめんなさい。
二日連続の飲酒で+2kg…太股のスキマあんまり変わらないしむくみがだいたいかなって感じだけど。
あなたみたいに1日おきにできるようにお酢とか飲んでがんばる。
ちまちま買いに行くの私もやってみます！ だめだー
ご飯の量が増えた気がする
ちっさい茶碗にしないと ダイエット板ってメンタルやられてる人多いな
デパス飲みまくってガンガン太ればいいのに
鬱は甘え＆生い立ちに難あり
もう来ないでほしい 禁酒するとやたらお腹が減るんだよね。
血糖値が下がるようになったからだと思うけど。
結局は血糖値がまともな状態になることに慣れないといけないし、当面食べるのは仕方ないにしてもだんだん減らしていかないと。
何度か書いてるけど、急に禁酒と減量を同時にやろうとしてハードルを上げすぎないほうがいい、ほぼ折れるｗ
たんぱく質を増やしつつしっかり食べながら、徐々に血糖値が下がることに慣れていったほうが成功すると思う。 いかんな
胃が大きくなってるのかいくらでも入る
夜は控えないと 禁酒して8日だけど酒やめるだけじゃ体重は減らないな 禁酒して2週間。
昨日スーパーでプライムリッチをカゴに入れたが、罪悪感に駆られて棚に戻した。今日また飲みたくなってる。これが毎日続くんだろうか……。 自分は１カ月に1週間断酒断食して
1週間断酒回復食して
残り2週間はだいたい週に2-3回、1回につきワイン4-5杯くらい飲んでる
んだが
先月は断酒回復食以外の2週間に毎日飲みが入ってしまい、
今月入ってさすがに胃腸が疲れ、今また断食断酒中
いやー、飲み過ぎはヤバい
3日断酒断食で4kg痩せましたがな
今までは太って2kg、痩せて2kgだったのが
太って5kg、後1kg痩せないとイカン >>904
2週間はまだつらい時期
これから少しずつ楽になってくよ
しかしまあ一番つらい1週間を乗り越えたのはえらい
褒めてあげよう >>883だけど調べてみた(о´∀`о)
指を突っ込んでもいないのに胃酸のみ嘔吐してしまうのは生命維持発動の為のもので身体の危険信号らしい。
急性アルコール中毒の症状だとwww
>>888制服が着れなくなると困るので量が増えることはないな。 買い物に行って美味しそうなつまみ見つけちゃうとヤバイ >>868
すごい。スタート時点で何キロだったの？
私もその頃から禁酒して（ジムはなし）
8キロ落ちてホクホクしてたが
上には上がいるな。 >>905
断酒は良いとして、断食は必ずしも身体（消化器系統）に良くない。
内容物がないと、胃壁や腸壁を痛める。
軽くても良いから、何か摂取した方が良いよ。 昨夜2週間ぶりに飲んでしまったが、ビール350とストロングゼロ350を1缶ずつだけで、今朝軽い頭痛と嫌な喉の渇き、そして下痢で、もう散々だ。
また禁酒再開しよう。 >>905
1週間断食？！
1週間断酒して回復食？！？！
どんだけストイックやねんwww
仕事してないのかな？
倒れるよ。 >>904
2～3週間あたりはある意味つらさのピークかも分からん、自分もスーパーの酒コーナーの前でたたずんだりしてたｗ
自分も迷って買わなかったというのを何度かやったけど、それも何度かだよ、一ヶ月二ヶ月すればどんどん楽になる。
あー、今こんなお酒売ってるんだーとか余裕でスルーできるようになる。 ここ見て、禁酒１０日目。
毎日、食事の支度しながら飲んでた、焼酎柚子ジュース割１:１×５杯をすっぱりやめた。－４㎏。
食事の片付けや洗濯ものたたんだりが、サクサクできるようになった。
酒のあてになるおかずも5品こしらえてたのを３品にした。後３㎏、自然に落ちてくれたらな。ここの皆さんに感謝です。 飲んだ日は夜中にお腹すいて目が覚めてラーメン食べたりする。飲まない日は普通に眠れる。食欲増進、お酒のカロリー、内臓脂肪と考えると禁酒半年くらいで相当痩せるだろうね、 >>910
>>912
おう心配ありがとう
全く食わないわけじゃないが、自分の場合胃腸をカラにし切らないと治らんのよ、不調が
医者にも相談しつつだからまあ大丈夫
仕事してると却って空腹忘れていいんだけどな
だが余り極端なことは止めようと思ってる
酒飲むと食っちまうんだよな
肝臓は異常に強いんだが胃腸が異常に弱いというジレンマ 酒飲んでる時は飲めなくなるから
殆ど食わないんだけど、
飲み終えて帰るときに食っちゃうんだよな。
それじゃ体重に良いわけないよ。
分かっちゃいるけど。 >>913
ありがとう。禁酒生活を続ける勇気が湧きました。 一週間ぐらい禁酒してるけど髪の毛が順調だ
いつも寝癖つくのに >>870
>>909
ありがとう。スタート180cm96kgで
太りすぎからの減量なので幅が大きいのかも
今は81kgになって15kg減です 辛い筋トレをした成果が如実に現れて毎朝体重計乗るのが楽しいわ
やっぱり筋トレと飲酒の組み合わせは最悪なんだな 筋トレ始めると体調や筋トレの効率を考えるよね。
飲酒した翌日のヘロヘロしてシャキッとしない体調の時は、筋トレしても全く効果がない気持ちになるな。
禁酒（節酒）が単なる我慢では無くて、翌日のトレーニングの目的になる。 禁酒10日目
体重は1.5kg減って停滞している
禁酒当初はノンアルコールビールを飲んでみたりしたけど、現在はそれも不要になりコーヒーを飲んでる 禁酒12日目
