体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目
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このスレは70kg〜79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg〜89kgだと広範囲過ぎるので70kg〜79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。 意味がわからない
デブなんだから痩せろよ
健康になることにどこに恥じらいを覚える必要があるの?
もう少し自分が病気予備軍っていう自覚もったほうがいいんじゃない? コンプレックスに思ってることを知られるのが嫌なのほっといてほしいの
ダイエット系の広告でビフォーアフターで自慢げなアフターあるけどあり得ないと感じる
もともと痩せてる体ならいいけどダイエットして痩せたことをよく見せびらかせるなと
でも、やせたねとか言ってくる奴はほめ言葉のつもりらしいので考え方が違うわ 70.9kgキタ━(゚∀゚)━!! 今日は木曜日か、今週60台はギリギリだなぁ・・ 自分も今日70.8キロだった
でも昨日忙しくてほとんど食事できなかったせいだから
普通に食事したら戻りそうだ >>234
都内某所観光&食べ歩きを先週の金曜日に
1日だけやったら体重増加が凄かった
71.8kg→74.0kg (+2.2kg)
ダイエット中に食うと体重が凄い事になる
仕切り直してダイエット再開 ((((;゚Д゚)))))))
74.0kg→73.2kg(−0.8kg) しかし体重−110が理想体重って、まだまだ遠いなぁ 70.2kgキタ━(゚∀゚)━!!うおー今週は無理かぁ・・ 健康診断までに60キロ代になりたかったけど80.6→71.9までしか減らなくてくやしい
2月半ばくらいから始めたけど1月からやってりゃよかったよ >>251
普通にすごいじゃん
デブに言われるのもあれだろうが、このまま頑張ってくれ! いやいやまじめに言ってるのか知らないけど、そういうとこだよ今の君たちの体型を作ってる要因は >>252
>>253
体重減らすのは得意なんだよ
リバウンドも得意だけど 69.9kgキタ━(゚∀゚)━!!
でもまだまだ油断すると戻るから、気を引き締めないと。 >>248
食べ歩きでリバッたぶん戻ってきた
あと400gでリスタートだ
73.2kg→72.2kg(−1.0kg) 200グラム増えてた
あーだめだもう今週は60キロ台いけるかなあ しかし79kgと70kgでこんなに違うとは思わなかった 61kgから79kgになった165cmです
デブからデブになっただけだと思ってたけど服のサイズが本当になくてダイエット頑張る
とりあえず食生活改善とお散歩とビリーから始めます >>262
俺とほぼ同じ状況
またLサイズが余裕あるくらいになりたいぜ
頑張ろう じゃ 一張羅の喪服が着られなくなったのはヤバイと思った。
急な葬式とかあったらピンチと思ってビクビク。 七年ぶりに70キロ台に帰ってきた
100超→U99→U89→U79と3階級制覇しての帰還だけに感慨深い
100超時代に息を切らせながらひたすら歩いていた坂道を今は余裕で掛け上がれるようになった 目に見える変化や体感できる変化があると達成感あるしモチベーション維持にもいいかも >>259
72.2kg→71.8kg(−400g)
やっと2週間前の体重まで戻った
再スタート 水分の変化で一喜一憂してるデブは100年後もいなくなることはないだろうな 健康診断のためにダイエットしたけど60キロ台にはなれず
1週間ほど好きな物食べていたがそろそろダイエット再開しよう
夏頃には50キロ台になりたい ずっと70.7kgで停滞してたけど、ついに69kg!!
