痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>500
26の女だけどわかる〜。
ラーメンも好きだけどなんだか重い。
シンプルなおうどんが好きよ。 >>503
20代の週末女ゴルファーなんざ
掃いて捨てるほど居るけど… 何故>>503みたいなことを平然と言い切れるのか不思議 >>494
ほんとこれ
今日は疲れたから飲もうという意味不明の理屈をなくすだけでも平日禁酒できる 酒は楽しむために飲むもんだな
鍋食べるとビール欲しくなる 今夜は自分を甘やかす。プロントで飲む。
ちなみに、減量は継続中。 今日はぐっと堪えてウィルキンソンで乾杯
でも酔わないからさっさと寝る >>510
お疲れ様です。すごい。
飲もうかなと思ってたけど我慢する。 >>513
前より前向きになった後は汗を前はすごいかいてたがかきにくくなった
それに彼女できて凄い幸せだ 禁酒したらイケメンになって彼女ができる→彼女に浮腫んだ顔見せたく無い
→禁酒が続く
つまり彼氏or彼女ができるまで頑張ればOK
既婚者は浮気不倫で2人目頑張る >>508
金麦は味がきつかった記憶がある
以前は淡麗を飲んでた
今はコーヒーとクッキー ダイエットくらいしてやろうとがんばってるが
そうでもないと酒飲みながら死ぬまでの時間潰ししてる状態になる
無趣味だし勉強しようとしても手につかないで帰宅したら寝るまで酒 >>515
その通りだなあと自分は酒飲んだら異常にネガティブになって被害妄想すごくなる、それで今まで何回も振られてきた 結局断酒する強い目的が無いと継続は難しいわね
だって好きに酒に溺れる人生も悪くない人生だから >>518
私と同じだ。
兄さん、自炊してみないかい？
おそらく帰宅したらすぐ、
飯のかわりにプシュッとあけて、
買ってきたツマミと合わせて食事にしてるのでは？
そこを自炊の時間にすると、存外に手間かかるし
手を動かしてるせいかモヤモヤ考える暇がない。
味はともかく、手作りのものを食べると
真人間になった気がする。 実家なので自炊はしてません
自炊だと食事制限もしやすいしいいかもしれませんね
おっしゃるとおり禁酒は何かに没頭するのが1番かもしれない
転職するのに勉強しないといけなかったときは飲む気しなかった 自炊にはまって腕が上がってくると酒に合わせた料理を作るようになるだけかなあ
ビール、日本酒、ワインそれぞれに合わせた凝った料理を作るようになる 料理しながら酒飲むとホンマに無限に飲んじゃうから酒と相性の悪い趣味にしとけ 安い子供用ピアノ買って練習してるんだけど飲むとまったく練習にならない
禁酒が続く分だけうまくなれればいいなと思ってる >>525
そうそう
つまみがわりにいくらでも飲めるのよね
火とか包丁あるからもし寝ぼけでもしたら大事だし >>526
いいな
ピアノっていくらくらいでしたか？ >>528
楽器なんて触ったことなかったから2万くらいの鍵盤光るやつ選びましたよ
飲むと教本も楽譜も読みにくいし指もわけわからんくなるw 酒飲みながら料理に凝ってくるとマジで太るよなあ。
しかも酔ってくるとどんどん味付けが濃い味になって無茶苦茶身体に悪い 薄味にしないとね…
今さらだけどアルコールにもカロリーあるね
いつのまにか量も度数も増えてたが肥えるはずだわ
計算してみたらカロリーがすごいことに
体脂肪も40%いってたしやめるしかないな アルコールはEmptyカロリーだからそのカロリー自体は問題にはならないぞ エンプティカロリーって、栄養がエンプティのカロリーってことじゃないの なんで酔ってきたら、味付けが濃くなってくるんやろな
