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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM31-atYM [210.142.98.216])
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2018/01/22(月) 20:45:34.85ID:Vxbr72YjM
>>497
41のおっさんだが、ラーメンよりうどんが美味しいと思うようになった
0501名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1a-UumK [49.97.107.131])
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2018/01/22(月) 21:39:42.39ID:q0qNXiokd
>>500
26の女だけどわかる～。
ラーメンも好きだけどなんだか重い。
シンプルなおうどんが好きよ。
0506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8562-TSwL [220.52.27.135])
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2018/01/23(火) 19:15:50.70ID:Huy2Rjjy0
>>494
ほんとこれ
今日は疲れたから飲もうという意味不明の理屈をなくすだけでも平日禁酒できる
0508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 96b2-tTNg [121.106.207.21])
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2018/01/23(火) 21:10:04.14ID:6KlQ2Xfr0
金麦4本飲んじゃった
仕事帰りについ買ってしまう
0509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMde-Vdlj [61.205.81.202])
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2018/01/23(火) 21:25:59.12ID:9+7duEUrM
今夜は自分を甘やかす。プロントで飲む。
ちなみに、減量は継続中。
0516名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM31-atYM [210.142.99.4])
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2018/01/24(水) 13:11:14.72ID:ogEKUaybM
>>508
金麦は味がきつかった記憶がある
以前は淡麗を飲んでた
今はコーヒーとクッキー
0517名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 858f-VmjA [220.247.187.70])
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2018/01/24(水) 13:26:50.71ID:Hf1rtrKz0
ここはダイエット板と言うよりアル中スレだな
0521名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 564a-0R9q [153.226.13.136])
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2018/01/24(水) 14:45:55.07ID:WmYvYTPL0
>>518
私と同じだ。
兄さん、自炊してみないかい？
おそらく帰宅したらすぐ、
飯のかわりにプシュッとあけて、
買ってきたツマミと合わせて食事にしてるのでは？
そこを自炊の時間にすると、存外に手間かかるし
手を動かしてるせいかモヤモヤ考える暇がない。
味はともかく、手作りのものを食べると
真人間になった気がする。
0522名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdfa-pJai [1.72.0.175])
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2018/01/24(水) 15:07:51.76ID:BEKK0Btmd
実家なので自炊はしてません
自炊だと食事制限もしやすいしいいかもしれませんね
おっしゃるとおり禁酒は何かに没頭するのが1番かもしれない
転職するのに勉強しないといけなかったときは飲む気しなかった
0533名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe7-5RlP [126.245.142.247])
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2018/01/25(木) 19:33:10.65ID:V55F4d5cp
エンプティカロリーって、栄養がエンプティのカロリーってことじゃないの
0544名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe7-5RlP [126.245.142.247])
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2018/01/25(木) 23:20:42.15ID:V55F4d5cp
酒飲むと起きてられるけど、飲まないと10時頃には眠くなる。
その点はメジャーなアル依とは違うけど、
そもそも人との付き合いなんてしたくないし、酔ってハイテンションだから起きてるだけなんだよなー…
0549名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM7b-x4ru [210.142.98.19])
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2018/01/26(金) 23:04:55.45ID:7bkfnxNRM
>>548
逆に痩せすぎじゃないか？
筋肉だけ？それともガリガリ？
0552名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf2-jQcU [49.98.7.86])
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2018/01/27(土) 13:41:26.87ID:pceth8NLd
週7で飲んでたのを週2にしたら上半身(特に首から上)からの汗の量が減った
冬でも電車に駆け込んで暖房の空間にいると汗が止まらないくらい出てたし夏はもう地獄でタオルが欠かせないくらい汗出てた
肝臓に負担かかって自律神経が麻痺して体温調節できてなかったのかな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM7b-x4ru [210.142.104.156])
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2018/01/28(日) 07:32:50.36ID:1mmwrkxPM
>>552
ただのむくみじゃない？
水を溜め込んだスポンジ
0572名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMae-rQgo [61.205.89.197])
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2018/01/29(月) 13:17:28.50ID:qJbysI1yM
そんなことを話し合ってるようじゃ、痩せんぞ。。
0579名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf2-zICI [49.97.106.36])
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2018/01/30(火) 08:33:30.68ID:avDaWLGNd
週末の繁華街には、吐いたラーメンがよく落ちてる！w
0581名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-WsSD [01w0S3i])
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2018/01/30(火) 10:57:27.09ID:dVny/mUvK
きみらは意志が弱すぎるんだよ
俺みたいな意識高い系中年のセミプロアル中はそもそも太らないからね
アル中だから太らないんじゃなくて、太らないように工夫してアルコールを摂取するんだよ
ただプロのアル中になるとすぐ死んじゃう傾向が強いのでその次元はお薦めしません
0582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbf-WsSD [01w0S3i])
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2018/01/30(火) 11:11:48.59ID:dVny/mUvK
甲類焼酎は基本、麦やら芋やら蕎麦やらいろんな茶や炭酸水で割ってりゃ飽きにくいよ
日本酒もビールもどきも糖質0のが各メーカーから出てるでしょ、
ワインは残念だけど今のところカロリー30％offのやつしかないね
太らない酒なんていっぱいあるんだから、自分の肥満を酒のせいにしたらダメだよ
0584名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM7b-x4ru [210.142.105.186])
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2018/01/30(火) 12:17:31.83ID:LNnmp4RmM
アルコールは発癌性物質
食わずに飲んだら更に危険
食って飲んでもやはり危険
がん保険には入っとけよ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5204-JVQU [59.168.73.82])
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2018/01/31(水) 00:11:24.46ID:o2KujWIW0
週に1日2日の飲酒になったら、ゆるやかに体重減ってる
アルコールはエンプティカロリーっていうけど、缶チューハイ飲んでツマミも食べてたから太って当然だと思ってた

あんなに毎日大量に飲んでたのに、飲まなくなると350缶3本で酔っ払う不思議
0590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9262-QX0Q [221.42.226.115])
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2018/01/31(水) 00:45:35.10ID:0+xDvyQo0
禁酒1週間。飲んでもうた。。。
0591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdf2-ij7K [49.106.204.232])
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2018/01/31(水) 00:49:16.12ID:jn8OxEtOd
食べて動かず余計太った鬱だわ
0594名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spe7-5RlP [126.233.90.233])
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2018/01/31(水) 22:35:22.35ID:8riIZJ0Qp
>>591痩せる気無いだろ
0595名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-9VnS [106.181.157.109])
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2018/01/31(水) 23:06:33.01ID:sggHKEgTa
最近、日本酒から宝焼酎に代えた。飲む回数と量も三分の一位に減らした。サラダとヨーグルトを食べるようにした。ちょっと期待してる。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-egNg [60.95.107.167])
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2018/02/01(木) 00:07:54.56ID:G8asLYam0
昨年まで減酒で何度も失敗して、もうヤケクソで生涯禁酒で頑張ったら
昨年12月から自己最高記録の2か月･･！

