>>81
筋トレは身体のライン綺麗になるし良いよね。
去年ビキニ履く為に禁酒と炭水化物抜きとビリーとスクワットランジやって1ヶ月経たない間に7ｋg落ちた。
ぺこりんの炭水化物抜きダイエット真似したけど3日もお米抜くとビリーしてる時に貧血起こしてヤバかったw

毎日スクワット30回だけでも効果あるかなー？
上半身は気にしてないけど下半身はぶっちゃけやばい〜