痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>834
だんだんブタになる。高血圧になる。糖尿病になる。脳梗塞や心筋梗塞のリスクが跳ね上がる。睡眠時無呼吸症候群になる。
明るい未来がなくなるぞ。腹減ったら白湯を飲むといい。 さーて朝寝して朝湯入ったから朝ノンアル行くか
さいきんドライゼロ浸りでなあ あー酒飲みたい
1週間に5日やめた。
本当は家飲みは全部やめたいんだけど
痩せたとか体スッキリは感じない 体重だけじゃなくて体脂肪率も変化してますか？
自分もノンアル併用で節酒始めました 腹重いわ
少し食うとすぐ腰痛くなる
今までの酒のつけがきてんのか 日本酒が好きすぎて我慢が辛い
でもあからさまに、日本酒に嵌まってから腹が人生で一番出たんだよなぁ
まだ二十代なのに横からみると見事な中年腹
数年前はくびれてて、食っても食っても引っ込んでたのに( ；∀；)
臓器の為にも、我慢せねば（明日は飲み会） >>844
自分もそうだったけど節酒でもいいから量減らして、ウォーキングとかするとすごいマシになったよ！
上から足元見下ろして自分のパンツ見えなかったのがようやくパンツみえるようになってきたくらい。 >>845
やっぱ減らすと効果はあるんだね
飲んでるときはつまみとか食べないんだけど、何せ飲む量が半端じゃない（一リットルのパックを一晩で半分とか）から、
減らしつつ筋トレ頑張る！ 昨日は朝から飲んでしまった！
今日こそ禁酒したいよ。。。 最初は浮腫みが取れてみるみる落ちるけど、すぐ壁にぶつかる。だけど内臓脂肪とかは少しずつ落ちてくよ！諦めないで続けることがコツ！ 飲みすぎだったのか左の下腹部に違和感を感じていたのがほとんどなくなった
位置的に肝臓でも盲腸でもないし何だったんだろう 自分も頑張ろ
昨日久しぶりに5千歩ぐらいだけど歩いたら今朝筋肉痛で…
でも続けたら結果出ること信じて
来月献血あるからそれまで禁酒するお 再び禁酒したら停滞してた体重が減り始めたよ
やはりエンプティーカロリーと言っても蓄積されるんだなあ 来月で断酒してから2年経つ。
酒やめただけで8ヶ月で10キロ落ちてそのままキープしてる。
脂肪肝でも断酒と減量したことで完治した。
酒飲んで寝て背中の痛みを感じるようになったら脂肪肝の可能性大。 >>853
マジかすごい…
何かコツはありますか？ 853だけどもう酒飲みたいと思わないよ。
たまに付き合いある時だけはノンアルビールで雰囲気楽しんでる。
脂肪肝のダルさや背中の鈍痛、顔はヒドい浮腫みで別人のようになり、本当に身の危険を感じて断酒したよ。
特に運動もせず好きなもの食べてたけど、酒やめたら簡単に痩せてった。 酒が飲みたいんじゃないんだ
ただ酔いたいだけなんだよ ビーフジャーキー+ワインorビールが好きすぎる
12kgも太ったからいい加減痩せなきゃなぁ
来年の今頃には元の体型に戻りたい 酔って好きな曲をガンガンかけてゲームすると楽しいよなあ >>858
俺も同じだったけど結局は酒に飲まされてる状態だよ
そのうち飲みたくないのに飲んでしまうになりかねないから気を付けて 美味い酒を嗜みたいとかじゃなく
酔って気分を晴らしたいから飲んじゃうんだよ
そういう人が多いから効率良く酔えるストロング系チューハイが流行る 今おでん食べてるけど、こういうときにはご飯より酒が欲しくなる
結局、そういう濃いものばかり食べてるからいかんのだな 逆に酔いたくはないけど食事にあわせたい、味が目的のこともあるなー
ノンアル系はいまいちまずいし
まぁいまで禁酒一ヶ月ほどか
炭酸水でOK
ふいに酒飲みたくなるときもあるけど気のせいだな 酒飲みキャラの佐藤仁美が痩せたんだけどやっぱりお酒控えたのかな？ 過度の飲酒は白目が黄色くなるよね
太るよりも病的で醜いと思う >>866
まさに俺！１ヶ月禁酒したら白目が少しずつ白くなってきた、 1月10日から一念発起し、ジム通い＆禁酒で現在14kg減です。
