脳だけで一日に100gは糖分を消費する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/26(木) 20:42:19.91

ので糖質制限しても100gは摂るべきらしいですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/25(日) 13:35:54.53

糖分摂った後にカルシウムを摂るともっといい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 19:02:28.25

まじ。わ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/11(日) 20:42:09.50

>>87
これ受験に持っていったわ
すぐエネルギーになるから重宝したよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/13(火) 19:17:01.70

さあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/15(木) 20:11:38.38

はあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 21:11:02.45

実は勉強するより、運動するほうが脳を使ってるんだよね
バランス神経とか素早い動作での視覚情報の演算処理はとても複雑で大変な作業
どんな高性能のコンピュータでも追いつかない。
走ったりすると脳が熱を出すからね。あっというまに40度付近まで上がる。
カロリーは熱に変わる。つまりカロリー消費してる証拠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/16(金) 21:15:16.07

言い換えると、ランニングでは物体を移動したときの仕事量以外に
脳の演算処理の仕事量も加算
筋トレは脳はあまり発熱しないがランニングでは発熱する、それだけ演算が激しい。
頭部が一番汗がでるのは脳を優先して冷やさないといけないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/18(日) 12:00:47.69

>>1のいうように１００ｇでいいのか
>>25の実体験のように糖質150がいいのか
>>52のいうように、脳に130+赤血球に40gで、最低でも一日必要分の170プラスアルファがいいのか

どっちなんだろうね？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 21:26:33.72

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:43:44.95