痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured ふー
死ぬほど飲んだぜ
酒はサイコーだ！
そして昼に起きて飯食った お酒やめて気持ちのいい目覚め
お弁当を作った
ぬか漬け入れたらくっそ臭かった 最近、日本酒から宝焼酎に代えた。飲む回数と量も三分の一位に減らした。サラダとヨーグルトを食べるようにした。ちょっと期待してる。 昨年まで減酒で何度も失敗して、もうヤケクソで生涯禁酒で頑張ったら
昨年12月から自己最高記録の2か月･･！
性格によるのだろうが
俺にとっては減酒は、しょせん甘えだった･･
酒は1か0、生涯飲むかor生涯飲まないかだな。
あと、あんま禁酒系の5chや掲示板は見ないほうがいいね
俺の場合、励みではなく甘えに通じてたし 自分も飲むか飲まんかだろな
飲んでない若いときも太ってたから結局抑制がきかないってことだし
めんどくさいけど食べたものメモるようにしたら酒のカロリーも意識できて今のところ飲まないでいる
あとはこれで痩せてってくれれば 俺も飲むか飲まないか
聞いた話では、脳みその奥の方で、飲みだしたら止まらない精神回路が仕上がってるらしい 僕もね飲むか飲まないか 性格も白か黒
頭が固いとよく言われる もっと臨機応変にと言われる ５日連続で飲んで夜勤終わり飲まなかったら寝るタイミング失った
寝ないで夜勤だこれから >>598
飲みだしたら止まらないってのは酒好きなら誰でもそう
酔うと更にヒートアップするし
俺なんて一時期はワインのボトル1本を、1日で、
しかも2〜3時間でぜんぶ飲んでた狂気の時期もあった･･･
翌日は気持ち悪くて飲まないが
次の日になると、また飲んでるという、実質アル中････ そういう意味では休肝日ルールや
今日の酒はｺｺまでにしておこう、とかいう自分ルールを守れる奴ってスゲーと思うわ
昨年は休肝日の自分ルールを100回くらい破ったし･･･ 1日に飲む量を制限するより週一で好きなだけ飲んでいい日を作る方が楽 お酒飲みたいんなら無理して禁酒なんかしないで別のダイエットやればいいのに 安い酒ガブガブ飲むのをやめて、
1本10万くらいの酒買ってチビチビ楽しむようにしたわ
高すぎてモッタイナイ精神で抑制が効いた 昨夜、25日ぶりに飲んだ
その時は美味しかったけど
飲酒すると過食してしまう
やはり昨夜もスイーツ過食で自己嫌悪
そしてやっぱり睡眠の質が落ちる
やめておけば良かった １日何mlまでって決めるのは無意味だな
ちょっと飲んだらリミッター外れちゃう
ご飯もばくばく
ほんとに０か１だ ここってアル中の巣窟か？失われた週末を一度観てみろ。中毒者ども！ ちな、自分は595
0ではなく控えるだけで充分だと思う 毎日飲んでたのが禁酒して今日で30日、体重は2.5キロ減
飲まなくなって空いた時間に筋トレと資格の勉強するようになったから嫁にビックリされる 酒飲むと次の日まで体がだるくて昼から眠い…
でも、なかなかやめられないんだよねー バカなんだよ
アルコールで脳がやられてる
禁酒もできないとかダイエットも到底無理だな 禁酒と嫌酒の違いがわからん奴ほど質が悪い奴はいない。なぜなら、人間やけんカチンとくる犬と同類(笑) >>618
俺も断酒してから口臭が気になった
厄年だからかもしれないけど
喉ちんこの裏あたり、ネバネバの所で細菌が繁殖してるかも
乾燥とか甘い物で繁殖するみたい
痰を切るみたいに、カーッ、ペッ、でましになるかも
歯槽膿漏が原因なら歯間ブラシがお勧め
舌苔なら、ベロブラシが100均で売ってるけど、やりすぎない方が良いみたい >>618
とりあえず歯ブラシで良いからベロを磨きましょう^_^ 口臭？タバコと酒は違うぞ。つーか、酒も飲めないガキが酒は云々と騒いでるだけのスレなわけね(笑)
納得、ギャハハハハハハハハハハ >>609
ほんそれ
俺は家酒派で、毎日リミッター外れてたわw