ジムの効果が高い思うけど、禁酒の効果もあると思います。
体が軽い軽い 禁酒６日目
減った体重がなぜか禁酒直前状態に戻ってしまった
1日で1キロ以上増えた >>868
２ヶ月で？すごい
ジム行く習慣ないからなあ 何よりもまず食事制限も
同時にやらなきゃ意味ない事は確か。 以前は出勤ギリギリまでうだうだ寝てたのに禁酒し始めて熟睡できてるらしく6時にスッキリした気持ちで目が覚める
一体どうしちまったんだ俺の体は >>869
それそもそも減ってない
水分が抜けてたのが戻っただけ
数日とか1～2キロで一喜一憂してたら続かない 炭酸水をビールの代わりに飲んでるが食事がどうも物足りない。修行僧みたいな気分になる
ほんで試しにドライゼロにしてみたら割といける。割高のノンアルビールの需要があるのもわかるな 炭酸水は喉が渇いた時に飲むにはいいけど、食事には合わない ip表示になって減った書き込み
・明日から、今日から、昨日から始めたというようなダイエットとは関係ない書き込み
・酒を飲んだ報告
今後は5kg、10kg減ったというような結果を出したksきこみが増えることが望ましい プレーンな炭酸水では物足りない、
そこで「お酒にプラス」
そういう商品名だけどノンアルでおｋ 禁酒7日目
体重はまた減って昨日増えてた分が消えた まだ辞めて２日だけど、朝すっきり起きれるようになった
だらだら深夜まで飲む日は昼過ぎまで起きられず、体がだるくて仕方なかったのに
今日は久々に７時台に起きてウォーキングまで出来た。
今までだったら絶対できない。
一度飲み出すと限界までいくタイプだから、我慢を続けていくぞー 1月16日から禁酒して
74ｋｇ→67ｋｇまで減った。身長が178ｃｍなんだけど。
もともと摂食障害で朝と昼は殆ど食べないで夜焼酎（1.5合～2.0号）飲みながら
物凄い量食べてた。（から揚げ弁当とカツ丼とか）
アルコールって食べる量を麻痺させるってホントだったんだよなー。 普段は2～3日おきに350ml1～2本だけど
昨夜はヤケクソで350ml5本飲んだ。
お酒強いけど久しぶりに二日酔いして朝から何回もトイレで胃酸過多で嘔吐
こんなの初めてでビックリした…
お酒飲むのが怖い…こうなった事ある？ >>883
体が受け付けなくなったのかな
私はまだ初めて日が浅いけど、先週まで350なら５本か６本くらい毎日飲んでいた
まずはあなたみたいな感じで、二日か三日に２本程度を目指してるんだけどちょっと不安になってきた。私も知りたい 一週間前まで毎日ストロング2缶飲んでたが
いまはもうあの味を思い出すだけで気持悪くなってくる >>884お酒大好きなのにそれは悲しい
お姉さんだいぶ飲んでますなw
ゆっくり減らして行けるといいですね。
昨夜のつまみは焼き鳥と浅漬けだったけど
それすら出てこないのに胃酸だけ大量に出てきて本当ビックリした
誰かわかる人教えて～ 禁酒はほんとにきついな
他の楽しみが全くないから辞めれる気がしない >>883
俺はそうやって飲める量を増やしていったよ
無理してるうちに耐性ができる
そして歳を取るにつれ代謝が落ちて、体が酒で水ぶくれして、脂肪もたまり、地獄の餓鬼のような体型になっていく
そんなデブリングの恐怖が待っているんだぜ
早くこっちへいらっしゃい 続かない禁酒はやめたほうがいい
体重だけじゃなくて飲む量もリバウンドするよ
成果はゆっくりだけど一生続けるなら節酒のほうがいい .>>884
ストロングゼロの話なら日本酒換算で1升だぞそれ
ダイエットどころか続けてたら52歳で肝臓溶けて死ぬよ ストロングゼロなら飲む日は1日にロング缶で4本～7本くらい飲んじゃうし、日本酒も５合で我慢みたいなクソ女なんだけど、さすがに危機感感じた。
量、笑ってるレベルじゃないんだなって思うときついわ お酒大好きなんだよね…体重やばいから減らしてるけど >>890
