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飲み物だけで断食総合part2
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/06(月) 01:25:57.32
飲み物だけを使った断食

A　水のみ

B　人参ジュース、生姜紅茶　レモン汁　など

C　酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳　など

D　飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料　など

E　塩、具抜き味噌汁　など

飲み物であれば上記以外でもおｋ
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします！
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0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 11:28:56.99
>>245
返信遅くなりましたすみません
身長176cmに対し体重は断食前94kg→現在81kg
いえいえまだまだデブですよ
三角筋前部と上腕の血管が浮き出てきたものの
腹と下半身に肉が付きやすいタイプなのでまだタプタプです
今はコーヒーのみの連続断食から隔日断食に移行し、1日おきに好きなもの食べてるのですが
顔だけが痩せ細るばかりで体重の減りは緩やかになってしまいました
しかし隔日断食は連続断食に比べ、筋肉の減少を抑制できると知ったので
実際に隔日断食に切り替えたら日課だった筋トレを再開できるまで体力が回復し、筋肉量も戻ってきました
体重減少の停滞もこのせいだと思います
やはり1日おきの断食はやりやすいのでこのまま隔日断食で様子を見ようと思います
もちろん断食日はコーヒーのみで
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 21:29:01.29
今日は4日ぶりの給食日
うますぎて自制心がきかなくなってドカ食いしてしまった…Orz
明日の断食が辛いぞ！！
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 09:15:05.67
>>254
わかっちゃいるけどやめられねぇ～w
今のところは順調に痩せてるよー
きちんとした食事内容にすればもっと早いペースで落ちるってわかっちゃいるんだけどw
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 18:11:01.42
>>251　ですが、3日だけ断食しました。
これから年末年始、どうしても食べなければ
ならない行事があるので…。
また年明けに始めます。
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 18:51:22.65
水だけコーヒーだけ連呼の自演おっさんメモ帳スレ化してしまって残念
女性専用の飲み物まったり断食スレで立て直したいね
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 07:14:41.27
水だけ断食真似してみたけどキツすぎる
空腹感なくなると言うけど嘘だわ
水飲んだ後のほうが刺激されて余計に腹減る
何も胃に入れないほうが楽
でもそれだと危険だし
たまらず3日目の朝に祖父が健康法として飲んでる抹茶を飲んでみた
ふらつきと倦怠感が無くなり体調が良くなった
これからしばらく抹茶でやってみます
じいちゃんありがと
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 10:28:54.19
水だけ押しで批判されてもノーカロリー飲料に拘る男が荒らしてスレ大変だね
コーヒーの次は抹茶？
胃腸の負担が甚大なカフェイン過多飲料
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 16:46:51.15
北海道旅行で4日間食べ過ぎたので今日から初めてチャレンジ
続く気がしないけどゼロカロリーカルピスを支えにできるところまで頑張る
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/01(月) 03:30:31.56
自分的には、甘い系よりしょっぱい系の飲み物のほうが辛さが少ないなー
今までファスティング用のドリンクなってしてたけど甘くて、だんだん食事が恋しくなってくる
野菜ジュース(食塩無添加)だと、ちょっとスープっぽさがあるせいか気持ち的に楽
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 10:28:40.17
今日からお世話になります！
１日目155.5㎝/50.1㎏