性格によるのだろうが
俺にとっては減酒は、しょせん甘えだった･･
酒は1か0、生涯飲むかor生涯飲まないかだな。

あと、あんま禁酒系の5chや掲示板は見ないほうがいいね
俺の場合、励みではなく甘えに通じてたし
0598名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM71-2Qhu [210.142.104.23])
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2018/02/01(木) 06:31:58.23ID:CyQq9LIBM
俺も飲むか飲まないか
聞いた話では、脳みその奥の方で、飲みだしたら止まらない精神回路が仕上がってるらしい
0602名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-egNg [60.95.107.167])
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2018/02/01(木) 21:20:34.00ID:G8asLYam0
>>598
飲みだしたら止まらないってのは酒好きなら誰でもそう
酔うと更にヒートアップするし

俺なんて一時期はワインのボトル1本を、1日で、
しかも2～3時間でぜんぶ飲んでた狂気の時期もあった･･･

翌日は気持ち悪くて飲まないが
次の日になると、また飲んでるという、実質アル中････
0610名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-ldPI [182.251.105.217])
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2018/02/02(金) 19:42:01.51ID:hWtYWuhGa
ここってアル中の巣窟か？失われた週末を一度観てみろ。中毒者ども！
0611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-ldPI [182.251.105.217])
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2018/02/02(金) 19:51:03.60ID:hWtYWuhGa
ちな、自分は595

0ではなく控えるだけで充分だと思う
0612名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-ldPI [106.181.155.164])
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2018/02/02(金) 22:23:08.20ID:YHdA9Ohma
酒とバラの日々もあるで
0617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-OkyI [125.13.182.12])
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2018/02/03(土) 15:55:47.79ID:xcFdRbRG0
禁酒と嫌酒の違いがわからん奴ほど質が悪い奴はいない。なぜなら、人間やけんカチンとくる犬と同類(笑)
0619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM71-2Qhu [210.142.98.255])
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2018/02/03(土) 18:27:50.51ID:ens0nFq9M
>>618
俺も断酒してから口臭が気になった
厄年だからかもしれないけど
喉ちんこの裏あたり、ネバネバの所で細菌が繁殖してるかも
乾燥とか甘い物で繁殖するみたい
痰を切るみたいに、カーッ、ペッ、でましになるかも
歯槽膿漏が原因なら歯間ブラシがお勧め
舌苔なら、ベロブラシが100均で売ってるけど、やりすぎない方が良いみたい
0621名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-OkyI [125.13.182.12])
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2018/02/03(土) 21:41:57.51ID:xcFdRbRG0
口臭？タバコと酒は違うぞ。つーか、酒も飲めないガキが酒は云々と騒いでるだけのスレなわけね(笑)
納得、ギャハハハハハハハハハハ
0624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d62-egNg [60.95.107.167])
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2018/02/04(日) 04:04:41.44ID:Fdp9/iaU0
たぶん、
超酒好きで飲んだら止まらない・毎日でも飲みたい！、という人と、
酒好きだが今日は1～2杯でやめとこ、週に3～4日は肝臓を休めよ、というのが出来る人は

同じ人類でも、アメリカ人と日本人くらい違うのだと思う。もう根本的に違う


前者は、痩せるには(健康やお金、今後の人生の為にも)酒を完全に捨てるしかない。0か1の世界
後者は、抑えながら飲んでもいいと思う。あまり禁欲的になる必要はないわな

どちらが良いとか悪いとかではなく、もう酒に対する体質の問題で
0627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM71-2Qhu [210.142.98.255])
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2018/02/04(日) 08:19:10.31ID:82PtzdraM
>>625
水分摂取量も関係あるかも
浮腫んでたら乾燥に強いだろうし
あと、胃から上がってくるアセトアルデヒドで、口臭の菌がやられてるとか
0629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM71-2Qhu [210.142.98.255])
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2018/02/04(日) 12:37:44.73ID:82PtzdraM
>>628
単に手入れ不足って事か
0631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb2c-VW3n [223.132.24.156])
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2018/02/04(日) 21:51:57.33ID:md+0RB5d0
アルコール量が増えて湿疹ができやすくなった方っている？
ここ半年くらい連日飲むクセがついてしまったんだけど
最近腕とか手の甲にダニにさされたみたいな小さい凸ができるようになった
痒くて掻き崩すとアトピーみたいになっちゃうから触らないで我慢してるんだけど
直ったかと思うとまた別の場所に凸ができるんだよね
検索したら肝機能の低下でそんな症状がでるみたいな記事があったわ
0633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-OkyI [125.13.182.12])
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2018/02/04(日) 22:32:55.28ID:hhIXGJMK0
酔っ払いスター降臨