ストロングゼロとか、糖類云々をうたう余計な物が入ってるのは一切飲まないよ。甘ったるくてとても飲めない
缶を飲む時はここ五年、本搾り一筋。ウォッカと果汁のみが美味しくて美味しくて…って、飲みすぎなのは間違いないw
だから頑張ってまずは減酒中だよー 自分は食べ物は寧ろ全く食べないのに、一年間ほぼ毎日大量の日本酒を飲み続けて太ったたちだから、
このスレみてると勇気付けられる
今日も一滴も飲まなかったぞ >>891
私が言うなって話だけど、あなたもなかなか飲みすぎで心配
いや真面目に、体の為に御互い頑張ろうね
ロング缶を箱で買ったら際限なく飲んでしまうから箱買いを止めた➡350の６本パックを毎日わざわざ買いに行く(当然足りない)
➡毎日買いに行くのが面倒でちょっと我慢するようになる➡本数微妙に減る
…ここまで１年かかった。そして現在は１日置き。次の目標は二日から三日間隔での飲酒を目指してる >>896
ごめんなさい、ゴミだらけの文になってしまって…スルーして下さい。失礼しました >>896
私こそ酔ってて連投ごめんなさい。
二日連続の飲酒で+2kg…太股のスキマあんまり変わらないしむくみがだいたいかなって感じだけど。
あなたみたいに1日おきにできるようにお酢とか飲んでがんばる。
ちまちま買いに行くの私もやってみます！ だめだー
ご飯の量が増えた気がする
ちっさい茶碗にしないと ダイエット板ってメンタルやられてる人多いな
デパス飲みまくってガンガン太ればいいのに
鬱は甘え＆生い立ちに難あり
もう来ないでほしい 禁酒するとやたらお腹が減るんだよね。
血糖値が下がるようになったからだと思うけど。
結局は血糖値がまともな状態になることに慣れないといけないし、当面食べるのは仕方ないにしてもだんだん減らしていかないと。
何度か書いてるけど、急に禁酒と減量を同時にやろうとしてハードルを上げすぎないほうがいい、ほぼ折れるｗ
たんぱく質を増やしつつしっかり食べながら、徐々に血糖値が下がることに慣れていったほうが成功すると思う。 いかんな
胃が大きくなってるのかいくらでも入る
夜は控えないと 禁酒して8日だけど酒やめるだけじゃ体重は減らないな 禁酒して2週間。
昨日スーパーでプライムリッチをカゴに入れたが、罪悪感に駆られて棚に戻した。今日また飲みたくなってる。これが毎日続くんだろうか……。 自分は１カ月に1週間断酒断食して
1週間断酒回復食して
残り2週間はだいたい週に2-3回、1回につきワイン4-5杯くらい飲んでる
んだが
先月は断酒回復食以外の2週間に毎日飲みが入ってしまい、
今月入ってさすがに胃腸が疲れ、今また断食断酒中
いやー、飲み過ぎはヤバい
3日断酒断食で4kg痩せましたがな
今までは太って2kg、痩せて2kgだったのが
太って5kg、後1kg痩せないとイカン >>904
2週間はまだつらい時期
これから少しずつ楽になってくよ
しかしまあ一番つらい1週間を乗り越えたのはえらい
褒めてあげよう >>883だけど調べてみた(о´∀`о)
指を突っ込んでもいないのに胃酸のみ嘔吐してしまうのは生命維持発動の為のもので身体の危険信号らしい。
急性アルコール中毒の症状だとwww
>>888制服が着れなくなると困るので量が増えることはないな。 買い物に行って美味しそうなつまみ見つけちゃうとヤバイ >>868
すごい。スタート時点で何キロだったの？
私もその頃から禁酒して（ジムはなし）
8キロ落ちてホクホクしてたが
上には上がいるな。 >>905
断酒は良いとして、断食は必ずしも身体（消化器系統）に良くない。
内容物がないと、胃壁や腸壁を痛める。
軽くても良いから、何か摂取した方が良いよ。 昨夜2週間ぶりに飲んでしまったが、ビール350とストロングゼロ350を1缶ずつだけで、今朝軽い頭痛と嫌な喉の渇き、そして下痢で、もう散々だ。
また禁酒再開しよう。 >>905
1週間断食？！
1週間断酒して回復食？！？！