さようならみなさま
ここのみなさまに幸あれ 自分も2日連続で69キロいったからスレ卒業します
みんなも頑張っていつか別の体重スレで会おう 先月の3日から
・食事量を適正に(摂取目標カロリーの8割程度)
・軽い糖質制限(朝夕の白米50〜130g)
・昼食は千切りキャベツ系サラダとサラダチキンに固定
・水・お茶・コーヒーを合わせた水分は2〜3L/日ほど摂るようにしてる
これだけで86kg→79.5kg
立ち仕事なので追加の運動してないし、
タバコも日に6-8本吸ってるから停滞期になったら色々筋トレや禁煙なりチャレンジしてみようと思う 今日はかったら
79.9kgだったので
入門します >>240ですが今日で75.5キロになりました。とても嬉しいです。頑張ります。 >>278
>>279
ありがとうございます。
皆さんも頑張ってください。
目標は案外近いです。なんてすみません。私も頑張ります。 トップバリュ おから入りこんにゃく麺 そうめん風 袋180gもなかなかいい
ミツカン 追いがつおつゆの素 3倍濃縮を2倍くらいに薄めて、つけ麵風に食べると美味い 175cm、79kgのオッサンだけど
体重の減り方が半端なくて笑えてきたわw
一日1000kcalで糖質50、タンパク質100くらい
ビタミンとミネラルはサプリで満たす感じで20日
あっという間に5kg痩せた
水分枯れてる寝起きなら6〜7kg痩せてる
食わないだけで痩せるんだなぁ 171p 40才 81.2→71.2 酒やめて、1日1500カロリー位に抑え 軽めの筋トレ ウォーキング5〜8qで1ヶ月かかりました
目標65s 頑張る 28歳159.2cm78キロ。川が余らないようにのんびり50キロ目指して頑張る >>284
283だけど10kgって凄いなぁ
自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
自分の方が身長的には基礎代謝もかなり上のはずだし、しかも摂取カロリーも500も低いのに
貴方の方がハイペースで痩せてるんだね
自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね 78.4kgになった
96kgから長かった
4か月かかった > 283だけど10kgって凄いなぁ
> 自分の5kgでドヤってたのが恥ずかしくなる
> 自分は運動は有酸素はいっさいやらずに、高強度の筋トレをやってるだけだから、その差なんだろうね
ハイペースに痩せる事をよしとしてるやつは
やっぱり間違った考え方してんだな
ひとことで言うとおまえは馬鹿 ウ版でもダ版でも基地外認定されててミナトの言う事信用する奴はいませんw
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/838
ロリコンだけはガチの事実
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/839
トリつけててID一致≒同一人物の書きこみ
必死にID被りの妄想垂れ流すも一切証明無しw
確率から言って
チワワミナト本人の気色悪いロリコン性癖全開書きこみと考えるのが普通
キチガイチワワが否定しようが妄想しようが勝手
ほとんどの人はチワワミナト=恥ずかし性癖バレのマヌケと判断してる
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/840 知恵遅れのタワゴトの正反対
真逆のことが事実、コレがお決まりのパターンだから
本当にわかりやすいw
ボコボコにした→されたw
馬鹿にしてやった→されまくったww
俺はプロ→稼いでもないただのコジキwww
チワワ→自分自身の固有名詞wwwwww
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522766064/827 174センチ76キロ、1日1500kcalに抑えてプラス筋トレとジョギングを交互にやってはや一ヶ月。
順調に体重は落ちてるんだけど、糖質も制限したほうがいいのかな?普通に米とかパンとか食べちゃってるけど >>293
糖質制限すると体内のグリコーゲンが減る
これは水ため込む性質があるんで、糖質制限すれば「見かけ上の」の体重が2〜3kg減ると思う 100kg越えから、半年かけてたどり着いたぜ…と言ってもこの辺りを安住の地にしたいが >>295
すごい!
おつかれさまー
そんな頑張り屋さんならまだまだ行けるよ
俺も頑張るわ >>295
皮余りとか大丈夫だったか?
俺はかなりやばかったので一旦やめた
しかしダイエットの意識を止めるとすぐにリバウンド
78が84になるまで1ヶ月もかからなかった
痩せる速度の三倍以上
多分俺は一生ダイエット人生だな、と悟った
油断無きようよろしく 更年期障害真っ只中のダイエット。
165センチ 72キロ
食事制限のみで(運動嫌い)何とか
57キロまで痩せたいです。頑張ります! 162の79キロ、通勤がいらなくなってから半年で14キロ増えてビール腹が大成長……
とりあえず年内で増えた分を落とすの頑張る、酒は一昨日最後の在庫を飲んだのでこれから禁酒していく。 178の78キロで年明けから10キロ落としてようやくここに来れた
だんだん落ちにくくなってるけど今年中に72キロまで絞るぞー 良スレage
160/89→77.4 1年かけて約12キロ減
ここからの12キロはもっと長いだろうな〜
60キロジャストまでの道は遠い・・ 1年間75キロで停滞してたが、1日1500カロリーに制限したら1週間で4キロ減った
そこそこ運動してるつもりだったんだが、食いすぎてたようだ
もっと早くカロリー計算しとけば良かった
服着て71だから水分痩せではないと思う
いつまで続くかなw 1年間停滞ってすごいね、よく諦めなかったね
自分ならそんなに動かなかったらリバってしまいそう・・・
今日は76.2
明日から実家に帰省、家族と同じ普通の食事をとることになるから
増加に気をつけないと! 74.3
全然人が居ないなあ
やっと70台後半戦まで来た
6月末か7月半ばにはこのスレを脱したいところ 74.5
2日間だけ好きなだけモリモリご飯食べた(炭水化物はセーブ)
ずっと軽い栄養失調みたいな感じで立つたびに目眩してたのが治った
栄養って大事ね
age 松屋で鶏にタルタルソース一杯
かかったやつ喰っちまった…。
でも主食は豆腐。
70s台早くおさらばしたーい 75.5
くっそー、便秘気味で減らない
久々にジム行くか
>>307
たまにはいいじゃない 75.1
ゆる〜く落ちてる気はするが・・・まだまだスレ卒業は遠い。
age 70.15
体脂肪率は17.5
半年かけて65sまでいくぜい♪ 76.8
ヤバイ、昨日の爆食のせいで・・・
野菜と鶏ムネとこんにゃく麺だけだったんだけど、食い過ぎたらアカンね 2ヶ月で81kg→71.8kg
3ヶ月放置して75.2kg、本気出すか 171/73. 6
ポテチとコーラ摂取しすぎて来るとこまで来た感じ
キチダン頑張ろう 今日から踏み台もやろう
夜は食べ過ぎない >>315
キチダンって何?と思ってググってめっちゃ笑ってしまった
何やってんだw >>318
キチダンならふと思い立った時にすぐできるからオススメ
ただ腰と首だけは気を付けて 74.7
円滑なダイエットを支えるのは美味しいドレッシングだと気づいた
ドレッシング自体のカロリーが多少高くても、ささみと野菜にかけたらしっかり満足感あるから
主食なしでイケる 約1年かけて15kg痩せた。40代後半なせいか、なかなか痩せれなかった。
ちなみに172cm男。去年7月が86kg→今日が71.4kg。
メインは糖質制限だけど、スクワット、腕立て、腹筋背筋の筋トレはきちんと
毎日欠かさずやった。有酸素運動は一切しなかった。
当座の目標は69kg台。最終目標は59kg台。とりあえずもう少しがんばる。 72キロに落ちてから二ヶ月ぐらい変化しなくなった
日々1500-1800カロリーに抑え、エアロバイクをヘルシア飲んで1時間半毎日やってるのに
モチベの低下がハンパない
平均の69まで後どのくらいやろか 40後半で59キロは減らしすぎじゃないか
どうしても筋肉落ちるから、老けるぞ 74.9
体重の記録は、面倒だし落ちてないことに嫌気がさすから長続きしないんだけど
なぜかこのスレなら毎日書きに来れる不思議 >>284
今日風呂上がりで、66.6でした
もう少しだー 1~3月で83から75に落としたけどそれから2キロしか落ちない
BMI23になんか壁でもあんの? 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
WN4WO >>300だけど76キロになれた
目標まであと3キロ頑張るぞ 今日、72.2。ここ15年の最低が今月記録した71.4kg
早く69kg台になりたい 週2でファンクショナルトレーニングの基本コースみたいなのに通って あすけんで食事管理して1ヶ月
76kgから73kg
食事管理って言っても 2000kcal前後は毎日摂取してるし 白飯も食ってるんだが
逆に今まで何kcal摂ってたんだと思うと怖くなってきた笑 昨年の11月中旬から今までで91sからやっと73sまで落ちた(身長178)
筋トレと食事制限で頑張っているけど3か月くらい75sで停滞していたがやっと落ち始めてやる気出てきた。
あと6s今年中に絞る予定。 >>321だけど、昨日糖質多めに食べてしまって今日73kg。ダメだこりゃ。
でも、先月やった健康診断でヘモグロビンa1cの値が6.5→5.4になったのが
めっちゃ嬉しい。それ減らすために減量を頑張ってたのもあるし。 昨日の夜にビールをコップ一杯
今日は昼に親子丼 夜は焼きそば少しと 昼に子どもが残した親子丼 食べたら
体重は72〜73で留まってるが 体脂肪率が一昨日17.5%だったのが23.5%まで爆上がり 昼飯はいつも外食か買い食いなんだが
ファミマの豚汁 あれいいかも 近くのセブンで冷凍食品のピラフが消えた悲しみ
これと温泉卵で飯食うのが昼の楽しみだったのに…… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています