痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured みんな何歳くらい？
今36だけど10年くらいほぼ毎日飲んでるから禁酒したい…
とりあえず今年入ってジム入会したし減量がんばるぞい 31
前ジム行って食事制限もしたけど飲みすぎてて、痩せもしないしあまり筋肉もつかなかった
家トレにして基本禁酒の今のほうが調子良かったりする
しかし酒より楽しいことって難しいなぁ趣味もないし勉強してみても集中力が死んでる飲みすぎて脳味噌腐ったのかな >>458
一気にやめるべき自分も酒飲んで痩せたし体も気持ちもスッキリした そこにたどり着きたい
高校生の頃なんて酒なんかなくたって楽しかったんだし
酒がなきゃ人生つまらないなんてことはないはずなんだよなぁ 飲む前は飲むと楽しくなれる気がするけど、いざ飲んでみると現実の問題が解決するわけでもないし
少なくとも一人酒は楽しくない 高校の時は周りが誰も酒飲まないからだよな
社会人になると付き合いの中に酒が付き物になるから始末が悪い
確かにええおっさんが一緒に飯食おうってアルコール抜きで食事会はきもいかも >>460
そんな感じだったがやめて10日もしたら飲まなくていけるなと思えたよ 目標体重に届いちゃって自分に甘くなってしまい酒を飲む機会が増えた
次は体脂肪率を減らしにかかるかなー 今日は離婚した子供が泊まりにきた。お陰で炭酸水と紅茶でもっている。遠方の友人に恋人を作ればと言われた。
暇で一人だから酒浸りで太るんだよと。確かにそうだ。ら誰かといたらあんなに酒浸りでにはならないわ。 >>466
禁酒に関係のない下世話な質問で恐縮ですが
もしかしてお子さんは2人？ 死ぬほど苛つくことがあったとき酒飲まずにどうやって耐えれば >>468
叫んだりランニングしたりする
酒飲んでも解消にはなってない一瞬紛れた気がするだけ >>470
最近近くに女装露出狂出てる噂あるから外出たくねぇんだよなぁ………走ってくる 俺のとこ街灯ほとんどないし熊出るんだよなぁ
今の時期は熊でないけどマイナス20度いくし部屋の中走り回ろうかな >>473
俺はよく分かるかな
酒飲みには森羅万象が酒飲む理由
頭がおかしい 一日飲まないだけでも楽っちゃ楽
これで体重が減ってたらな おととい昨日と飲み会連チャンだった
いままではそういうの普通だったけど、機会飲酒だけにしたらむくんでるのがよくわかるな
部屋掃除してシャワーあびたらジム行く お酒を全く飲まない自分は
もしお酒飲む人だったらもう少し太っていたのかな。
そういえばお酒好きの人って独特の老け方してるよね！ダウンタウンまっちゃんとか >>471
言い訳やん言い訳してるうちは駄目だわ
ウィルキンソン炭酸水買え初めの５日ぐらいは酒のみたくなるが慣れる >>467 一人だよ。何で？
断酒2日目！今日は仕事でパワハラ受けても耐えて働いてる！客受けがいいから客受悪い上司に苛められるw
これでやけ酒飲んだら負けだからな。どうせあいつもう3年も居ない！今日はウォーキングして紅茶で凌ぐぜ！睡眠薬も辞めるぜ！ ウィルキンソンを買うんだこれがなかったら多分酒やめれてない 昨日からウィルキンソン飲んでます。何とか誤魔化せてます。今日耐えたら2日目頭の為にも美容の為にも頑張るぞ！
今日はウォーキングしたい！ 五日くらい禁酒できてる
普通のことかもしれないけど自分にとっては大きな一歩
嬉しい 一日からでも語るわ
昔からこれは小さな一歩だが云々って言うだろ 1日頑張って飲まなかったのに今日飲んじゃったよー。泣
今日東京雪だし家でお仕事済ませたいしそうなると誰も見てないからまだ飲んじゃいそうだ。。orz
早くゴルフ再開させたーい！w >>482
お疲れ様です。
おたがいがんばりましょう 特に変わりないさけるチーズにウィルキンソンがうまい 一週間単位で考えると５日間禁酒して２日（週末ってか翌日休みの日）だけ飲むって
パターンが出来たら全く健康的には問題ない。
何日間連続で禁酒とかあんまり気にしなくて良いと思う。ダイエットでしょ？アル中じゃないんでしょ？
なら生活パターンをそのように規律するのが一番楽だわ 一口飲んだらもっと飲みたくなる
買わないこと、が1番だな 家出してうどん食べる予定だけどつまみ無しでノンアルコールビールで我慢する
久しぶりの外食だから音楽聞きながら一人で楽しむわ >>496
新年に飲んだけど禁酒2ヶ月してたからかあんまり美味しいとは思わなかった
昔は酔いつぶれるまで飲んでたけど今は500ml1本で満足するようになったわ >>498
ちょっと飲んでやめられるのすごいなって思います。 >>497
41のおっさんだが、ラーメンよりうどんが美味しいと思うようになった >>500
26の女だけどわかる〜。
ラーメンも好きだけどなんだか重い。
シンプルなおうどんが好きよ。 >>503
20代の週末女ゴルファーなんざ
掃いて捨てるほど居るけど… 何故>>503みたいなことを平然と言い切れるのか不思議 >>494
ほんとこれ
今日は疲れたから飲もうという意味不明の理屈をなくすだけでも平日禁酒できる 酒は楽しむために飲むもんだな
鍋食べるとビール欲しくなる 今夜は自分を甘やかす。プロントで飲む。
ちなみに、減量は継続中。 今日はぐっと堪えてウィルキンソンで乾杯
でも酔わないからさっさと寝る >>510
お疲れ様です。すごい。
飲もうかなと思ってたけど我慢する。 >>513
前より前向きになった後は汗を前はすごいかいてたがかきにくくなった
それに彼女できて凄い幸せだ 禁酒したらイケメンになって彼女ができる→彼女に浮腫んだ顔見せたく無い
→禁酒が続く
つまり彼氏or彼女ができるまで頑張ればOK
既婚者は浮気不倫で2人目頑張る >>508
金麦は味がきつかった記憶がある
以前は淡麗を飲んでた
今はコーヒーとクッキー ダイエットくらいしてやろうとがんばってるが
そうでもないと酒飲みながら死ぬまでの時間潰ししてる状態になる
無趣味だし勉強しようとしても手につかないで帰宅したら寝るまで酒 >>515
その通りだなあと自分は酒飲んだら異常にネガティブになって被害妄想すごくなる、それで今まで何回も振られてきた 結局断酒する強い目的が無いと継続は難しいわね
だって好きに酒に溺れる人生も悪くない人生だから >>518
私と同じだ。
兄さん、自炊してみないかい？
おそらく帰宅したらすぐ、
飯のかわりにプシュッとあけて、
買ってきたツマミと合わせて食事にしてるのでは？
そこを自炊の時間にすると、存外に手間かかるし
手を動かしてるせいかモヤモヤ考える暇がない。
味はともかく、手作りのものを食べると
真人間になった気がする。 実家なので自炊はしてません
自炊だと食事制限もしやすいしいいかもしれませんね
おっしゃるとおり禁酒は何かに没頭するのが1番かもしれない
転職するのに勉強しないといけなかったときは飲む気しなかった 自炊にはまって腕が上がってくると酒に合わせた料理を作るようになるだけかなあ
ビール、日本酒、ワインそれぞれに合わせた凝った料理を作るようになる 料理しながら酒飲むとホンマに無限に飲んじゃうから酒と相性の悪い趣味にしとけ 安い子供用ピアノ買って練習してるんだけど飲むとまったく練習にならない
禁酒が続く分だけうまくなれればいいなと思ってる >>525
そうそう
つまみがわりにいくらでも飲めるのよね
火とか包丁あるからもし寝ぼけでもしたら大事だし >>526
いいな
ピアノっていくらくらいでしたか？ >>528
楽器なんて触ったことなかったから2万くらいの鍵盤光るやつ選びましたよ
飲むと教本も楽譜も読みにくいし指もわけわからんくなるw 酒飲みながら料理に凝ってくるとマジで太るよなあ。
しかも酔ってくるとどんどん味付けが濃い味になって無茶苦茶身体に悪い 薄味にしないとね…
今さらだけどアルコールにもカロリーあるね
いつのまにか量も度数も増えてたが肥えるはずだわ
計算してみたらカロリーがすごいことに
体脂肪も40%いってたしやめるしかないな アルコールはEmptyカロリーだからそのカロリー自体は問題にはならないぞ エンプティカロリーって、栄養がエンプティのカロリーってことじゃないの なんで酔ってきたら、味付けが濃くなってくるんやろな
次の日めちゃくちゃ喉乾く 10日ぶりに外食でビール飲んだけど、全然美味しいと思わなかった。
毎日飲んでた時はあんなに美味しいと思ってたのに… 分かる！
俺なんて泥酔状態で料理しながら
桜海老シリアル感覚で食ってるからね >>533
それは栄養学とかの分野でのコトバ
アルコール業界ではまた別に、優先的に熱になるからとか言われる
>>534
肝臓のほうの仕事を邪魔する件があるから
そのへんの区別がむずかしい
まぁけっきょく飲まないにこしたことないんだが 禁酒したら、夜眠くなるのが早い
飲むと交感神経が強く作用するから？ それは理想的な状態だよ。普通は酒止めると寝付けないからまた飲んでしまう。
酒は満腹中枢も味覚も麻痺させるから飲んでは食い、味も濃くなる、濃い味の方が酒に合うと脳が記憶する。
ある意味最悪の飲み物だわな(笑) >>529
ありがとうございます。
お酒飲むとなにもはかどらなくなりますよねw 禁酒したら、2週間くらいで2kg落ちた
やたらと眠くなる
ただ寝たわりには朝が弱い 酒飲むと起きてられるけど、飲まないと10時頃には眠くなる。
その点はメジャーなアル依とは違うけど、
そもそも人との付き合いなんてしたくないし、酔ってハイテンションだから起きてるだけなんだよなー… >>540
耳が痛いわー
お酒を飲むと心身が不健康になる。
禁酒して３週間たつが、３キロ落ちた。
食べる量も3分の1くらいで満足できてる。 ビールや酎ハイは太ることが分ったので、飲むのは焼酎にして週末だけ飲んでる
その結果、173cm、61kgで安定している
60kgを切りたいんだけどね >>548
逆に痩せすぎじゃないか？
筋肉だけ？それともガリガリ？ 結局、飲んでも飲まなくても眠くなる
久しぶりにワンカップ飲んだら、そのままこたつで2時間寝てしまった 今まで晩酌に缶ビール（350）1本〜2本飲んでたんだけど、焼酎水割り一杯だけに変えて
酒の肴もスルメやジャーキー・ピリ辛スナックから豆腐に変えた
家計にやさしいｗ 週7で飲んでたのを週2にしたら上半身(特に首から上)からの汗の量が減った
冬でも電車に駆け込んで暖房の空間にいると汗が止まらないくらい出てたし夏はもう地獄でタオルが欠かせないくらい汗出てた
肝臓に負担かかって自律神経が麻痺して体温調節できてなかったのかな >>552
ただのむくみじゃない？
水を溜め込んだスポンジ 特に顔はむくんでなかったけど全身のむくみが首から上の汗で出てたってことかな
とりあえず代謝いいとかの次元じゃなくて病気かな？ってくらい汗出てから酒減らしただけでピタッと治って酒のヤバさを知ったよ 俺も汗減ったかなって思ったんだけど、そもそも外くっそさむいんだったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