家に置いてある酒がなくなったら夜中でもコンビニ逝って、酒買って
朝までガブ飲みで二日酔いコース･･･
もう酔うとね、どうにも止まらん･･･ たぶん、
超酒好きで飲んだら止まらない・毎日でも飲みたい！、という人と、
酒好きだが今日は1〜2杯でやめとこ、週に3〜4日は肝臓を休めよ、というのが出来る人は
同じ人類でも、アメリカ人と日本人くらい違うのだと思う。もう根本的に違う
前者は、痩せるには(健康やお金、今後の人生の為にも)酒を完全に捨てるしかない。0か1の世界
後者は、抑えながら飲んでもいいと思う。あまり禁欲的になる必要はないわな
どちらが良いとか悪いとかではなく、もう酒に対する体質の問題で 酒止めると口臭が気になるのは酒びたりの時は気付かないだけなんだよな
タバコほどじゃあないけどね。喫煙者でアル依の奴なんてゴミの臭いだわ >>625
水分摂取量も関係あるかも
浮腫んでたら乾燥に強いだろうし
あと、胃から上がってくるアセトアルデヒドで、口臭の菌がやられてるとか いやあ、それはない
酒飲みは酔いつぶれて歯も磨かず寝たり口腔環境もワルい奴が多い
歯科医の間では常識だよ アルコール量が増えて湿疹ができやすくなった方っている？
ここ半年くらい連日飲むクセがついてしまったんだけど
最近腕とか手の甲にダニにさされたみたいな小さい凸ができるようになった
痒くて掻き崩すとアトピーみたいになっちゃうから触らないで我慢してるんだけど
直ったかと思うとまた別の場所に凸ができるんだよね
検索したら肝機能の低下でそんな症状がでるみたいな記事があったわ >>626
テメーも人の琴線に触れること、何か言って見ろよ、無職のカスw >>631
肝臓が弱っている証拠が皮膚のダメージ
酒飲みには冬場は特に現れる症状だよ。酒を控えればすぐ改善する 飲むの休日だけにするわ…
今日また顔にひとつできてて気持ち悪くなった 週末、酒一切飲まずに月曜の仕事迎えたけど 体調や精神状態が全然違うな
ダルさとかネガティブ思考が少ないわ
こりゃええわ もう当分飲みたくないな 飲んじゃった
浮腫んでる気がするし、体重はかりたくない アルコールって単体で脂肪を増やすのか？
ネットでアルコール害悪論いろいろ読んでるけど、どれも
「肝臓がアルコール代謝に使われるので、その間に体内に入ったおつまみで太ります」とか
「血中グリコーゲン低下して〆にラーメンを食べてしまうので太ります」とか、そういうのばっかで
そもそもアルコール単体が脂肪の原因になるかどうかってのは明記してない ダイエット中の奴が酒飲んで〆にラーメン食うとか単なる馬鹿だろと思うんだが 肝臓が、脂肪燃焼よりもアルコールの消化を優先してしまうから脂肪燃焼しないってのは有名 肝臓がアルコール代謝してる間に特に何も食べなければ問題ないって事かな？
それともアルコールがそのまま脂肪になるってケースもあるのかな >>643
本来なら脂肪燃焼していたのに、それができないってことでしょう
アルコールは体にとって毒でしかない 蒸留酒はもちろん、じつはビールとかでも
つまみなしではそうそう太らないって説はあったね
もちろん空きっ腹に酒はよくないし飲まないほうがいいが >>640
十分なってるじゃんｗ
若い頃は太らなかったのは酒飲まなかったってのもあると思う
基礎代謝が高く、酒を飲まず、部活をする、最強だろ
中年になると真逆、基礎代謝は低く、酒を飲み、運動しない、太るわけだよ
肝臓はまず一番の毒であるアルコールを分解する、脂肪は後回し、脂肪肝になる
肝機能下がる、さらに酒飲む、の繰り返しでどんどんダメージが蓄積する、肥満より怖いよね 酒飲みは風邪引くと暖かい酒飲んで早く寝よ、なんて言うやつが多いけどこれも真逆
風邪を引いたかな？と思ったら即酒を止めてみる、悪化せずにすぐ直るよ >>646
>>647
