リバウンドする理由は痩せる前にやってたことを痩せたら完全に止めちゃうからなんだけど
太ってるときは早く痩せたいからどうしてもやってしまう。
・有酸素運動の時間が長すぎる
・カロリー制限が必要以上
・趣味でない筋トレ、プール

痩せた後それをやってるか考えてみるて止めるだろうと思うやつは
量・回数・時間を抑えた方が後のためである。