痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/
゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 2週間ぶりに発泡酒を500×２本飲んでしまった。
翌朝全身が筋肉痛で動けないほど痛い。
昔はこんなことなかった。
何が原因だろう。 しばらく禁酒したあとの飲酒で不調が出るのって、身体がやっとアルコールを毒として認識したってことなのかな？根拠は何もないけど
そうだとしたらいい兆候だよね
そのまま禁酒継続できるといいね
この時期は忘年会新年会お歳暮絡みで旨そうにビールごくごく飲んでるCMやってて目の毒だわー
炭酸水で代用できてるけど、ビールが嫌いになったわけじゃないから飲みたくなるんだよなー 若いときはね、１日水泳二時間、ジョギング30分、筋トレ一時間半 を週3でしてたよ
そんときは毎日500のビール×6本だったけどまったく太らなかったね。
禁酒もしたけどあれねすんごいリバウンドするね。だから禁酒するなら一生ほぼ飲まないスタンスの覚悟がないとダメねw 食欲って言うかなんか落ち着かないな
禁断症状は無いが
食っても別に飲みたい気分は抜けない
これ軽度のアル中なんかな >>113
アルコール体質が抜けたら運動を取り入れる。
禁酒中は運動しなきゃ勿体ない！っていう強迫観念に取りつかれるとなおベター。 >>123
食べれば飲みたい気持ちが消えるわけじゃないからね。
ただ、空腹と飲酒欲求がダブルパンチで来ると、相当意志が強い人でも折れてしまうから、食べるほうは我慢のハードルを下げたほうが成功しやすいってことで。
あとはまあ、ありきたりになったけどたんぱく質を増やして糖質と炭水化物をなるべく減らしたほうがいい。
糖質は血糖値もそうだけど消化吸収が早すぎてすぐに空腹感が連鎖する。
たんぱく質のほうが消化が悪い分、腹持ちがいいし、しっかり食べたという満足感も得られるから。 >>123
生活での口にする水分の基本が酒に寄っちゃってるんだよ。
とりあえず、限界まで走ったりして汗を出しきってみる。
酒よりも水道水を欲しがるまで自分を追い込んで、水分への欲求を矯正するしかないんじゃない？ >>123
その精神状態がアル中の症状だよ
精神の病気
軽度だから、数週間とかで飲酒欲求はなくなるんじゃないかな
で、禁酒を舐めて、また飲み始めるのがよくあるパターン やべっ、今日も調子こいて焼酎わ600ml飲んでもーた。もうすぐ寝るけど明日の朝の体重が怖いw
今日は運動は０ >>130
黙れ、黒豚。
ひゃー、太ってたよ。今日はささみとサラダで過ごすつもりドッヒャーw 酒は太るだけじゃなく頭まで悪くなると言ういい例だな モルモンみたいな奴がいるね。禁酒と酒嫌いの違いがわからん奴は黙っとけ
このデブがぁ！ ウヒョー(ﾟ∀ﾟ) 福岡の飲酒ブタか
あそこはバカしかいないからこんなもんだろ でぶのストーカーかよ。怖いよ((( ；ﾟДﾟ))) >>137
自慢にもならん自己紹介やんw
働け、その方が痩せるぞww 福岡
アル中
ニート
ジジイ
基地外
ブタ
バカ
5chに粘着
ダブル役満 体重は減らないし、飲んだ次の日の朝、下痢と腹痛で電車内で苦しんで、そのときはもう飲むまいと心に決めても、夜になるとつい買って飲んでしまう。
今日こそ飲まないぞ… 自分は減ってた…
食わないからか
でも下痢しんどい >>142
飲むなら食べないと体に悪いよ
アルコールは発癌性物質アセトアルデヒドだから、せめて食べないと、毒が体を蝕むよ >>143
飲む量一緒なら食っても食わなくてもそのリスクは一緒？ そのリスクは一緒だろうね。食べた方が臓器には良いと思うけど ひぇー
昨晩〜夜中にかけて暴飲暴食したら2.45kgも増えてたわwwwお酒のむくみって加齢とともにつきやすくなるなかな？ もういい加減に年甲斐もない暴飲暴食はやめたいね
あんたも俺も
何だか虚しくないかい？俺は虚しいよ >>147
同じく！昨夜は飲んでしまった
飲むとドカ食いしてしまうようになった 毎晩晩酌しているけど、４ヶ月で５ｋダイエット出来たよ。
夜は、白菜の浅漬けと焼き魚一品だけにして〆は絶対に食べない。
これ守れば、飲んでも毎月１ｋちょっとやせられるよ。 >>151
不健康ダイエットには興味無いからチラシの裏にでも書いてな 飲み会以外は禁酒しはじめて2か月。
一番良いと思ったのは、金銭的に楽になったこと。
月に5万以上は節約できてる。 個人差あるだろうから禁酒ストレスと肥満リスク、健康診断かなんかでどっちが危険か数値化して欲しい
禁酒してて良いのか悪いのかさっぱりだ 禁酒ストレスとか馬鹿じゃないの？
飲酒習慣をやめれば、飲めないストレスなどそのうちに無くなる。 >>155
アルコールは発癌性物質だから、洗剤薄めて飲んでるようなもので、体に害
飲酒欲求のストレスは、そもそも飲酒習慣から生まれた精神障害
だから、禁酒がベスト
現在のストレスは運動や美味しいもの、娯楽で解消したら良いし、
将来へのストレスは勉強とか、浮いたお金で資産を増やすとかで解消したらいいと思う
酒をやめたら、お金と健康と時間が余る ねえねえ教えてほしいんだけどさぁ
炭水化物とか脂質とかタンパク質とかをとらずに
例えば糖質がなくてカロリーだけがある
焼酎とかをガンガン飲み続けたらどーなんの？ 代謝できなきゃ中性脂肪だが、アルコールは毒なので太る前に死ぬ。
まあ酔いつぶれて痩せるんじゃね。 一日だけど断酒すると体が楽
これで体重減り出すとやる気になるが…とりあえず歩いてくる！ 断酒後久々に飲酒、焼酎3杯くらいなら全然次の日楽だな、飲まないに越したことはないけど >>162
>>163
こういうの、断酒っていうのか？？ >>164
節酒？
機会飲酒できる人が羨ましい
俺は飲むか飲まないかの二択しかない チキン南蛮とか買ったせいで
すげービール飲みたくなったが
キリンメッツの微炭酸アップルが安かったので
それですんだ
うまい あの、酒を飲まなかったのはよいのですが、ダイエット的にチキン南蛮はちょっと。。
糖質制限ですか？ 戻ってきたよ〜。
このひと月酒のせいでうんざりだ。
筋トレやジョギングの意欲もなくなる。
また断酒始めるよ。
でも夕飯作りながら飲むのが楽しいから辛い。 >>168
酒飲みながら夕飯つくれるってのはうらやましい
酒飲んだら何も作りたくないし全部外食か惣菜かってくるだけだになる ここまで我慢できてるのは彼女のおかげ
もはや我慢してる感じはないが 完全禁酒ではないけど、チューハイから焼酎に変えて、飲むのは数日置き
食事は一日一食にしたら、10日で5.3kg減った >>174
元がデブ過ぎだろ
さっさと焼酎も止めろ糞デブ >>178なんでひっくり返ったんだろ
ちゃんとしたはずなのに
>>179
プロテイン飲むようになって食生活変わった
あまり腹が減らんし減ったらプロテイン飲む
だからちゃんとした食事は夜だけ って言ってもタンパク質メインのおつまみだけど
でほろ酔いになったらすぐ寝る >>181
うんkは酒飲みまくってた時から軟便か下痢で変わらず
ただ屁がめっちゃ出る
ホエイのデメリットはそこだな
ソイは出ない 今まで酒に合わせた料理だったから味が濃い
ごはんが欲しくなるけど我慢して薄味やね 忘年会、クリスマス、年末年始と飲み食いするイベントが目白押しだな。
ここで我慢できた者のみが、夏のビーチでシックスパックを披露できる資格を得るのか。 酒やめるだけのダイエットのつもりが
食事の内容を変えたり運動量を増やしたりといつの間にか普通のダイエットになっていることに気付く 彼女に振られた！
もう俺の人生終わりだ！！
今日は吐くまで飲むぞ そこで飲まずに筋トレしたり読書したりして、男を磨くんだ！ ほぼ毎日飲んでいた者が禁酒すると、
体に変化が起きるのかな？
寝付きが良くなるとか体が軽くなるとか？ 一週間禁酒、土日でも飲まずにすんでた
食べ物にあわせる飲みもので迷ったが緑茶かコーラで
>>188
離脱症状をぬけたらそのように良くなるでしょうな >>185
俺も同じだわw
食事と運動の他に腸内フローラ改善にも手を出してる >>188 むくみが取れて顔がはっきりする。
特に調子良くは感じないなー…なんて、また飲みはじめると、翌朝体が重くてビックリする。 とりあえず10日くらいたったか
何も変わりなし
コーヒーよく飲むが牛乳たっぷり入れてたら意味ないな
かといって、純ブラックは苦い
紅茶にしてみるか >>195
そうだよ
更に頑張ってアル中したら、胸に血管が浮いてくるから、頑張ってね 3日間お酒飲まなかっただけで 痩せた？ と言われたw確かに輪郭が綺麗になった。
それなのに今飲んじゃったよーorz風俗業のストレスはんぱねぇ 禁酒２日目
昨夜すごく寝汗かいてた。
炭酸水ニリットルは飲みすぎかなー >>202
そだよ。今仕事終わったw10時間つきっぱなしで死にそうだったなぁ
気合いで乗り切ったぜw
家帰って飲むか！← なぜそこまで嬢に厳しいんです？
このスレの内容からしたら
書き込み人各自の職業は関係ないでしょ。 >>205
最高の接客業だもんね
ストレスもハンパないはず >>208
高級デリだよ。本番はしたくないんだ。今年いっぱいで上がってドレスとサロン経営始める予定。
やっと2年間のメンヘラ生活から抜け出せるw
明日からまた禁酒がんばるお >>209様いいよ。差別されてなんぼの世界だからね。
でもありがとう。>>210様もありがとう。 >>211
お疲れさま！
頑張る貴女に一杯どうぞ！だわ 夢を実現する為に嬢になって一気に稼ごうだなんて生半可な気持じゃできねーし
まじ尊敬だわ。頑張れよ 俺はデリの人を応援するけどね
俺はパワハラ上司と安い給料で苦しみながら、コツコツスキルアップの勉強してる
お互い頑張ろうぜ このスレで職業を証す人っていないし、なんで嬢だと掻き込む？
色々期待してんだろうが。 売春婦のビッチだから差別されてるんじゃない、スレタイ読めない馬鹿だから消えろって言われてんの。
晩酌休んで1週間、全身のむくみが無くなったようでシルエットがシャープになった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