えへへ
0640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 254f-+DFt [122.223.127.241])
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2018/02/06(火) 08:25:20.08ID:6JQLpfEE0
アルコールって単体で脂肪を増やすのか？
ネットでアルコール害悪論いろいろ読んでるけど、どれも
「肝臓がアルコール代謝に使われるので、その間に体内に入ったおつまみで太ります」とか
「血中グリコーゲン低下して〆にラーメンを食べてしまうので太ります」とか、そういうのばっかで
そもそもアルコール単体が脂肪の原因になるかどうかってのは明記してない
0643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf9-U1fH [110.165.206.226])
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2018/02/06(火) 09:10:26.07ID:jcvv8c1xM
肝臓がアルコール代謝してる間に特に何も食べなければ問題ないって事かな？
それともアルコールがそのまま脂肪になるってケースもあるのかな
0646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd8f-kp3l [220.247.187.70])
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2018/02/06(火) 10:08:27.44ID:eS12p1y70
>>640
十分なってるじゃんｗ
若い頃は太らなかったのは酒飲まなかったってのもあると思う
基礎代謝が高く、酒を飲まず、部活をする、最強だろ
中年になると真逆、基礎代謝は低く、酒を飲み、運動しない、太るわけだよ
肝臓はまず一番の毒であるアルコールを分解する、脂肪は後回し、脂肪肝になる
肝機能下がる、さらに酒飲む、の繰り返しでどんどんダメージが蓄積する、肥満より怖いよね
0648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf9-U1fH [110.165.206.226])
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2018/02/06(火) 10:22:32.49ID:jcvv8c1xM
>>646
>>647
それは一般的な健康問題の話でアルコールが直に脂肪付くかどうかの答えになってない気が
0649名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd8f-kp3l [220.247.187.70])
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2018/02/06(火) 11:23:45.29ID:eS12p1y70
同じ事だと思うけどなあ。アルコールは直に脂肪にならないのは誰でも知っていることでしょ？今更って感じ
酒飲みは何かと理由つけて飲みたがるからね。太る要因を作るってだけで十分でしょ
全く同じ食事を取っても太る人と太らない人がいる、それはその他の生活習慣の違いでしょうに
0651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx99-C1kI [126.198.58.58])
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2018/02/06(火) 11:42:30.49ID:RUqYo1gox
俺の場合、毎日晩酌で350mlビールを5本ほど飲んでたけど体脂肪率は15％ぐらいを維持してた。その代わり晩飯にビール以外は何も食べないという不健康極まりない飲み方だったけど。
そういう意味ではビールだけではさほど太らないのかも知れないがその代わり健康を害する。
0653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd8f-kp3l [220.247.187.70])
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2018/02/06(火) 12:09:06.27ID:eS12p1y70
穀物の成分がより多く残っている方が肝臓に負担がかかるから
だから後者の方が太るってこと、もちろん糖質も高いからね
アルコールで太らないってのは純アルコールって事だからね
上記のビールだけ飲んでつまみを取らないって方法はむしろ栄養不足で痩せるよ
ビールの糖質だけじゃあ足りないだろう
0654名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-OkyI [125.13.182.12])
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2018/02/06(火) 14:42:47.30ID:EuI00BSl0
スレタイは禁酒だしね。そもそも元から飲まない人がここに来て毒を吐くからおかしくなるんだよね
0657名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM71-2Qhu [210.142.104.184])
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2018/02/06(火) 21:00:46.19ID:AmQWeUDpM
俺はビール飲んで3キロ位むくんでた
禁酒で一気に3キロ落ちたから
蒸留酒はむくむの？
0661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6362-nHV3 [221.42.226.115])
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2018/02/08(木) 15:20:45.43ID:MHcydoYy0
飲んで飲んで飲んで
走って走って走って
痩せよう。
0664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-AUn4 [125.13.182.12])
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2018/02/08(木) 22:32:15.55ID:LfMxoTdl0
同じく四日目だけど、肌の調子が悪い
0667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-AUn4 [125.13.182.12])
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2018/02/09(金) 16:50:44.53ID:Cbn9mrVh0
>>666
あんたスゲーよ。しかし、禁酒は痩せはしないけど頭は冴えるよね。
0671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK01-CZfU [01w0S3i])
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2018/02/10(土) 04:11:41.96ID:Snaj1LUdK
肥満を酒のせいにするなよ、無駄に食べるから太るんだよ
美意識が高い俺様なんて毎日朝から朝まで酒浸りでも糞中年なのに美貌を保ってるぞ
食習慣を若い頃と変えれば酒は好きなだけ飲んでも太らないよ
俺は酒で死ぬだろうけど容姿だけは死ぬまで劣化させたくない
0674名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-AUn4 [125.13.182.12])
垢版 |
2018/02/10(土) 07:36:01.02ID:AMFReEi90
>>671
カッケェー、男気ありすぎ
0676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM01-jNxG [210.142.104.112])
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2018/02/10(土) 21:56:19.01ID:5PawpEKNM
>>671
病院に行って欲しい
酒は命をかける迄のものじゃないと思う
本人の意志でなく、脳の奥底の作用で飲まずにいられなくなっているコントロール障害なんだから
美意識の方が余程命をかけるに値すると思う
健康で長生きして、ずっと格好良くいて欲しい
0677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d5d-EdAQ [124.255.74.174])
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2018/02/11(日) 01:04:00.72ID:nCL0NJji0
>>671
ゴメン、元から肥満ではない。
でももってる体重計の内臓脂肪が上がったから
そこだけ気にして。
体重は減っても別にいいけど、減らさないとどうということもない。
ただ健康診断の肥満とか骨格完全無視だから
指標にならないなとは思う。あれ骨格に恵まれ過ぎてる人損だよね。
0683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM01-jNxG [210.142.98.32])
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2018/02/12(月) 12:16:48.63ID:9K91BugEM
食べ物が美味しい
痩せたいのに
0684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-AUn4 [125.13.182.12])
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2018/02/12(月) 12:29:13.92ID:pYRW3kts0
週末は飲む、この決断は正しい
0685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 157b-7W7R [106.72.174.96])
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2018/02/12(月) 21:10:33.39ID:rzs6VQXK0
>>684
金、土、日、月（祝日）と呑みました
0686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-AUn4 [125.13.182.12])
垢版 |
2018/02/12(月) 22:11:10.28ID:pYRW3kts0
>>685
俺もだ、あんたとは気が合いそうだ♪
0692名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM01-jNxG [210.142.104.137])
垢版 |
2018/02/13(火) 22:45:06.05ID:RwkPAJieM
>>689
酒は発癌性物質アセトアルデヒドだから、少し飲んだら少し体に悪いし、たくさんだとたくさん悪い
洗剤だって薄めて飲んだ方が体にマシ、と同じ理屈
怖いのは、少しずつ耐性が付いてなかなか酔えなくなって、ジワジワ酒量が増えていく事
飲酒のメカニズムがまたよくできている
酒は脱水症状を起こすから、飲めば飲むほど喉が渇き際限なく飲んでしまい、そして脳みそがマヒしてるからそろそろ止めようとか思い付かず、限界までエンドレス飲酒と言うループ
そして数年もしたら、脳の奥底でコントロール障害が発生して、今晩は飲まないと決めてもなぜか飲んでしまうようになる
このパブロフ状態がアル中で、ここまで来たらもはや自分の意思で禁酒は困難
ちなみに女性の方がこのパブロフへの期間が短い
そして、肝硬変やら癌やら、酔って事故死とかで、アル中の平均寿命は52歳
そこを生き残っても廃人障害ルートが待ち構えてる
脱水症状で脳がスカスカになるし、合併症がすごいから
人間は頑丈だから少しくらいなら飲んでも大丈夫だけどね、アル中への第一歩だから飲まない方が絶対良い
0693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxe9-+g9t [126.160.60.16])
垢版 |
2018/02/13(火) 22:45:37.15ID:7YSxzfQkx
気の科学　★朝は気合いで起きる★　雑学


http://youtu.be/E6lvPide0JA
0694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-2fyk [111.239.52.65])
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2018/02/13(火) 23:34:18.01ID:tvCfvn/ya
>>689
いちおー節酒もありなスレだから
少しにおさえられるならまだしもマシかも
むかしはアルコール度数8、9とかの缶チューハイが
安く酔えると思ってよく買ってたが、これがもうイカン気はする
同じ量なら「ほろ酔い」とかの3度でと