それは一般的な健康問題の話でアルコールが直に脂肪付くかどうかの答えになってない気が 同じ事だと思うけどなあ。アルコールは直に脂肪にならないのは誰でも知っていることでしょ？今更って感じ
酒飲みは何かと理由つけて飲みたがるからね。太る要因を作るってだけで十分でしょ
全く同じ食事を取っても太る人と太らない人がいる、それはその他の生活習慣の違いでしょうに 糖質が無いのもあるだけでカロリーはしっかりあるからか 俺の場合、毎日晩酌で350mlビールを5本ほど飲んでたけど体脂肪率は15％ぐらいを維持してた。その代わり晩飯にビール以外は何も食べないという不健康極まりない飲み方だったけど。
そういう意味ではビールだけではさほど太らないのかも知れないがその代わり健康を害する。 蒸留酒＋つまみ、醸造酒＋つまみで比較したら
蒸留酒のほうがマシとかはあるのかな？ 穀物の成分がより多く残っている方が肝臓に負担がかかるから
だから後者の方が太るってこと、もちろん糖質も高いからね
アルコールで太らないってのは純アルコールって事だからね
上記のビールだけ飲んでつまみを取らないって方法はむしろ栄養不足で痩せるよ
ビールの糖質だけじゃあ足りないだろう スレタイは禁酒だしね。そもそも元から飲まない人がここに来て毒を吐くからおかしくなるんだよね 俺はビール飲んで3キロ位むくんでた
禁酒で一気に3キロ落ちたから
蒸留酒はむくむの？ 俺はビールやめて10kg太ったよ
けど疲れにくくなって筋トレして前より元気になった >>658
やめたのはビールだけ？焼酎とかは飲むの？ 飲みたくなったらここ見て我慢してたけど、最近飲んじゃってたからまたここ来るようにする 飲んで飲んで飲んで
走って走って走って
痩せよう。 やめてまだ４日だけど肌の調子全然違うし身体も快適
朝昼しっかり食べて夜はトマトジュースとかで充分
ただ口内炎が何個かできて困る >>666
あんたスゲーよ。しかし、禁酒は痩せはしないけど頭は冴えるよね。 飲んでしまった
頭痛い…
なんで具合悪くなるもの飲んでしまうんだろう 特に痩せないし頭も別にそのままで冴えて来たりもしないのだがｗ
もう脳みそ終わってるのかもしれないね。
それはそれでいいけど。元々たいして良い脳みそじゃないし。 肥満を酒のせいにするなよ、無駄に食べるから太るんだよ
美意識が高い俺様なんて毎日朝から朝まで酒浸りでも糞中年なのに美貌を保ってるぞ
食習慣を若い頃と変えれば酒は好きなだけ飲んでも太らないよ
俺は酒で死ぬだろうけど容姿だけは死ぬまで劣化させたくない >>671
病院に行って欲しい
酒は命をかける迄のものじゃないと思う
本人の意志でなく、脳の奥底の作用で飲まずにいられなくなっているコントロール障害なんだから
美意識の方が余程命をかけるに値すると思う
健康で長生きして、ずっと格好良くいて欲しい >>671
ゴメン、元から肥満ではない。
でももってる体重計の内臓脂肪が上がったから
そこだけ気にして。
体重は減っても別にいいけど、減らさないとどうということもない。
ただ健康診断の肥満とか骨格完全無視だから
指標にならないなとは思う。あれ骨格に恵まれ過ぎてる人損だよね。 チューハイは太る
砂糖水で割った酒だから
食事量は変わらず市販の缶チューハイから焼酎のただの炭酸割りに変えたら5kg痩せた 飲んでないときもデブってたし、酒やめたくらいでは痩せんだろうな
でも健康が気になるから運動しよう… ここの人たちには常識かもしれないけど
酒って沢山飲むのでも一口飲むのでも同じなの？いや同じってことはないか
少しの量でも飲んでしまったらアウト？ 禁酒を決意しました。
とりあえず食事制限はなしで、ゆるーくダイエットできたらいいなー アウトって思ったほうがいいとは思ってる
しかし、日をまたいで飲んだ場合は果たして休肝日なのかグレーゾーンだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
