0289https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 13a8-ECK6)垢版 | 大砲2017/10/16(月) 22:20:11.22ID:delKW8N70 20分ぐらい腹筋をする(軽めで良い)→適当に有酸素をする(足を使うのが良い) 腹筋をすることによって腹回りの脂肪細胞が血液中に飛び出す 飛び出した脂肪細胞は有酸素で燃焼 部分痩せ!チビデブハゲのうんこ君!部分やせしろ