どんだけストイックやねんwww
仕事してないのかな？
倒れるよ。 >>904
2～3週間あたりはある意味つらさのピークかも分からん、自分もスーパーの酒コーナーの前でたたずんだりしてたｗ
自分も迷って買わなかったというのを何度かやったけど、それも何度かだよ、一ヶ月二ヶ月すればどんどん楽になる。
あー、今こんなお酒売ってるんだーとか余裕でスルーできるようになる。 ここ見て、禁酒１０日目。
毎日、食事の支度しながら飲んでた、焼酎柚子ジュース割１:１×５杯をすっぱりやめた。－４㎏。
食事の片付けや洗濯ものたたんだりが、サクサクできるようになった。
酒のあてになるおかずも5品こしらえてたのを３品にした。後３㎏、自然に落ちてくれたらな。ここの皆さんに感謝です。 飲んだ日は夜中にお腹すいて目が覚めてラーメン食べたりする。飲まない日は普通に眠れる。食欲増進、お酒のカロリー、内臓脂肪と考えると禁酒半年くらいで相当痩せるだろうね、 >>910
>>912
おう心配ありがとう
全く食わないわけじゃないが、自分の場合胃腸をカラにし切らないと治らんのよ、不調が
医者にも相談しつつだからまあ大丈夫
仕事してると却って空腹忘れていいんだけどな
だが余り極端なことは止めようと思ってる
酒飲むと食っちまうんだよな
肝臓は異常に強いんだが胃腸が異常に弱いというジレンマ 酒飲んでる時は飲めなくなるから
殆ど食わないんだけど、
飲み終えて帰るときに食っちゃうんだよな。
それじゃ体重に良いわけないよ。
分かっちゃいるけど。 >>913
ありがとう。禁酒生活を続ける勇気が湧きました。 一週間ぐらい禁酒してるけど髪の毛が順調だ
いつも寝癖つくのに >>870
>>909
ありがとう。スタート180cm96kgで
太りすぎからの減量なので幅が大きいのかも
今は81kgになって15kg減です 辛い筋トレをした成果が如実に現れて毎朝体重計乗るのが楽しいわ
やっぱり筋トレと飲酒の組み合わせは最悪なんだな 筋トレ始めると体調や筋トレの効率を考えるよね。
飲酒した翌日のヘロヘロしてシャキッとしない体調の時は、筋トレしても全く効果がない気持ちになるな。
禁酒（節酒）が単なる我慢では無くて、翌日のトレーニングの目的になる。 禁酒10日目
体重は1.5kg減って停滞している
禁酒当初はノンアルコールビールを飲んでみたりしたけど、現在はそれも不要になりコーヒーを飲んでる 禁酒12日目
体重は0.5kg増 朝の目覚めは良い 禁酒１８日だが食欲が増して ４キロ増
腹の皮下脂肪と内臓脂肪が明らかに不自然なほど付いてる 他は痩せてるのに
どうしよう妖怪みたいな体型になってもうた まだ一週間ぐらいだけど増えてるな
味濃いものが多いからついついご飯の量も多くなる
便通が順調なのはいいが >>926 >>927
カロリー計算して計画的なダイエットをしても目に見えた効果が出てくるのは1ヶ月くらい経過してからになる
禁酒とダイエットは別物
禁酒しても総摂取カロリーが下がらなければ脂肪は落ちない
成功したいならカロリー計算は必須
感でやっていたのでは、このスレのは大部分に書き込みのように結果は出ない 禁酒はあくまでもダイエットの前提だからなー。
余計な水分が抜けることである程度は体重が減るが、
そっから先はダイエットの効果を100%引き出すためのものだし。
あと、禁酒したら全身がダルくなるぐらい運動した方がいい、
娯楽が酩酊から快眠に変化するから。
筋肉痛の中、惰眠を貪るのが最高に気持ちいい。 酒飲みのオレでも、さすがに減量時には禁酒した。
特別な運動なし、1日1000kcal目安
3年ほど前減量は終了したが、
1日1食、食事で1000kcal、酒で1000kcal、くらいで維持してる。 >>931
食事で1000kcalって、精進料理だぞ。鳥の餌だぞ。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