次の日めちゃくちゃ喉乾く 10日ぶりに外食でビール飲んだけど、全然美味しいと思わなかった。
毎日飲んでた時はあんなに美味しいと思ってたのに… 分かる！
俺なんて泥酔状態で料理しながら
桜海老シリアル感覚で食ってるからね >>533
それは栄養学とかの分野でのコトバ
アルコール業界ではまた別に、優先的に熱になるからとか言われる
>>534
肝臓のほうの仕事を邪魔する件があるから
そのへんの区別がむずかしい
まぁけっきょく飲まないにこしたことないんだが 禁酒したら、夜眠くなるのが早い
飲むと交感神経が強く作用するから？ それは理想的な状態だよ。普通は酒止めると寝付けないからまた飲んでしまう。
酒は満腹中枢も味覚も麻痺させるから飲んでは食い、味も濃くなる、濃い味の方が酒に合うと脳が記憶する。
ある意味最悪の飲み物だわな(笑) >>529
ありがとうございます。
お酒飲むとなにもはかどらなくなりますよねw 禁酒したら、2週間くらいで2kg落ちた
やたらと眠くなる
ただ寝たわりには朝が弱い 酒飲むと起きてられるけど、飲まないと10時頃には眠くなる。
その点はメジャーなアル依とは違うけど、
そもそも人との付き合いなんてしたくないし、酔ってハイテンションだから起きてるだけなんだよなー… >>540
耳が痛いわー
お酒を飲むと心身が不健康になる。
禁酒して３週間たつが、３キロ落ちた。
食べる量も3分の1くらいで満足できてる。 ビールや酎ハイは太ることが分ったので、飲むのは焼酎にして週末だけ飲んでる
その結果、173cm、61kgで安定している
60kgを切りたいんだけどね >>548
逆に痩せすぎじゃないか？
筋肉だけ？それともガリガリ？ 結局、飲んでも飲まなくても眠くなる
久しぶりにワンカップ飲んだら、そのままこたつで2時間寝てしまった 今まで晩酌に缶ビール（350）1本〜2本飲んでたんだけど、焼酎水割り一杯だけに変えて
酒の肴もスルメやジャーキー・ピリ辛スナックから豆腐に変えた
家計にやさしいｗ 週7で飲んでたのを週2にしたら上半身(特に首から上)からの汗の量が減った
冬でも電車に駆け込んで暖房の空間にいると汗が止まらないくらい出てたし夏はもう地獄でタオルが欠かせないくらい汗出てた
肝臓に負担かかって自律神経が麻痺して体温調節できてなかったのかな >>552
ただのむくみじゃない？
水を溜め込んだスポンジ 特に顔はむくんでなかったけど全身のむくみが首から上の汗で出てたってことかな
とりあえず代謝いいとかの次元じゃなくて病気かな？ってくらい汗出てから酒減らしただけでピタッと治って酒のヤバさを知ったよ 俺も汗減ったかなって思ったんだけど、そもそも外くっそさむいんだったわ 週に5〜6日禁酒初めて１ヶ月くらいだけど、体重はまだ変わらないけど、顔がかなりすっきりした
それまでは毎日飲んでたから、むくんでたんだな もう酒一生飲まんわ いいや
ノンアルも買わなくなってもた 腹重い
牛乳多めのコーヒーばっか代わりに飲んでるがあまり便通に効果ないな 実家暮らしなんだけどやめられん
俺も悪いけど父が毎晩飲もう飲もう行ってビール買ってきて断れん…
まあ飲みたいことも多いんだけど禁酒しようかな…って思った時辛いわ
意思弱すぎ… 腰痛の薬を飲むために禁酒した298ですが
３週間で5キロ落ちました。
自分の場合、お酒を飲むとお腹がすいて
過食するのがよくなかったようです。 禁酒は続いてるけどいっぱい食べるようになって4キロ太った。
またがんばろう ご飯おいしいよね
白米だとさくさくいけるから五穀米みたいな歯応えがあるやつにしたほうがいいかな 逆に酒飲むと炭水化物バクバク食ってまうわ