まぁソレすらも飲まないほうがいいのもたしかだろうけど……
ここのところは酒買いたくなってたが
コーラを買ったり紅茶を買ったりで耐えた
0704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e304-AUn4 [125.13.182.12])
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2018/02/14(水) 16:08:26.81ID:Fl7gI/PP0
禁酒じゃなく嫌酒スレじゃん
0707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM01-jNxG [210.142.98.205])
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2018/02/14(水) 23:40:44.65ID:8a/5GLlyM
俺は禁酒セラピーって本でやめたよ
飲みたいけど飲めないを、飲みたくないから飲まないに切り替える本
薬は医者が出してくれんかったしね
0709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89b2-x5Qq [106.168.84.224])
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2018/02/15(木) 04:22:36.97ID:XZwBirvK0
禁酒のきっかけがないと止められない、とか
呑みたくなる根本原因を解決しないと止められない
とか思っちゃうと
お酒をやめることが難儀なことに思えてしまう。
禁酒にたいした理由はいらない。
飲むと金かかって二日酔辛いだけだからやめとこ
これだけでいい。
なお私はかつては昼酒寝酒に買い足し酒についでにツマミも買ってきて
当然翌日は起きるのもフラフラ、ギリギリまで布団から出られず
電車に間に合わなくてタクシー出勤とか最低だった。
でもヘルニアやって痺れ止めを飲むことになり
酒は併用したら危ない気がしたのでやめたら
あっさり禁酒できたよ。
0711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd73-l5Dg [1.72.3.246])
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2018/02/15(木) 05:25:34.84ID:/v+cFNrDd
あー
部屋で筋トレ&ウォーキングしたのに帰り道にセブン見つけてお酒買っちゃったよ！ゴーヤーチャンプルー買っちゃったよ！チリチーズドッグ買っちゃったよ！カレー買っちゃったよwww

めちゃめちゃ罪悪感orz

でも昨日なんも食べなかったからおいひい・・・
0714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89b2-x5Qq [106.168.84.224])
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2018/02/15(木) 11:30:27.04ID:XZwBirvK0
>>710
めんどくさいひとだなー。
私の場合は薬を飲むことがきっかけで酒やめたら非常に快調だった、
こりゃ薬関係なくやめときゃよかった、
つまりきっかけとかなくても止めたほうがいい、と言っている。
きっかけがないからやめられナーイ、
呑みたくなる原因が解決見込めないからやめられナーイ
とか言い訳しながら呑んでるアナタタイプ、
それ酒不味いでしょ？だから量を過ごすし
「自分が楽しいから呑んでる」というタイプ＝酒を飲んでるタイプと違って
つまりは酒に呑まれてるわけで。
飲みたい・呑んでるのはあくまでアナタ。
私はもう呑みたくないし呑む気もない。
自他の区別をつけなはれ。
0716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfd-bVi4 [110.163.216.190])
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2018/02/15(木) 11:55:24.26ID:42nS7pnfd
禁酒や節酒をして痩せた話が聞きたいな～
0719名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM85-/4MT [210.142.99.133])
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2018/02/15(木) 20:32:32.69ID:zkbnwvcCM
>>712
飲酒欲求って実はかなり微弱スタート
そして、意識の端っこでひっそり発生する

飲酒欲求を感じたら、目を閉じてこの衝動がどこから来ているのか、自分の内面の端から端まで、隅々を探る
そしたら何故か、一分もしないうちに、飲酒欲求は消えている
実はその程度の、微弱でコントロール可能な欲求でしかない
でも、心の片隅でちょこんと発生するから、わざわざ自分で意識しないと気付かなくて、いつの間にか手に負えないくらいにふくらみ、今日も飲まずにいられなくなる
だから、早目に気付いて潰すのが肝要

夕方の喉の乾きとか、焼肉刺身を見るとか、赤ちょうちんとか、いつものコンビニとか、無意識下で飲酒欲求を発生させるトリガーは必ず存在している
予めそれを特定しておき、心の準備をしておくと早期対応しやすい

そして半年もしたら飲酒欲求自体が無くなり、健康とお金と時間を持つそこら辺の一般人に戻っている
ついでに、将来の夢も持ったら良い
お金やら時間やらの使い方が決まる

がんばって！
0721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saad-J5F2 [182.250.242.36])
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2018/02/16(金) 15:43:58.83ID:7MC38u5Ea
結婚して30キロ太った
原因は酒。今月から禁酒スタート
体重三キロ減、血圧正常に
昨日の健康診断で血液検査すべて適正値！
ストレスを貯めない生活を意識。
イライラしたら自分を戒め他人に不快を与えないようにする。
仕事もなんだかスムーズ。
いい感じです。
0729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-doph [61.205.93.213])
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2018/02/19(月) 16:05:41.56ID:Kv0KMpfiM
>>726
ならない。
エネルギー保存の法則に反する。
0731はまつまみ (ﾜｯﾁｮｲ 538c-k2lf [211.1.223.17])
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2018/02/19(月) 22:59:31.12ID:JXzzhnv20
https://imgur.com/a/f04eX

11月から酒をあまり飲まなくしてみた

今までは、約10年、毎日ビール換算1500ccくらい飲んでいた

11月からは、飲む習慣をやめてみた

家ではビールを11月から全部あわせても3本しかのんでない

運動や食事制限はしてない
0734はまつまみ (ﾜｯﾁｮｲ 538c-k2lf [211.1.223.17])
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2018/02/19(月) 23:14:53.16ID:JXzzhnv20
いちばんつらかったのは、寝れないことだな

酒でつぶれて寝るってのが習慣化されていたから

寝るために、枕元にパソコン置いて、YouTubeの動画を見てる

nhkスペシャルとかのドキュメンタリーが、すごい睡眠導入効果があって良いよ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-gJe4 [111.239.53.134])
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2018/02/20(火) 01:18:43.46ID:OFCMw/Qga
筋肉は裏切らない

>アルコールは筋肉の成長を阻害し、基礎代謝量を低下させる
>
>アルコールを飲むと、「コルチゾール」という副腎ホルモンの分泌量が増えますが、
>このコルチゾールには筋肉を分解する働きがあります。
>
>つまり、筋肉を大きくする物質が減り、筋肉を分解する物質が増えることで、
>身体の基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです

ゆえにやっぱりとくに食事制限しない場合でも、
運動も日常生活での強度ていどでも影響はでてくるのか
0739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-doph [61.205.83.175])
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2018/02/20(火) 08:24:39.85ID:wsywHd88M
>>733
お酒飲まないデブもたくさんいることを考えよ。
0740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp5d-t4ii [126.233.89.74])
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2018/02/20(火) 10:43:40.02ID:GUNMgxtzp
>>739飲んでた人がやめたら、今までアルコールを分解する方にかかりきりだった肝臓が脂肪を燃やす方に回るからダイエットになる、っていう事じゃないの？
ただのデブは酒を飲み始めたら更に肥ると予想される。
0743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM85-/4MT [210.142.104.226])
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2018/02/20(火) 13:00:02.61ID:n4uHOdM+M
若い頃は簡単に痩せたけど
40こえたら、なかなか
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 897b-WwV6 [106.72.174.96])
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2018/02/20(火) 19:19:56.62ID:vPc29hRX0
↑みたいな、個々の能力無視して自分が大丈夫だから全員大丈夫だというバカっているよね
0746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-doph [61.205.105.69])
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2018/02/20(火) 20:11:12.94ID:LWypAUaIM
酒さえやめれば痩せられると思っている人は、エンプティカロリーでググるといいよ。
0750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3158-oNSK [118.106.19.209])
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2018/02/21(水) 18:24:42.64ID:PwpIAYZf0
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

