>>187
>そこでチートディとか、慣れない運動に手を出す方がヤバい

まぁ慣れない事はしないに越した事は無いのは同感。

話しは変わるが
俺もチートディには否定派なんだけど
これからダイエット始める人には散歩やスクワットぐらいは
日頃意識してやる事をお勧めしたい。
停滞期脱出の価値とは別に。

脂肪が落ちても負荷（っうても大した事しないけど）与えないと
筋肉は育たないから減量してもダラシない身体になるかと。

後ダイエット後の状態維持の為に
基礎代謝を上げておく必要もあるかと。

俺はほぼ目標に近づいて来て
減量から体づくりにシフトしているからそう感じてる。