痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜。 /),,/) ・゚。
* (。・_・。) *仲良く使ってね!
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured このスレ読んでると冷蔵庫に入ってるビール飲む気無くすな 飲み会をノンアルとコーラで乗り切った
一番飲んでる人が生とかハイボール5杯で、他は2か3杯位だった
8杯とか当たり前に飲んでた自分っておかしかったのか?とか思った >>264
年齢によると言ったけれども、色んな良い効果があるのは確か。すっかりリンゴ酢ファンよ。
新ビオフェルミンsもいいよ。 飲食は何があっても20時まで
半身浴や全身浴はほとんどたまに
新ビオフェルミンsとリンゴ酢は毎日
お酒は1日500mlを3缶まで(ただし9%のみ)
3〜4日に1回の30回スクワット
これで毎日快便爆睡0.5〜1kg減ってる なんで、ダイエット板なのに食事制限の話題出ないの?
基本でしょ。 食事の話は他スレでいくらでも話せるでしょ?
基本だから。 踏み台昇降運動三週間やってる
10センチを三十分
明らかに体力がついてきたけど、痩せない >>272
そうなんだけどさ。
その基本も忘れた人多い気がして。
酒やめたのに痩せない! とかさ。 飲み会で酒飲まないと食うしかやることないよな
ウーロン片手にくだくだ喋るのも難しい 飲み会じゃなくても、お正月に酒飲めないと手持ちぶさたでしょうがない
あー、いっそ御来光でも拝みにどっか山でも行けばよかったか 禁酒して1年半過ぎた。もう慣れた。
痩せて若返ったし、とても満足している 酒飲みが健康的な問題でない禁酒だと強引に飲酒を勧めてくるのはなんなんだ?
正月なんだから、節目くらいは飲まないと、お屠蘇は縁起物だからetc...
それでも断ると不機嫌になるし本当に辛い いやー大晦日と元日だけはどうしようもないので酒を解禁したら2日で2.4kg増えたよ
まあ酒以外にも飲み食いしてるので酒だけのせいとも言えないっちゃあ言えないのだが
いずれにせよ明日からは節制の日々を送らねばなぁ 大晦日から1.7kgも増えたorz
三が日まで飲む予定だったけど怖いので本日から禁酒再開しまする。。
元旦過ぎたからお風呂解禁だし、日本酒塩風呂でセルフ除霊しつつ新年の運気アップだー!いぇい >>280
脂肪だけでそんなに増えないと思う
浮腫んでるんじゃない? セブンイレブン行ったら、ノンアルの飲み物がひとつも売ってなかった
あいつら俺のこと潰す気だわ どうもうんこです
2日3日は酒を抜き運動に励んだら増えた分ぴったり2.4kg落ちたよ
成果が出ると禁酒は楽しいね 踏み台昇降運動で体重が減らない
どんどん体調が良くなってるから、まあいいんだけど 正月明けたので今日から禁酒
年末年始の暴飲暴食で顔パンパンにむくんで別人のようだわ
仕事始めの9日までに戻さんと 顔みたくないわ〜
まぶたが重いから腫れてる気がする >>288
踏み台昇降なんて、高齢者のリハビリ。
痩せたいなら、食事制限あるのみ。 >>288一時期ハマってた。
昇降するだけなのに下半身ほっそりしてきてバカにできないと思ったw
元々体調悪かったん? >>292
運動不足が解消して、疲れにくい体に変わってきた
熟睡できるのも大きいね
下半身が痩せるんだね
続ける 年末だからいいやと毎日酒飲んでしまった、、、
おかげで腹がフーセンの様に、、、、
今日からまた禁酒せねば 知ってはいたがやっぱり酒は体に悪いそうで
「適量のお酒」ですら脳の認知機能の低下を早めるとする調査結果が2017年に発表され、飲酒が体に与える影響が徐々に明らかになってきました。
Natureに発表された最新の研究では、飲酒が幹細胞のDNAに不可逆なダメージを与え、ゆえにがんが引き起こされるのだとする証拠が示されています。
Alcohol and endogenous aldehydes damage chromosomes and mutate stem cells | Nature
https://www.nature.com/articles/nature25154
Alcohol can cause irreversible genetic damage to stem cells, says study | Science | The Guardian
