糖質制限とかね

大げさな言い方するからアカンのですよ

単純にね

節度をもった食生活を送ろうってだけの話です

全体の食事を減らしたくないから糖質を制限して、その分別のものをたくさん食べてもおｋみたいな発想がもういかんのです