体重は0.5kg増 朝の目覚めは良い 禁酒１８日だが食欲が増して ４キロ増
腹の皮下脂肪と内臓脂肪が明らかに不自然なほど付いてる 他は痩せてるのに
どうしよう妖怪みたいな体型になってもうた まだ一週間ぐらいだけど増えてるな
味濃いものが多いからついついご飯の量も多くなる
便通が順調なのはいいが >>926 >>927
カロリー計算して計画的なダイエットをしても目に見えた効果が出てくるのは1ヶ月くらい経過してからになる
禁酒とダイエットは別物
禁酒しても総摂取カロリーが下がらなければ脂肪は落ちない
成功したいならカロリー計算は必須
感でやっていたのでは、このスレのは大部分に書き込みのように結果は出ない 禁酒はあくまでもダイエットの前提だからなー。
余計な水分が抜けることである程度は体重が減るが、
そっから先はダイエットの効果を100%引き出すためのものだし。
あと、禁酒したら全身がダルくなるぐらい運動した方がいい、
娯楽が酩酊から快眠に変化するから。
筋肉痛の中、惰眠を貪るのが最高に気持ちいい。 酒飲みのオレでも、さすがに減量時には禁酒した。
特別な運動なし、1日1000kcal目安
3年ほど前減量は終了したが、
1日1食、食事で1000kcal、酒で1000kcal、くらいで維持してる。 >>931
食事で1000kcalって、精進料理だぞ。鳥の餌だぞ。 何故か知らんが350ml缶二本飲んだだけで二日酔いで頭痛くなる体になってしまって以来、まったく飲まなくなった
みんなも二日酔いの時のあの頭痛を想像したら辞められるんじゃない 酒が強いから二日酔いにはならないが、
毎日ストロングのロング缶2本以上飲んでた時期はやたらと冷や汗が出ていたが、
禁酒したら全く冷や汗をかかなくなった (´･ω･`)今日は311から丸7年だから献杯するべきよ >>936
血液は体重の1/13くらい
オレの場合だと、血液5..5kgから4kgに減った試算
減量が進めば血液量が減り、アルコールの血中濃度が上がりやすくなる
1.4倍くらい酔いやすくなってる 初めて一週間禁酒できたのに、
「ハイボールならいいだろう」と昨夜十杯も飲んでしまった...
一度のんだから、今もまた飲みたい衝動がある( ノД`)…運動して誤魔化してるけど凄く辛い飲みたい 自分も10日乗りきって飲みたくなったが我慢した
体重は変化なし、便通は順調かな しばらく禁酒していて、久しぶりにそこそこの量の酒を呑んだりすると、翌日にとんでもない気怠さを感じるね。
二日酔いとまでは行かないけれど、確実に体内に酒が残っているのが分かる。
そしてその気怠さを打ち消す為に、また呑んじゃったりするから怖いよね。 禁酒20日目週末にイベントがあって飲まなきゃならないのが嫌だ >>941 頑張れ！
一日禁酒を休んだだけ、インターバルがあったけど続行中だ！！！ いや甘い！酒呑みをナメてはいけない。
2日「も」我慢したんだからそろそろ呑んでもいいかな？
って考えるのが酒で太ったヤツ（つまり俺）
戒めにこれを貼っておこう。
https://i.imgur.com/M6UigFb.jpg >>949
ぐぅの音もでないw
酒で何度信用を失ったか..酒をやめて、かわりに運動して
見た目も中身も変えるんだ！頑張るぞ！ 私的戒め。こういう衣装着れるようになるぞ…
https://goo.gl/boRHw6 食事減らした反動で数日お菓子食べまくったら、食後に目眩がするようになった
糖尿って簡単になるもの？ 栄養が偏って、鉄分やビタミンが足りないのかもよ。
とりあえず、肉も野菜もちゃんと食べてみたら？
睡眠時間も多めにとると良いと思う。それで改善しなかったら医者だな。 お菓子食べまくりという程でもないけど、
酒を飲まない替わりにコーヒーを飲みながら甘いものをつまんだりすることはある
体重は増えてないから少量なら大丈夫なんだろう 自分もコーヒー飲むようになって甘いもの、しょっぱいものとお菓子が増えたかも…
これから暑くなるからアイスの頻度も増えそう ありがとうございます
鉄分、ビタミン、必須ミネラルを意識します >>949
運転すると人の本性が出るみたいなもんだな。 ちとスレチだが他のスレは軒並み荒れているのでここで言わせてくれ…
禁酒して食事も抑えて筋トレしてるんだが風邪気味になった
かなりやばい。処置を間違えると本格的にひきそうだ
米をほぼ食わなかったのがまずかったか…タバコ吸ったのも間違いだった。寒いのに薄着で過ごしすぎた
サプリって大事なのかな。マルチビタミンとか飲んでみるか… 自分は肝臓がやばいからサプリは躊躇するなあ
食事ないように気を付けるしかないな 禁酒14日目
2週間禁酒したのは10ヶ月ぶりぐらいだなあ >>949
これは凄いこと言うてる 衝撃や
何もかも酒のせいにしてた
俺、自身が未熟な人間やったんやわ >>962
よっしゃスピリタス買ってくるぞ
体のためだから仕方ない >>949
性善説でなく性悪説なんや、みてーなもんか >>894
本搾り、前の方が良かった
今不味くて飲めない
結果オーライw 風邪ひいてるけど
このだるさって二日酔いに似てるわ…頭の芯が痛い
ムカムカする
お前ばこの喉の痛みも二日酔いのときにたまにあった気もする レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