https://www.theguardian.com/science/2018/jan/03/alcohol-can-cause-irreversible-genetic-damage-to-stem-cells-says-study
続きはソースで
https://gigazine.net/news/20180104-alcohol-irreversible-genetic-damage/ 踏み台昇降運動が効いてきました
体重は微減程度だけど、太ももが細くなったのと、お腹がへこんできた
うれしい ビール腹→反り腰→椎間板→坐骨神経痛→薬(リリカ)→禁酒
神の最後通牒か!?と怒り泣きながら禁酒して1週間
むくまない、寝起きが軽い、体が軽い
…わし今までお金払って
だるさとむくみと脂肪を買ってたんか
あほくさ。つくづくあほくさ。 去年一年間飲まずに乗り越えられました。
自分はアル中というよりはビールしか飲まないからハードルが高くなかったのかもしれない。
でも飲み物依存症は変わってないというか酷い、いつも目の前に飲み物があって口にしてるから腎臓の負担が大きいはず。 焼酎は太らないから〜とばくばく飲んでたら普通にカロリーあるね…
全然酔わないしやばいなー 短いんだけど酒断ち二日め
普段から毎晩、下手すりゃ昼から飲んでた。
体重が思った以上に増えていたから久しぶりに本気でダイエットするかと思い立ち一昨日の夜から飲まなくなった。
そうしたら毎日毎日飲んでたせいか、いくらおなかが空いても「どうせ酒もないし、食べなくてもいいか」って意図せず断食も二日めとなってしまった。
食事と酒が結び付きすぎていて、飲まないなら食事もいいかってなってしまっている。
すべての食べ物をつまみとして認識してしまっていたことに気づいた。
食べないというのにも限度はあるし、食べ物を目の前にしても断酒し続ける自信がない…辛い >>301
自分はジャンクフードで飲んでたから、飲酒欲求を出さないためにジャンクを食べなくなったな。
うまい棒とかきゃべつ太郎でも問題なく飲めちゃうからw
禁酒にせよダイエットにせよ、続ける前提だと、たんぱく質をちゃんと摂らないと筋肉が痩せていってしまうしっかりね。 >>301
頑張って〜。
このスレ覗いて2年になるけど情けない事に続いた最長は9日だ。
でも365日飲んでた一年よりも良いよね。
今年はもっと飲まない日を増やそう。 アルコールが入った時点で肝臓はアルコールの分解を優先して、脂質やタンパク質は後回し、処理しきれない分は脂肪に蓄積される、って何かで読んだよ。
同じもの食べても、酒の有無で太りやすさは違うらしい。 この2日酒断ちしたら水が抜けて顔がシュッとしてかっこいい
普段どんだけ顔パンパンになってるんだこれ >>301です。こんなに応援頂けると思っていなく感激致しました。
>>302
わかります。
私であればジャンクフードだとストロング系のチューハイが欲しくなってしまうんですよね。マクドナルドとかのジャンクに合うんですよね…
豆腐や豆料理、魚料理を見れば特に日本酒が飲みたくなる。米関係でも同じく。
焼き魚や肉関連ならビールかチューハイかハイボールが…という具合に、今はまだどうしても頭が飲酒脳みたいでたんぱく質が特に食べる気になれないところです。
だんだん空腹感すらなくなり危機感を感じてはいるのですが、もう少しお酒を抜けばこの衝動も軽くなるだろうかと様子見をしています。
>>303
9日ってだけで憧れます。
どうにか飲まずに食べられるようになって継続的に健康にやせたいですよね。
皆さんをお手本に禁酒に励みます。 >>297
おめでとう!
高さどのくらいでやってる?私は30cmの台でしかやれてなかったんだよね。
禁酒2日目ー!
今夜はぐっすり寝れそうだ。 >>305
わかるー!目鼻立ちハッキリして整形した?と言われたことあります。
ここのスレでそのような発言前も見たし、むくみって恐ろしいよね。 きみらは考えが甘すぎる
俺つまみも食べつつ毎日酒浸りだけどBMI19付近をずっと維持してるぞ
太るのは酒のせいでもつまみのせいでもない、怠惰な人格によるんだ >>308
イケメン過ぎてびっくりしたけど昨日浴びるほど飲んだら
ぼってり顔にもどってて笑うわ >>313
頑張りな
慣れない運動は免疫力落ちるから、
グルタミンぐらいは摂れよ。 >>314
ありがとうございます!