ふだんラーメン大盛りにしたら残しちゃうくらい少食なのに、酒飲むとおつまみ+カップ麺2個と菓子パン一つぺろりしてまう 酒の〆にラーメン食うやつは一生理解できそうにない
いや、ラーメン好きだから旨そうで羨ましいんだが飲みの後は腹一杯になってる 塩分と炭水化物の欲求を満たし、食べやすく吐きやすいという合理的料理 そうそうｗ飲んだあとにラーメン食うと吐きたくなるよね 飲んだあとは低血糖になるから、麺やご飯が欲しくなる。 禁酒二日目
夜に飲んでやろうと夕飯のご飯軽めにしたけど結局飲まなかった
いいことだ
昼にチャーシュー麺と餃子とライス2杯食ってしまったが… 週末の繁華街には、吐いたラーメンがよく落ちてる！w >>576
♂です(´；ω；`)
>>577
ジムのトレーナーに太りやすい体質の方が脂肪ガンガン落として筋肉もつきやすいですよ！と慰めて貰ってます（笑） きみらは意志が弱すぎるんだよ
俺みたいな意識高い系中年のセミプロアル中はそもそも太らないからね
アル中だから太らないんじゃなくて、太らないように工夫してアルコールを摂取するんだよ
ただプロのアル中になるとすぐ死んじゃう傾向が強いのでその次元はお薦めしません 甲類焼酎は基本、麦やら芋やら蕎麦やらいろんな茶や炭酸水で割ってりゃ飽きにくいよ
日本酒もビールもどきも糖質0のが各メーカーから出てるでしょ、
ワインは残念だけど今のところカロリー30％offのやつしかないね
太らない酒なんていっぱいあるんだから、自分の肥満を酒のせいにしたらダメだよ 太るのはつまみと締めのせいだし
太らないアルコールのとりかたなんてないわ アルコールは発癌性物質
食わずに飲んだら更に危険
食って飲んでもやはり危険
がん保険には入っとけよ アル中も末期になるともはや
つまみも食べず塩だけで呑むとか
糖尿もこじれて気がつかないと
激やせするから
太らないってアル意味やばいわ。 二、三日飲まないくらい、ただの休肝日やろ。
1ヶ月飲まないとか、誘われた時に一杯だけ飲んであとは烏龍茶とか、そのくらいやってから語ろうぜ。 一週間ぐらいで挫折する…
一ヶ月半年続けば変わるかもね 先日、ラグビークラブの打ち上げでラーメン吐きました 週に1日2日の飲酒になったら、ゆるやかに体重減ってる
アルコールはエンプティカロリーっていうけど、缶チューハイ飲んでツマミも食べてたから太って当然だと思ってた
あんなに毎日大量に飲んでたのに、飲まなくなると350缶3本で酔っ払う不思議 ふー
死ぬほど飲んだぜ
酒はサイコーだ！
そして昼に起きて飯食った お酒やめて気持ちのいい目覚め
お弁当を作った
ぬか漬け入れたらくっそ臭かった 最近、日本酒から宝焼酎に代えた。飲む回数と量も三分の一位に減らした。サラダとヨーグルトを食べるようにした。ちょっと期待してる。 昨年まで減酒で何度も失敗して、もうヤケクソで生涯禁酒で頑張ったら
昨年12月から自己最高記録の2か月･･！
性格によるのだろうが
俺にとっては減酒は、しょせん甘えだった･･
酒は1か0、生涯飲むかor生涯飲まないかだな。
あと、あんま禁酒系の5chや掲示板は見ないほうがいいね
俺の場合、励みではなく甘えに通じてたし 自分も飲むか飲まんかだろな
飲んでない若いときも太ってたから結局抑制がきかないってことだし
めんどくさいけど食べたものメモるようにしたら酒のカロリーも意識できて今のところ飲まないでいる
あとはこれで痩せてってくれれば 俺も飲むか飲まないか
聞いた話では、脳みその奥の方で、飲みだしたら止まらない精神回路が仕上がってるらしい 僕もね飲むか飲まないか 性格も白か黒
頭が固いとよく言われる もっと臨機応変にと言われる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