５日間の断食が目標
飲む物、水、豆乳、トマトジュース、コーヒー
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 16:24:11.54
出汁パックおすすめ
茅の屋の出汁をティーバッグ代わりに買いだめした
本来は1パックで400ml程度の出汁が作れるところ、1リットルくらいに薄くして水筒に入れて飲んでる
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 10:07:51.67
とりあえず本断食(水だけ)を10日間やるわ
そのあと酵素ドリンクとかに変えてく
仕事でどうしても食事を少しとらなきゃいけない時があるからそれが12日後
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 16:58:01.99
>>288
10日間水だけで12日後には食事ってリバウンドパターンじゃん
どうしても水だけの日を入れたかったら、酵素でも何でもそれなりに栄養あるドリンクの日で挟んで
更にそれをお粥とかスープの日で挟んで、栄養の入り方の差を緩やかにしていかないと
急激な血糖値の動きでやばいことなるよ
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 08:25:40.91
4日目155.5㎝/48.7㎏
少し歩くだけでふらふらする、あまりにもふらつくからスムージーを飲んだ断食10以上してる人とか凄すぎ、でも48㎏代になったから8日の朝まで頑張る！
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 15:33:38.20
コーヒー断食の人、来なくなっちゃったな
真面目に報告してる人を荒らし認定したがるモメサのせいで退散しちゃったか
興味深く見てて真似させてもらってたのに
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 15:54:24.32
なんという自演w
普通に生きてたら年末年始は友人や家族と集まりも多くて御馳走も多いから太るわ
正月に何も食べずにダイエットするのは意志が強いのか孤独なのか
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 16:08:46.10
>>302
ご苦労だないつもw
なんで正月ずっと何も食わない前提の話ししてんのかw
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 17:39:01.20
1日目155.5㎝/50.1㎏
2日目155.5㎝/49.7㎏
3日目155.5㎝/49.2㎏
4日目155.5㎝/48.7㎏
5日目155.5㎝/48.1㎏
最終日155.5㎝/47.7㎏
マイナス2.4でした！まだ目標体重じゃないのでまた断食やってみようと思います！
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 20:06:07.98
よく豆乳には食欲抑制成分があるから断食にはもってこいと言うけど本当かな
実際に断食中に愛飲してる人いたら意見ください
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 23:21:33.62
仕事始まったがやっぱり頻尿過ぎた
そもそもオフィスが有り得ない寒さなので相乗効果がすごかった…
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/09(火) 00:12:49.55
極寒のプレハブ小屋で働いてるのか？
年明けから空調設備もない中小零細企業で働いて何も食べずに震えてるのは悲しすぎる
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/09(火) 04:37:10.23
断食の時豆乳飲んでるよ
バナナの５０％オフのやつ、３日ぐらい
別に問題なかった、糖質ほぼないからケトン体質になる感じがするけど
トマトジュースより体重落ちると思う
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/09(火) 05:16:14.19
>>314
プレハブ小屋ワロタwww
今の時代そんなことないんじゃない？流石にw
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/09(火) 13:16:03.18
>>315
バナナのやつ買いたいと思います
やはり豆乳は断食にも適した飲み物なんですね
ありがとうございました
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/09(火) 19:40:13.89
水だけなら骨に悪くても、飲み物で栄養とってるファスティングは胃腸にも
体にもよくて、暴飲暴食の多い人は定期的にやればむしろ長生きするよ
でもオフィスが極寒で我慢するって野外で働いてるのかな
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/09(火) 19:43:37.04
断食すると肌綺麗になるけどなあ
吹き出物とか口内炎とか出来てても2-3日で消える
自分は自家製野菜ジュースやナッツミルクで
最低限の栄養取ってるからかもしれないけど

亜鉛とビタミンBが足りなくなるとヤバい
あと最大で5日以上続けると自分はヤバい
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/09(火) 20:51:37.47
資本金の意味も分かってない無職の妄想なんだろうね
程々が一番で、全くカロリーもビタミンやミネラルもとらない絶食はよくない
無駄に飲み物の些細なカロリーまで気にしても食事再開したら反動くるだけだし
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 14:22:36.40
キモいオッサンがオフィスとかどら焼とか肌荒れで骨ボロボロとか
連投しながら書いてるかと思うと恐い
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/10(水) 20:44:09.36
豆乳、お湯で3倍くらいに薄めたのを温めて飲んでみたら十分おいしかったしかさ増しにもなってよかった
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 23:58:56.65
>>328
いいこと聞かせてもらった
飽きてきたらそこに粉末コーヒー混ぜてカフェオレにしても美味しそうだ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/11(木) 10:44:03.78
自演してるから脊髄反射で返事しないと気が済まないんだよ
オレオレを私に変えても同じ
ジジイはハウス
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/11(木) 16:31:53.64
どうしても自演てことにさせたいモメサが荒らしの正体だったのか
根性曲がりすぎててどんな悲惨な人生歩んでるか検討がつくな
可哀想に
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/11(木) 20:21:59.99
>>340
反応しちゃうあたり図星だったかw
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/11(木) 20:26:36.81
島本町民以外の皆さん
大阪府三島郡島本町では
「いじめはいじめられた本人が悪い」ということですよ
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