https://dotup.org/uploda/dotup.org1462270.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228
0751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM85-/4MT [210.142.98.192])
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2018/02/21(水) 21:13:59.98ID:VYVTeW0xM
砂糖も数日抜いたら平気になるね
むしろあの甘さに嫌悪感が出てくる
でも、一口食べたらまた止まらなくなるんだろうな
0764名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM47-HDd+ [210.142.105.82])
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2018/02/23(金) 22:30:59.53ID:kq8aUrsiM
腹八分目も慣れだね
お湯飲んでたら我慢できる
0767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM47-HDd+ [210.142.99.82])
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2018/02/24(土) 20:09:14.62ID:JVp9BmsvM
>>766
やめとき
酒飲んだら体と息が臭くなる
腐った柿の匂い
晴れの日なら親もきれいでいないと
0771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM47-HDd+ [210.142.105.205])
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2018/02/25(日) 18:29:58.63ID:T4FOIRWhM
>>768
終わったあとでも臭いものは臭い
飲まなくなって分かる酒飲みの臭さ
バスや電車に一人乗ってても迷惑な臭さ
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK77-u9v3 [01w0S3i])
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2018/02/26(月) 07:15:28.32ID:uF/TABYqK
酒は直接体を壊すことがあっても直接肥満の原因ではないよ、太るなら本人の食欲や意思に問題がある
でも言われてみれば酒臭さってどうなんだろ
顔色や動作や思考に変化はないし、臭いも周囲に指摘されたことは無いけど体臭は本人があまり気づけないって言うもんね
0777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-pv69 [1.75.215.116])
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2018/02/26(月) 16:52:18.12ID:hNiZue4id
緩く禁酒ダイエット中。
食事制限は無しで金曜日土曜日に9%の500mlチューハイを3本ずつ飲んだ。翌日は最低でも1kgは増えてる。昨日は焼肉たらふく食べたのに1kg減ってた。
お酒って恐ろしいね。20代だとこれが普通なんだろうけど年齢重ねると食事制限もしなきゃ痩せないよね？
0778名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM47-HDd+ [210.142.104.47])
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2018/02/26(月) 19:27:17.51ID:lUDUypSSM
>>776
大量に飲んでる人は全身が臭い
息はもちろん、全身の汗と一緒に嫌な臭いが分泌されている様子
道ですれ違ってもクサァッッ！てなる
外飲みは数杯で終わらせといた方がいい
0783名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37d7-k8Zo [133.206.56.32])
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2018/02/27(火) 12:36:46.26ID:hQaSXLhk0
ハラ減ったらドライゼロ飲んでたら
一日でロング缶4本あけちゃった

しかしこれ、水もんにしちゃ腹もちがいいね
おかげで食いもんらしいもん食わなかった
一日のカロリー摂取0
0788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfa0-asYt [153.169.191.199])
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2018/02/27(火) 21:42:11.88ID:3Sm2PaQW0
そこは、ファンタじゃなくて、ウィルキンソンでしょ。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8362-Mlo3 [220.52.27.135])
垢版 |
2018/02/28(水) 08:02:38.43ID:8ZfQ5C+A0
お茶じゃないの？
0799名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-nMj3 [182.251.108.183])
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2018/02/28(水) 11:50:53.82ID:14s3jfJ1a
至高のひととき。鳥料理店で芋をロックで飲むとき。バーでギムレットを飲むとき。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f77b-8a64 [106.73.149.0])
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2018/02/28(水) 13:37:33.37ID:e1zUNqF80
お茶かあ
ハーブティーだったら茶葉によって効能が変わるから楽しそうだな
ラベンダーで安眠とかセージで強壮とかリラックス効果もあるしいいなそれ
俺はついつい酒の次に好きなコーヒーを飲んでしまうけど
夜はあまり飲めないし便秘になるし困ってた
ハーブティーにしよ
0804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM47-HDd+ [210.142.98.77])
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2018/02/28(水) 17:32:54.98ID:0PO84J1RM
白湯が意外とおいしい
負担がなく胃が温まるのが嬉しい
コーヒーやお茶は味が楽しめるが胃が疲れる
0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-Fip0 [49.97.104.6])
垢版 |
2018/03/01(木) 12:12:12.91ID:GdO/H4dYd
2日に1回飲んでたが今月から禁酒がんばる！暇潰しに朝から飲むのもやめる！
瓶に入ってるギルビーウォッカや焼酎は流し台にサヨナラした！
ここのスレ見てウィルキソン炭酸水買いだめしておこう。酒用に毎日使ってた氷箱は冷凍庫から取り出して食器棚に隠したw

とにかく酒を遠ざけたい！がんばる！
0816名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MMad-ekBx [210.142.105.254])
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2018/03/01(木) 19:06:38.68ID:x79pzJxBM
>>812
一年もしたら麦茶で刺身食えるようになるよ
でも、酒を連想するものはしばらく遠ざけとくのが吉
0828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-Fip0 [49.97.104.6])
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2018/03/02(金) 16:46:08.98ID:ruugdW6sd
>>809昨日頑張って禁酒できたのに今日は無理だった…やはり暇と隙ができると飲んでしまうなぁ

誰かと常に一緒に居るか常日頃から忙しくしないとなぁorz
0831名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-Fip0 [49.97.104.6])
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2018/03/02(金) 20:10:28.03ID:ruugdW6sd
>>829
ホワイトニングしてるから
どんなに眠くてもコーヒーは飲まない。
女先輩に誘われた時だけ仕方なく行く感じかなw