今からジムに行くよ。
グルタミンってなんだろ。あとで調べる! >>311
びっくりしないで大丈夫。自分で言う奴はイケメンじゃないから。
イケメンからのぼってり顔ってまずないだろw 体質は絶対にあるよ
痩せてる友人は、太らないのが悩み
彼に太る努力が足りないとは、誰も言わないと思う 代謝以上食えば太るし
代謝未満食えば痩せる
体質?甘えんな 三カ月くらい禁酒がんばってたけど
正月に親戚の家で仕方なく飲んで、その後もしばらく禁酒してたけど11日に350ml缶2本空けちゃった
明日からはまた頑張る 今日の断酒前から食事減らして運動してダイエットは初めていた。
36歳バツイチ 二ヶ月で179センチ75キロから70.9キロ。
プラス断酒してテニス始める料理教室にも通う予定。前の嫁が酒飲みで友達も酒繋がりだった。
次は断酒して自分爽やかになって爽やかな友達や爽やかな再婚をしたい。もう夜になったら飲みに出掛ける嫁はごめんだ。
バーで逆ナンされたんだが今まで全部酒飲み場で人間関係が構成されていた。そもそもそれが間違いだった。自分が変わらないと周りも変わらない。
頑張ります! 二日酔いで頭が悪くなって汚い文書ですんません。本当に酒は毒だ麻薬だ。恐ろしい。臭いし太るし顔は浮腫んで不細工になるし。
前に二ヶ月禁酒した時60キロ台に戻ったし頭はくるくる回るし身体は軽いし顔はスッキリして良い事だらけだった。
また生田斗真に似てると言われたし。でも酒浸りになって75まで増えて顔むくみまくった坊主にしたら不細工な事不細工な事。。。
絶対断酒して容姿を整えて人生やり直す! >>329
今日はとりあえず飲まない
明日飲むかは、明日考える
これがいいよ 人間ドックに行って、のどにポリーブ発見。
MRI精密検査を実施して、
リンパ腫れてて咽頭癌の疑い濃い。
更なる生験精密検査が10日後に。
とりあえず、それまで酒断つ。
逆流性食道炎もあったし。 >>332
マジレスすると、どうしても飲みたくなぅたとき、パートナーがいればセックスを、いなければマスターベーションをすれば良い。
これは、食欲を抑えるときにも有効で、どうしても食べたくなったとき、同じことをする。
ホントだからね。 昨日飲んじゃったorz
飲んでない時は、かぼちゃの煮物3ケ ほうれん草の胡麻和え それぞれ小鉢に入れて豚汁一杯でお腹いっぱいになるのに
昨日は夕方からサラダ、ペペロンチーノ、ミラノ風ドリア、堅あげポテト、麺屋一燈食べちゃったよw男かwww
なんでこんなに食欲増すんだろうね。 酒飲むと浮腫んでブサイクになるとか言い訳にもなってないよ
第一線のホステスやホストの毎日の酒量は膵臓壊す未来がほぼお約束なんだよ
いちいち浮腫んでブサイクになってたら商売にならないから
酒で浮腫んでブサイクになってるんじゃない、元からブサイクなんだよ
酒のせいにするんじゃない >>339
うん。わかる。
私クラブだが、私含めみんなそう太ってない。ただし、体はボロボロ。 禁酒2日目酒買いに行こうか本気で迷ってる。。。これだよこの依存度がやべぇわ。でも身体中も外も綺麗になりたい。 >>342
スーパーとかコンビニに行くと揺さぶられちゃうんだよな。
二日目でその感じだとちょっと先が長いけど、粘り強く取り組んでみて。
仮に飲んじゃったとしても量は絶対に減らしていく気持ちと、買い置きはしない方針で。 昨年11月から独り飲みを止めて機会飲酒にした。
それまでほぼ毎晩ビール1.5リットルにハイボールか焼酎2〜3杯飲んでたから、最初は夕方になるとお腹も空いてきて飲酒欲求きたけどノンアルコールビールでしのいだ。
1週間ほどしたらノンアルコールビールに飽きてきて炭酸水にレモンかライムを入れてしのいだら、それも飽きてきて普通の炭酸水に。
炭酸水も一月ほど飲むと飽きてきて今は水だし黒烏龍茶。
今年になってからは親戚集まった元旦と会社の新年飲み会のみで2回しか飲んでない。それ以外の日は飲みたい欲求もほとんど出ない。
最初の1週間乗りきったら後は楽です。完全禁酒でないから続けられてるのかもしれない。
皆さんも最初の1週間の気持ちで頑張って下さい。 自分は週末飲酒だ 土曜の夜だけ
日曜日起きるのが辛くて後悔するが >>333
やっぱ度数の高い酒ばかり飲んでた?
俺は、それが怖くて20度くらいに薄めて飲むようにしてる。 >>347
ウイスキー飲みは40とか56とか飲んでるから、
喉頭がん多いらしいのよね。 >>343
3日目です。休日だけど昼間飲みたいとは思わなくなった。1日1日楽になる気もします。頑張ります。 >>350
以前は、休日には昼間から飲んじゃってましたか?私は朝から飲んじゃってました。。。 お酒は少量でぐっすり寝てしまう体質でお酒に弱かったけど、たくさん毎日飲んでたら飲めるようになって、少しの酒では全然酔わなくなった。
しばらく禁酒したら、もとに戻るはずなんだが、酒を絶つことができない。
ローアルコールビールをケース買いしてきて、これで擬似禁酒で量を減らそうと思う。 >>351
僕も本当に酷い時は寝起きから飲んでました。 大切な人ほど早く死んでしまう、必死で生き永らえる意味なんてあるかな
俺にはアホだけど大事な一人娘がいる、それでも飲み疲れて眠るまで飲む理由がある
ただ生きてる間は醜く肥え肥るのはイヤだよね
女性は美しく、男性は凛々しく、そんな風に死にたいなあ 暇つぶしに飲んでるし、ガキが乳飲子だった時より確実に酒で老化が進んでるのです。 ここはダイエット板だから分かりやすい例を挙げるとホステスやホストが酒で太りづらい理由は二つあってね、
一つはだいたい30才くらいまでの代謝が良い時期に様々な事情で引退してしまうこと、
次に例外的に老いても何とかなるスーパーウーマンやスーパーマンもいるけどそういう人は惜しまれつつ早死にしてしまうこと
結局は二択なんだけどこのスレにいる人たちは究極的に破滅型だと思う
自分自身に抗っても時間と労力の無駄だし美しく死ねればそれでいいんじゃないの
短い人生できるだけ美しくあるためにこのダイエット板で勉強してたりもするだろし 酒が最高に素晴らしい物なら飲んで早死にしても本望かも分からんけど、実際は単なる麻痺させる毒だしな。
このスレタイも効果は禁酒の無数になってるけど、逆に言うと酒の害が無数ってことの裏返しだし。 >>360
だよな
酒は麻痺作用がある、ただの発がん性物質
酒で死ぬのは、筋弛緩剤と洗剤を飲んで死ぬのと同じレベル
酒を美化するのは、ただ酒の害を知らないだけだと思う
もちろん本人に責任はなくて、社会全体が酒の教育をされてない無知状態だからだけど
酒メーカーはそこら辺を責任持って何とかしてほしい ストレスと給料日で酒買ってしまった。スーパーで100円の酎ハイ6本。と惣菜と焼き鳥。貧乏性だわ。
職場の他の奴ら飲みに行ったりジャニーズのコンサート映画ディナーいい年したババアが不倫w。。。
あいつら散財しまくって老後どうすんだろ。まあ知ったこっちゃねぇが。10歳歳下の俺にたかってくる。本当におばさんは臭いし厚かましい。。。
給料日に職場のババアに金貸しが電話してくる。まじウザい。。。借金でアイドルの追っかけ。育児放棄して不倫。。。
畜生だな。動物以下だ。動物の方がましだ。汚ねえ。。。 ここはキチガイの落書きは禁止されております。
お引き取り下さい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています