0098名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d79-IQJU)
2017/10/04(水) 01:58:53.11ID:QMwLykuV0h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ここで試算する限り、2600kcalは食べてるんじゃないかと。
わたしの場合、減量期は計算面倒だし1日1食、1000kcalあたりを目安にしただけ。
まず間違いなく「摂取<消費」となりますから
減量終了が知ったんですが、「一日一食実践記」というサイトとがあります。
ググってみて下さい
体重/減量過程とか、わたしと近いですよ。