情けないよー泣
0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-zSRU [1.75.253.8])
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2018/03/02(金) 22:58:19.37ID:JTCYv8cRd
医療的な事情で飲酒人生始まってから初の
禁酒２週間が過ぎた
酒を飲まないと夕飯を山ほど食って 普段は絶対に食わないスイーツを食い
一瞬で５キロ増えた 何をどうしていいのやら
訳がわからない
0835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-tuVw [106.181.153.31])
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2018/03/03(土) 06:54:09.37ID:0wwLUZLEa
>>834
だんだんブタになる。高血圧になる。糖尿病になる。脳梗塞や心筋梗塞のリスクが跳ね上がる。睡眠時無呼吸症候群になる。
明るい未来がなくなるぞ。腹減ったら白湯を飲むといい。
0844名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx65-AEUk [126.149.46.72])
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2018/03/04(日) 00:44:20.43ID:vYiET/14x
日本酒が好きすぎて我慢が辛い
でもあからさまに、日本酒に嵌まってから腹が人生で一番出たんだよなぁ
まだ二十代なのに横からみると見事な中年腹
数年前はくびれてて、食っても食っても引っ込んでたのに( ；∀；)
臓器の為にも、我慢せねば（明日は飲み会）
0846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx65-AEUk [126.149.46.72])
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2018/03/04(日) 02:00:49.72ID:vYiET/14x
>>845
やっぱ減らすと効果はあるんだね
飲んでるときはつまみとか食べないんだけど、何せ飲む量が半端じゃない（一リットルのパックを一晩で半分とか）から、
減らしつつ筋トレ頑張る！
0857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf5-LhZF [182.251.241.47])
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2018/03/04(日) 23:14:32.85ID:15H1pxq3a
853だけどもう酒飲みたいと思わないよ。
たまに付き合いある時だけはノンアルビールで雰囲気楽しんでる。
脂肪肝のダルさや背中の鈍痛、顔はヒドい浮腫みで別人のようになり、本当に身の危険を感じて断酒したよ。
特に運動もせず好きなもの食べてたけど、酒やめたら簡単に痩せてった。
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MMad-ekBx [210.142.98.34])
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2018/03/05(月) 12:40:19.82ID:+O5cQoygM
>>858
俺も同じだったけど結局は酒に飲まされてる状態だよ
そのうち飲みたくないのに飲んでしまうになりかねないから気を付けて
0866名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MMad-ekBx [210.142.99.157])
垢版 |
2018/03/06(火) 06:02:20.14ID:Ufhi/LG5M
過度の飲酒は白目が黄色くなるよね
太るよりも病的で醜いと思う
0868名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6123-PCmo [114.151.140.179])
垢版 |
2018/03/06(火) 08:12:43.78ID:Byi0D4qS0
1月10日から一念発起し、ジム通い＆禁酒で現在14kg減です。
ジムの効果が高い思うけど、禁酒の効果もあると思います。
体が軽い軽い
0875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MMad-ekBx [210.142.99.66])
垢版 |
2018/03/06(火) 18:21:01.45ID:vjg9H1nDM
>>874
麦茶もよかですよ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6157-j0yU [114.186.11.34])
垢版 |
2018/03/06(火) 19:48:13.71ID:quQOv4yi0
ip表示になって減った書き込み
・明日から、今日から、昨日から始めたというようなダイエットとは関係ない書き込み
・酒を飲んだ報告

今後は5kg、10kg減ったというような結果を出したksきこみが増えることが望ましい
0880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr65-AEUk [126.179.112.104])
垢版 |
2018/03/07(水) 09:57:29.85ID:q0egCIBLr
まだ辞めて２日だけど、朝すっきり起きれるようになった
だらだら深夜まで飲む日は昼過ぎまで起きられず、体がだるくて仕方なかったのに
今日は久々に７時台に起きてウォーキングまで出来た。
今までだったら絶対できない。
一度飲み出すと限界までいくタイプだから、我慢を続けていくぞー
0881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3962-Xchi [60.127.156.58])
垢版 |
2018/03/07(水) 15:19:40.50ID:pDs5qHgo0
1月16日から禁酒して
74ｋｇ→67ｋｇまで減った。身長が178ｃｍなんだけど。
もともと摂食障害で朝と昼は殆ど食べないで夜焼酎（1.5合～2.0号）飲みながら
物凄い量食べてた。（から揚げ弁当とカツ丼とか）
アルコールって食べる量を麻痺させるってホントだったんだよなー。
0883名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Fip0 [1.75.214.235])
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2018/03/07(水) 17:12:44.45ID:wcv61GRad
普段は2～3日おきに350ml1～2本だけど
昨夜はヤケクソで350ml5本飲んだ。
お酒強いけど久しぶりに二日酔いして朝から何回もトイレで胃酸過多で嘔吐

こんなの初めてでビックリした…
お酒飲むのが怖い…こうなった事ある？
0886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Fip0 [1.75.214.235])
垢版 |
2018/03/07(水) 19:37:47.18ID:wcv61GRad
>>884お酒大好きなのにそれは悲しい

お姉さんだいぶ飲んでますなw
ゆっくり減らして行けるといいですね。

昨夜のつまみは焼き鳥と浅漬けだったけど
それすら出てこないのに胃酸だけ大量に出てきて本当ビックリした
誰かわかる人教えて～
0888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MMad-ekBx [210.142.99.66])
垢版 |
2018/03/07(水) 20:49:27.83ID:Kds+3Lt+M
>>883
俺はそうやって飲める量を増やしていったよ
無理してるうちに耐性ができる
そして歳を取るにつれ代謝が落ちて、体が酒で水ぶくれして、脂肪もたまり、地獄の餓鬼のような体型になっていく
そんなデブリングの恐怖が待っているんだぜ
早くこっちへいらっしゃい
0890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3d7-CoN+ [133.206.56.32])
垢版 |
2018/03/07(水) 22:18:59.75ID:2ejYT7GM0
.>>884
ストロングゼロの話なら日本酒換算で1升だぞそれ
ダイエットどころか続けてたら52歳で肝臓溶けて死ぬよ
0894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1336-Tiee [61.117.8.119])
垢版 |
2018/03/07(水) 23:28:15.57ID:rlUzLAFB0
>>890
ストロングゼロとか、糖類云々をうたう余計な物が入ってるのは一切飲まないよ。甘ったるくてとても飲めない

缶を飲む時はここ五年、本搾り一筋。ウォッカと果汁のみが美味しくて美味しくて…って、飲みすぎなのは間違いないw
だから頑張ってまずは減酒中だよー
0895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx65-AEUk [126.166.145.18])
垢版 |
2018/03/07(水) 23:38:25.42ID:5VxhE/Fpx
自分は食べ物は寧ろ全く食べないのに、一年間ほぼ毎日大量の日本酒を飲み続けて太ったたちだから、
このスレみてると勇気付けられる
今日も一滴も飲まなかったぞ
0896名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1336-Tiee [61.117.8.119])
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2018/03/07(水) 23:45:17.10ID:rlUzLAFB0
>>891
私が言うなって話だけど、あなたもなかなか飲みすぎで心配
いや真面目に、体の為に御互い頑張ろうね

ロング缶を箱で買ったら際限なく飲んでしまうから箱買いを止めた➡350の６本パックを毎日わざわざ買いに行く(当然足りない)
➡毎日買いに行くのが面倒でちょっと我慢するようになる➡本数微妙に減る

…ここまで１年かかった。そして現在は１日置き。次の目標は二日から三日間隔での飲酒を目指してる
0898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b962-8viB [126.203.77.244])
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2018/03/08(木) 08:17:28.72ID:mK5eTCxY0
>>896
私こそ酔ってて連投ごめんなさい。
二日連続の飲酒で+2kg…太股のスキマあんまり変わらないしむくみがだいたいかなって感じだけど。
あなたみたいに1日おきにできるようにお酢とか飲んでがんばる。
ちまちま買いに行くの私もやってみます！
0901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd25-hn8E [202.140.217.79])
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2018/03/08(木) 09:07:01.18ID:/DPxpfux0
禁酒するとやたらお腹が減るんだよね。
血糖値が下がるようになったからだと思うけど。
結局は血糖値がまともな状態になることに慣れないといけないし、当面食べるのは仕方ないにしてもだんだん減らしていかないと。

何度か書いてるけど、急に禁酒と減量を同時にやろうとしてハードルを上げすぎないほうがいい、ほぼ折れるｗ
たんぱく質を増やしつつしっかり食べながら、徐々に血糖値が下がることに慣れていったほうが成功すると思う。
0905名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-38zg [182.250.243.49 [上級国民]])
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2018/03/08(木) 19:53:26.34ID:+cQj7fs9a
自分は１カ月に1週間断酒断食して
1週間断酒回復食して
残り2週間はだいたい週に2-3回、1回につきワイン4-5杯くらい飲んでる
んだが
先月は断酒回復食以外の2週間に毎日飲みが入ってしまい、
今月入ってさすがに胃腸が疲れ、今また断食断酒中
いやー、飲み過ぎはヤバい
3日断酒断食で4kg痩せましたがな
今までは太って2kg、痩せて2kgだったのが
太って5kg、後1kg痩せないとイカン
0906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM8d-Siig [210.142.99.118])
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2018/03/08(木) 20:09:22.71ID:q1lzMya7M
>>904
2週間はまだつらい時期
これから少しずつ楽になってくよ
しかしまあ一番つらい1週間を乗り越えたのはえらい
褒めてあげよう
0907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-zLW9 [1.75.214.235])
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2018/03/08(木) 20:23:29.21ID:l0RMiglLd
>>883だけど調べてみた(о´∀`о)
指を突っ込んでもいないのに胃酸のみ嘔吐してしまうのは生命維持発動の為のもので身体の危険信号らしい。
急性アルコール中毒の症状だとwww

>>888制服が着れなくなると困るので量が増えることはないな。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b962-i4Bp [126.140.251.151])
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2018/03/09(金) 04:12:12.26ID:EbwWU1xw0
>>905
断酒は良いとして、断食は必ずしも身体（消化器系統）に良くない。
内容物がないと、胃壁や腸壁を痛める。
軽くても良いから、何か摂取した方が良いよ。
0912名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-zLW9 [1.79.87.18])
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2018/03/09(金) 08:14:37.49ID:KtdVsjYQd
>>905
1週間断食？！
1週間断酒して回復食？！？！

どんだけストイックやねんwww

仕事してないのかな？
倒れるよ。
0913名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd25-hn8E [202.140.217.79])
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2018/03/09(金) 09:08:41.65ID:qZ43KPJE0
>>904
2～3週間あたりはある意味つらさのピークかも分からん、自分もスーパーの酒コーナーの前でたたずんだりしてたｗ
自分も迷って買わなかったというのを何度かやったけど、それも何度かだよ、一ヶ月二ヶ月すればどんどん楽になる。
あー、今こんなお酒売ってるんだーとか余裕でスルーできるようになる。
0914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d8b-pd/c [58.85.118.33])
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2018/03/09(金) 09:12:35.25ID:nXz0lEGK0
ここ見て、禁酒１０日目。
毎日、食事の支度しながら飲んでた、焼酎柚子ジュース割１:１×５杯をすっぱりやめた。－４㎏。
食事の片付けや洗濯ものたたんだりが、サクサクできるようになった。
酒のあてになるおかずも5品こしらえてたのを３品にした。後３㎏、自然に落ちてくれたらな。ここの皆さんに感謝です。
0916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-38zg [182.250.243.3 [上級国民]])
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2018/03/09(金) 10:10:58.78ID:RZDu7i4+a
>>910
>>912
おう心配ありがとう
全く食わないわけじゃないが、自分の場合胃腸をカラにし切らないと治らんのよ、不調が
医者にも相談しつつだからまあ大丈夫
仕事してると却って空腹忘れていいんだけどな

だが余り極端なことは止めようと思ってる
酒飲むと食っちまうんだよな
肝臓は異常に強いんだが胃腸が異常に弱いというジレンマ
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8523-FiD+ [114.151.140.179])
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2018/03/09(金) 16:20:55.79ID:GG8ro+Mh0
>>870
>>909
ありがとう。スタート180cm96kgで
太りすぎからの減量なので幅が大きいのかも
今は81kgになって15kg減です
0921名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a157-x9oc [60.34.131.245])
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2018/03/09(金) 16:46:19.49ID:5WbDw/r80
>>917 やめられない
0923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a162-ht+i [60.64.163.104])
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2018/03/10(土) 10:32:00.53ID:TphUtK470
筋トレ始めると体調や筋トレの効率を考えるよね。
飲酒した翌日のヘロヘロしてシャキッとしない体調の時は、筋トレしても全く効果がない気持ちになるな。
禁酒（節酒）が単なる我慢では無くて、翌日のトレーニングの目的になる。
0926名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-vNy7 [1.66.97.180])
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2018/03/10(土) 21:09:46.72ID:SbNts2NGd
禁酒１８日だが食欲が増して ４キロ増
腹の皮下脂肪と内臓脂肪が明らかに不自然なほど付いてる 他は痩せてるのに
どうしよう妖怪みたいな体型になってもうた
0928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8557-NFWn [114.184.250.180])
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2018/03/10(土) 22:11:01.14ID:nMSsu62l0
>>926 >>927
カロリー計算して計画的なダイエットをしても目に見えた効果が出てくるのは1ヶ月くらい経過してからになる
禁酒とダイエットは別物
禁酒しても総摂取カロリーが下がらなければ脂肪は落ちない
成功したいならカロリー計算は必須

感でやっていたのでは、このスレのは大部分に書き込みのように結果は出ない
0930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b4-BOgl [221.254.26.35])
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2018/03/10(土) 22:46:28.73ID:6fNBZhqd0
禁酒はあくまでもダイエットの前提だからなー。
余計な水分が抜けることである程度は体重が減るが、
そっから先はダイエットの効果を100%引き出すためのものだし。

あと、禁酒したら全身がダルくなるぐらい運動した方がいい、
娯楽が酩酊から快眠に変化するから。
筋肉痛の中、惰眠を貪るのが最高に気持ちいい。
0933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b962-XNk/ [126.140.251.237])
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2018/03/11(日) 04:02:30.97ID:qfv0JKIl0
>>931
食事で1000kcalって、精進料理だぞ。鳥の餌だぞ。
0934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b962-XNk/ [126.140.251.237])
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2018/03/11(日) 04:03:11.16ID:qfv0JKIl0
あ、1日1食か。
でもなぁ。。
0938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee6c-Kq1W [153.205.201.217])
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2018/03/11(日) 17:25:21.63ID:z3D4pyTo0
(´･ω･`)今日は311から丸7年だから献杯するべきよ
0945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp91-ht+i [126.233.128.139])
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2018/03/12(月) 21:11:05.58ID:c0K2yfxkp
しばらく禁酒していて、久しぶりにそこそこの量の酒を呑んだりすると、翌日にとんでもない気怠さを感じるね。
二日酔いとまでは行かないけれど、確実に体内に酒が残っているのが分かる。
そしてその気怠さを打ち消す為に、また呑んじゃったりするから怖いよね。
0947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp91-x9oc [126.255.71.236])
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2018/03/12(月) 23:06:35.91ID:z7zZUo1Sp
>>941 頑張れ！
一日禁酒を休んだだけ、インターバルがあったけど続行中だ！！！
0950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-G4dA [126.200.112.71])
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2018/03/13(火) 12:12:37.34ID:WFQ65j9Br
>>949
ぐぅの音もでないw
酒で何度信用を失ったか..酒をやめて、かわりに運動して
見た目も中身も変えるんだ！頑張るぞ！
0951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06e4-0aB1 [111.89.163.251])
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2018/03/13(火) 12:43:24.78ID:bvDzvFmh0
私的戒め。こういう衣装着れるようになるぞ…
https://goo.gl/boRHw6
0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM8d-Siig [210.142.105.138])
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2018/03/13(火) 18:27:35.18ID:Xx/1WpjuM
食事減らした反動で数日お菓子食べまくったら、食後に目眩がするようになった
糖尿って簡単になるもの？
0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM96-XNk/ [61.205.84.238])
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2018/03/13(火) 21:23:21.15ID:ZU6HfNZCM
>>952
それ、必須ミネラルが足りてないだけ。
0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM8d-Siig [210.142.104.39])
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2018/03/13(火) 21:55:58.31ID:fCHdNREVM
ありがとうございます
鉄分、ビタミン、必須ミネラルを意識します
0959名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee77-FiXs [153.198.44.158])
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2018/03/14(水) 04:21:14.47ID:NoOOLiK80
ちとスレチだが他のスレは軒並み荒れているのでここで言わせてくれ…
禁酒して食事も抑えて筋トレしてるんだが風邪気味になった
かなりやばい。処置を間違えると本格的にひきそうだ
米をほぼ食わなかったのがまずかったか…タバコ吸ったのも間違いだった。寒いのに薄着で過ごしすぎた
サプリって大事なのかな。マルチビタミンとか飲んでみるか…
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM96-XNk/ [61.205.107.176])
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2018/03/14(水) 06:25:27.79ID:nThf5SinM
>>959
マルチビタミンとグルタミン摂ってみ。
0970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM8d-Siig [210.142.98.233])
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2018/03/14(水) 22:02:50.41ID:yexr7cJsM
今年の夏は諦めた
厚着とグルメの夏にする
0971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx91-G4dA [126.166.145.18])
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2018/03/14(水) 22:42:16.83ID:TbYZJx7fx
だめだ、ハイボールが旨すぎて３日連続で飲んでる
一週間禁酒したのになぁ
食ってはないけど、酒のカロリーってデカイ
0973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM15-3djO [210.142.98.46])
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2018/03/15(木) 23:29:31.97ID:jNd9i1dKM
>>972
お口臭い？
0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da6c-J98W [153.205.201.217])
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2018/03/16(金) 17:14:09.72ID:ha3ry1RW0
(´･ω･`)エビスビールって嫌いなの？
0977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM15-3djO [210.142.104.35])
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2018/03/16(金) 17:20:43.54ID:A+6S06OuM
食品のショートニングも息が臭くなる気がする
胃に溜まってにおう
マクドのチキンとか
0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-NseV [126.233.128.139])
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2018/03/17(土) 10:32:53.16ID:HF/247mrp
前に俺が読んだのは医者の論文だかレポートみたいなヤツだったけど、URLを失念した。


【基礎代謝】内臓の機能を低下させない事が大切①～お酒の飲み過ぎに注意～
https://ameblo.jp/gokkygokkygokky/entry-11219659893.html

飲酒をすると、アルコールを分解、排泄するために、肝臓と腎臓に負担がかかります。

基礎代謝のうち、肝臓と腎臓を合わせると37%になります。
肝臓と腎臓だけで基礎代謝の約4割に関係すると考えると、お酒の飲み過ぎは肝臓と腎臓に負担をかけ、肝臓と腎臓の機能を低下させ、基礎代謝を低下させると考えることができます。
約4割ですから、その影響はけっこう大きそうですよね。
0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-NseV [126.233.128.139])
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2018/03/17(土) 10:37:42.35ID:HF/247mrp
お酒を飲み続けると、どうして太るのか
http://catharsisjp.com/2016/01/25/post-852/

③　アルコールは筋肉の成長を阻害し、基礎代謝量を低下させる
筋肉を成長させて大きくするホルモンに、「テストステロン」というものがあります。これはいわゆる男性ホルモンなのですが、アルコールを飲むとテストステロンの分泌量が下がってしまうのです。
 
またアルコールを飲むと、「コルチゾール」という副腎ホルモンの分泌量が増えますが、このコルチゾールには筋肉を分解する働きがあります。
 
つまり、筋肉を大きくする物質が減り、筋肉を分解する物質が増えることで、身体の基礎代謝量が落ち、脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。
大量に飲酒した場合、タンパク質を合成する力が40％以上も低下するというデータもあるらしいので、飲み過ぎれば身体に大きな影響が出ると考えられます。
0989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx21-aQL9 [126.166.145.18])
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2018/03/17(土) 11:37:38.80ID:ik5C3G8/x
肝臓の働きが低下する=代謝が落ちて太るなら、
飲んだ後に肝臓をケアするものを取るようにすればマシになるのかな。
ウコンとかシジミとか
マシになるならシジミ習慣とか買おうかな。
でも「ダイエットサプリ飲んでるから食っても太らない！」持論でデブるヤツみたいに結局飲む量増えそう
0990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FFfa-3DSh [106.171.71.187])
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2018/03/17(土) 12:02:11.39ID:ctaZctDAF
たしか、ウコンもシジミも肝臓に良いというエビデンスはないはず。
0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱﾒ MM15-3djO [210.142.105.241])
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2018/03/17(土) 19:22:15.74ID:V1xGZhOpM
体感的にはウコンは効く
翌朝スッキリ
0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ da6c-DgBi [153.205.201.217])
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2018/03/17(土) 20:18:01.09ID:ktyM1DVW0
(´･ω･`)明日からぼくもお酒やめるから仲間に入れて
0996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-h6xT [01w0S3i])
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2018/03/18(日) 01:02:21.35ID:LdrtylMiK
↓お集まりの老若男女飲兵衛の皆さん、次スレはこちら等にどうぞ

【酒】自他共に認めるアル中のやつ集まれ【酒】11
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1519981730/
【仲間募集】禁酒☆断酒 part24【日次報告OK】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1519030896/
★☆★今、この瞬間、何を呑んでる？part2656★☆★
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1517828610/

※お酒・Bar板
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/
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